Erkennen und Behandeln von Angst und Depression bei Kindern

Woran erkennt man Angst und Depression bei Kindern?

Kinder, wie Erwachsene, können sich manchmal ängstlich und niedergeschlagen fühlen. Aber im Gegensatz zu Erwachsenen sind Kinder, insbesondere jüngere Kinder, nicht immer in der Lage, diese Gefühle auszudrücken.

Kinder haben möglicherweise nicht genug Selbstbewusstsein entwickelt, um genau zu bestimmen, was sie fühlen. Und manchmal, selbst wenn sie spüren, dass etwas nicht stimmt, haben sie möglicherweise nicht die Fähigkeit, diese Gefühle in Worte zu fassen.

Es wird erwartet, dass die US Preventive Services Task Force empfiehlt, dass Kinder im Alter von 8 Jahren auf Angst untersucht werden. Sie erwägen auch, Jugendliche im Alter von 12 Jahren auf Depressionen zu untersuchen.

Das Erkennen der Anzeichen und Symptome kann Ihnen helfen, die Störungen früher zu erkennen und früher Unterstützung anzubieten.

Anzeichen von Angst

Entsprechend der CDCZu den Anzeichen von Angst gehören:

• übermäßige Angst vor Familie, Schule, Freunden oder Aktivitäten
• Sorge um die Zukunft
• Veränderungen im Schlaf- und Essverhalten
• körperliche Symptome wie Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder Verspannungen
• Ruhelosigkeit oder Reizbarkeit
• Angst, Fehler zu machen oder sich zu schämen

Anzeichen von Depressionen

Zeichen von Depression enthalten:

• sich traurig und hoffnungslos fühlen
• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die angenehm waren
• Veränderungen im Schlaf- und Essverhalten
• lustloses Verhalten und Müdigkeitsgefühl
• Konzentrationsverlust
• sich wertlos, nutzlos oder schuldig fühlen
• Selbstverletzung
• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Verwandte Bedingungen

Wenn bei Ihrem Kind Angstzustände oder Depressionen diagnostiziert werden, muss Ihr Arzt andere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen ausschließen. Nachfolgend finden Sie eine Liste verwandter Erkrankungen mit Symptomen, die denen von Angstzuständen und Depressionen ähneln:

• Panikstörung. Panikattacken sind Episoden extremer Angst, die ohne ersichtlichen Grund auftreten. Ihr Kind kann auf diese unerwarteten Angstgefühle mit Zittern, Schwitzen, schnellem Herzschlag und dem Gefühl reagieren, als würde es sterben.
• Soziale Angststörung. Das ist mehr als übertriebene Schüchternheit. Kinder mit sozialer Angststörung erleben in sozialen Situationen eine so intensive Angst, dass sie sich dafür entscheiden, sie vollständig zu vermeiden.
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). PTSD kann sich bei Kindern entwickeln, die ein Trauma erlebt haben. Zu den Symptomen können Schlaf- und Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindelgefühle und leichte Reizbarkeit gehören.
• Bipolare Störung. Dies beinhaltet Perioden intensiver Tiefs, die die Symptome einer Depression beinhalten können. Anders als bei Depressionen erleben Menschen mit einer bipolaren Störung jedoch auch Hochstimmungsphasen.

Wie man Angst und Depression bei Kindern behandelt

Unbehandelt können Angstzustände und Depressionen das Sozialleben und die schulischen Ziele Ihres Kindes negativ beeinflussen. Dies kann dazu führen, dass sie die Schule abbrechen, Drogen nehmen, Beziehungsprobleme haben und sogar an Selbstmord denken oder es versuchen.

Entsprechend der Nationales Institut für psychische Gesundheit (NIMH)kann eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie Angst und Depression wirksam behandeln.

Medikament

Einige Ärzte können Medikamente verschreiben, um die Symptome bei Kindern zu behandeln. Zu den Optionen gehören:

• Sertralin (Zoloft)

• Escitalopram (Lexapro)

• Fluvoxamin (Luvox)

• Clomipramin (Anafranil)

• Fluoxetin (Prozac)

In seltenen Fällen Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahre alt kann bei Einnahme von Antidepressiva eine Zunahme von Suizidgedanken oder -verhalten erfahren. Wenn dies auftritt, tritt es häufiger in den ersten Wochen nach Beginn oder bei einer Dosisänderung auf.

Sprechen Sie sofort mit einem Arzt, wenn Ihr Kind nach Beginn einer neuen Medikation Selbstmordgedanken hat.

Therapie

Folgende Therapieformen können die Medikation ergänzen:

• Spiel-, Kunst- und Dramatherapie. Dies kann jüngeren Kindern helfen, die ihre Gefühle möglicherweise nicht direkt ausdrücken können.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Dieser Ansatz ist bei älteren Kindern wirksam. CBT kann Ihrem Kind helfen, negative Gedanken durch positivere, effektivere Denkweisen zu ersetzen. Dies kann zu einem effektiveren Verhalten führen.
• Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT). Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 werden dabei Akzeptanz- und Achtsamkeitstechniken eingesetzt, um Kindern dabei zu helfen, im Moment zu leben. Kinder lernen auch, mit der Selbstbewertung aufzuhören und auf diese Weise mit unerwünschten Gedanken oder Verhaltensweisen umzugehen.
• Achtsamkeit. Achtsamkeit kann Teil von CBT oder Stressabbau sein. Recherche aus dem Jahr 2015 zeigt, dass Achtsamkeit bei Angststörungen in der Jugend helfen kann.
• Interpersonelle Psychotherapie. Dieser Ansatz kann Ihrem Kind helfen, besser mit anderen zu kommunizieren und Beziehungsprobleme zu lösen, die zu Depressionen oder Angstzuständen führen.
• E-Therapie. Laut a Studie 2019, E-Therapie beinhaltet computergestützte Behandlungsprogramme. Dazu gehört, dass das Kind 10 bis 12 computergestützte CBT-Sitzungen absolviert, mit einigen zusätzlichen Sitzungen für die Eltern.

Natürliche Heilmittel

Wenn Sie an natürlichen Methoden interessiert sind, können Sie Yoga mit Ihrem Kind in Betracht ziehen. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 stellte fest, dass Yoga bei jungen Menschen zu weniger Angst und Depressionen führte.

Viele Menschen nehmen Johanniskraut als pflanzliches Heilmittel gegen Angstzustände und Depressionen ein. Aber die Food and Drug Administration (FDA) hat nicht zugestimmt Johanniskraut als Medikament für diesen Zweck.

Die Sicherheit und Wirksamkeit anderer Nahrungsergänzungsmittel, darunter Omega-3-Fettsäuren und S-Adenosylmethionin, werden derzeit untersucht.

Weitere Informationen zu pflanzlichen Heilmitteln, anderen komplementären Ansätzen und aktuellen Forschungsergebnissen finden Sie unter Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit Webseite.

Änderungen des Lebensstils

Lebensstilfaktoren sind ein vielversprechender Weg für hilfreiche Behandlungen von Depressionen und Angstzuständen. Das American College of Lifestyle Medicine definiert sechs Kernmerkmale eines gesunden Lebensstils:

• regelmäßigen körperlichen Aktivitäten nachgehen
• eine Ernährung mit viel Vollwertkost und Pflanzen
• erholsamen Schlaf bekommen
• Stress bewältigen
• Vermeidung von Substanzkonsum
• positive soziale Kontakte zu knüpfen

Risikofaktoren für Angst und Depression bei Kindern

Mögliche Risikofaktoren für Angst und Depression sind:

• Alter. A Studie 2021 zeigten, dass Kinder mit zunehmender Pubertät einem größeren Risiko ausgesetzt sind, Angstzustände und Depressionen zu entwickeln.
• Geschlecht. Eine ältere Studie zeigte, dass ab etwa dem Alter 13 bis 15zeigen Mädchen doppelt so häufig wie Jungen Anzeichen von Depressionen.
• Rasse und Ethnizität. Laut a Rückblick 2010, Kinder, die keine weißen Nicht-Latinx sind, haben ein höheres Risiko für Angstzustände und Depressionen. Dies kann auf Unterschiede im Gesundheitssystem zurückzuführen sein.
• Allgemeine Gesundheit. Eine Studie aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass Kinder mit chronischen oder schweren Erkrankungen eher depressiv sind.
• Hormonelles Ungleichgewicht. Recherche aus dem Jahr 2017 zeigt, dass ein Ungleichgewicht bestimmter Chemikalien oder Hormone, einschließlich Cortisol, das Risiko einer Depression erhöhen kann.
• Umfeld. Recherche aus dem Jahr 2017 zeigt, dass Kinder mit sensiblem Temperament, frühkindlichem Stress und Eltern mit Stimmungsstörungen ein erhöhtes Risiko für Angstzustände und Depressionen haben können.

COVID-19 und Angst und Depression bei Kindern

Forschung ab 2021 zeigt, dass sich die Prävalenz von Depressionen und Angstsymptomen während der COVID-19-Pandemie verdoppelt hat. Die Raten waren höher, wenn sie später in der Pandemie, bei älteren Jugendlichen und bei Mädchen erhoben wurden.

Wie man Angst und Depressionen bei Kindern vorbeugt

Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 sollte die Prävention von Angstzuständen und Depressionen bei Kindern bereits in einem frühen Alter beginnen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass die Entwicklung sozialer, emotionaler und kognitiver Fähigkeiten der Schlüssel zur Vorbeugung von Angstzuständen und Depressionen ist.

Die folgenden Schritte können Eltern und Betreuern helfen, Angstzuständen und Depressionen bei Kindern vorzubeugen:

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, über seine Gefühle zu sprechen und sie zu benennen.
• Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch.
• Respektieren Sie die Gefühle Ihres Kindes.
• Schaffen Sie nach Möglichkeit regelmäßige Tagesabläufe.
• Modellieren Sie gesunde Ess- und Schlafgewohnheiten.

Häufig gestellte Fragen

Können sehr kleine Kinder Angst oder Depression bekommen?

Ja, auch Kinder im Vorschulalter können Angst und Depression bekommen. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 schätzte dies 10 bis 20 Prozent der Kinder im Vorschulalter haben eine Angststörung.

Wird die Angst oder Depression meines Kindes verschwinden?

Ja. Mit frühzeitigem Eingreifen, einer Kombination aus Therapie und Medikamenten sowie der Unterstützung durch Angehörige können die meisten Kinder lernen, mit ihrer Angst und Depression umzugehen. Bei manchen Kindern können Angst und Depression lebenslang bestehen bleiben.

Kann ich meine Angst oder Depression an mein Kind weitergeben?

Recherche aus dem Jahr 2017 zeigt, dass sehr kleine Kinder von Eltern mit Depressionen in der Vorgeschichte ein höheres Risiko haben, an Depressionen zu erkranken. Dies kann auf Genetik, Erziehungstechniken oder den Anblick der Eltern zurückzuführen sein, die ängstlich oder depressiv sind.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur weil Sie Angstzustände und Depressionen haben, dies nicht bedeutet, dass Ihre Kinder diese entwickeln werden. Depressionen haben viele Ursachen.

Alle Kinder können manchmal ängstlich und traurig werden, aber anhaltende und intensive Gefühle von Angst oder Traurigkeit können auf mehr als nur einen schlechten Tag hindeuten. Indem Sie die Anzeichen von Angst und Depression erkennen, können Sie Ihrem Kind helfen, eine Diagnose und die richtige Behandlung zu erhalten.

Auch wenn es zunächst überwältigend erscheinen mag, kann die Reise, die Sie gemeinsam in Richtung Bewältigung und Heilung unternehmen, eine der bedeutungsvollsten Reisen Ihres Lebens sein.