Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe und der Kontakt zu anderen über soziale Medien sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Unterstützung für EPI finden können.

Exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) ist eine Erkrankung, bei der Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genügend Verdauungsenzyme produziert, um Nahrung abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen.

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung wie EPI wirkt sich nicht nur körperlich aus, sondern kann auch Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben.

Der mit der Behandlung von EPI verbundene Stress kann dazu führen, dass Sie Emotionen wie Angstzustände oder Depressionen verspüren. Möglicherweise fühlen Sie sich auch isoliert und missverstanden, insbesondere wenn Sie niemanden kennen, der mit EPI lebt.

Du bist jedoch nicht allein. Viele Menschen, die mit chronischen Erkrankungen zu kämpfen haben, stehen dadurch vor psychischen Problemen.

Wenn Sie Unterstützung finden und mit anderen in Kontakt treten, die verstehen, was Sie durchmachen, kann dies Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen und Ihnen bei der Bewältigung von EPI helfen. Hier erfahren Sie, warum Unterstützung wichtig ist und wo Sie sie finden können, wenn Sie mit dieser Krankheit leben.

Wie wirkt sich EPI auf die psychische Gesundheit aus?

Entsprechend der Nationales Institut für psychische GesundheitMenschen mit chronischen Erkrankungen haben ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln.

Dies kann auf krankheitsbedingten Stress und Ängste sowie auf wahrgenommene Isolation zurückzuführen sein. Die körperlichen Auswirkungen der Erkrankung können sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken.

Schmerz

Unbehandeltes EPI kann Blähungen und Bauchschmerzen verursachen. Selbst wenn Ihr Arzt Ihnen eine Pankreasenzymersatztherapie (PERT) zur Behandlung von EPI verschrieben hat, kann es bei Ihnen zu Schmerzen kommen, wenn Ihre Enzymdosis angepasst werden muss.

Die American Psychiatric Association (APA) weist darauf hin, dass chronische Schmerzen und psychische Probleme oft gemeinsam auftreten und sich gegenseitig verstärken können.

Chronische Schmerzen können Folgendes verursachen:

  • Depression
  • Angst
  • Substanzgebrauchsstörung
  • Schlafstörungen
  • betonen

Schätzungsweise 35 bis 45 % der Menschen, die unter einer Erkrankung leiden, die chronische Schmerzen verursacht, leiden auch an einer Depression.

Schmerzen und andere EPI-Symptome wie Blähungen, Durchfall und häufiger Stuhlgang können ebenfalls Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, an täglichen Aktivitäten wie der Arbeit und gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen.

All dies kann stressig sein und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Unterernährung

Verdauungsenzyme helfen Ihrem Körper, Nahrung abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen. Wenn Sie an einer Erkrankung wie EPI leiden, die die Produktion dieser Enzyme in Ihrem Körper verringert, besteht möglicherweise das Risiko einer Unterernährung.

A Studie 2018 Eine Studie, an der 77 Menschen mit EPI teilnahmen, ergab Hinweise auf Ernährungsdefizite. Von den Teilnehmern:

  • 35,2 % hatten einen Vitamin-A-Mangel
  • 62,5 % hatten einen Vitamin-D-Mangel
  • 17,7 % hatten einen Vitamin-E-Mangel
  • 68,9 % hatten eine verminderte Knochendichte
  • 31,5 % hatten beim universellen Malnutrition-Screening-Test eine mittlere oder hohe Risikobewertung

Mangelernährung kann die Funktionsweise Ihres Gehirns beeinträchtigen und zu psychischen Problemen führen.

Untersuchungen aus dem Jahr 2018 haben einen Vitamin-D-Mangel mit mehreren Problemen im Zusammenhang mit der Gehirngesundheit in Verbindung gebracht, darunter Depressionen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass eine Verringerung des Vitamin-E-Spiegels das Risiko einer schweren depressiven Störung erhöhen kann.

Wie wichtig es ist, Unterstützung zu haben

Die Suche nach Unterstützung kann Ihnen dabei helfen, Ihre psychische Gesundheit in den Griff zu bekommen und das Leben mit EPI einfacher zu machen.

Der Komfort der Unterstützung kann Ihnen dabei helfen, die Selbstpflegestrategien aufrechtzuerhalten, die Ihre EPI-Symptome lindern können. Es ist einfacher, einen Behandlungsplan einzuhalten und hilfreiche Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, wenn man sich unterstützt und verstanden fühlt.

Wenn Sie sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern, können Sie auch Ihre körperlichen Symptome lindern. Einige der Beschwerden, die Sie verspüren, können körperliche Symptome einer psychischen Erkrankung sein.

Schmerzen, Müdigkeit und Gehirnnebel sind alles Möglichkeiten, wie sich die geistige Gesundheit körperlich auswirken kann. Stress und Angst können Ihre EPI-Magenschmerzen und andere Symptome sogar verschlimmern. Psychische Unterstützung kann helfen.

Suche nach psychischer Unterstützung für EPI

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Unterstützung finden können, die Ihnen dabei hilft, Ihre psychische Gesundheit während Ihres Lebens mit EPI in den Griff zu bekommen.

Sprechen Sie mit Familie und Freunden

Es ist verständlich, dass Sie bei der Bearbeitung eines medizinischen Anliegens Privatsphäre wünschen. Das Teilen Ihrer Diagnose mit Familie, Freunden oder Kollegen kann jedoch dazu beitragen, den Stress zu lindern, der mit der Bewältigung des Lebens mit EPI verbunden ist.

Wenn die Menschen in Ihrem Leben wissen, was Sie erleben, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Ihr Verhalten oder Ihre Symptome falsch interpretieren. Beispielsweise sind sie möglicherweise verständnisvoller, wenn Sie Pläne aufgrund eines EPI-Ausbruchs stornieren müssen. Sie werden auch besser in der Lage sein, Unterstützung und Mitgefühl anzubieten.

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei

Selbsthilfegruppen stehen sowohl für EPI als auch für psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angstzustände zur Verfügung. Wenn es in Ihrer Nähe keine persönliche Gruppe gibt, sollten Sie Online-Optionen in Betracht ziehen.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab Hinweise darauf, dass Selbsthilfegruppen für psychische Gesundheit hilfreich sein können. Die Forscher fanden wissenschaftlich fundierte Beweise für die Wirksamkeit von:

  • professionell geführte, familiengeführte Selbsthilfegruppen
  • Selbsthilfegruppen für psychoedukative Betreuer
  • Professionell geführte, programmorientierte Selbsthilfegruppe für Menschen mit psychischen Erkrankungen

Die in den Review einbezogenen Studien bewerteten die Selbsthilfegruppen als Ergänzung zu anderen Therapieformen.

Verbinden Sie sich über soziale Medien

Soziale Medien sind ein leistungsstarkes Verbindungstool. Es ermöglicht Menschen aus der ganzen Welt, die eine Erfahrung teilen, beispielsweise das Leben bei EPI, nach ihren Interessensthemen zu suchen und einander zu finden.

Auf Plattformen wie Facebook gibt es spezielle Interessengruppen, in denen Mitglieder ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig Rat und Unterstützung bieten können.

Mit Twitter können Benutzer benutzerdefinierte Listen erstellen, um ihre Feeds mit Beiträgen bestimmter Benutzer zu füllen. Hashtags ermöglichen die Suche nach Themen und Twitter-Bereiche sind Live-Chatrooms, in denen Benutzer bevorzugte Themen diskutieren können.

Instagram und TikTok bringen Benutzer durch Bilder und Reels noch näher zusammen und ermöglichen es ihnen, ihre Geschichten zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu finden.

Suchen Sie einen Psychologen auf

Bei anhaltenden psychischen Problemen kann oft ein ausgebildeter Psychologe helfen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, mit dem Stress umzugehen, der mit EPI einhergeht. Und sie können möglicherweise Medikamente zur Behandlung von Depressionen und/oder Angstzuständen verschreiben.

Es stehen verschiedene Therapieoptionen zur Verfügung, sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting.

Durch die Verfügbarkeit der Online-Therapie haben Sie Zugang zu einer größeren Anzahl von Therapeuten und erhöhen so die Wahrscheinlichkeit, dass Sie jemanden finden, der gut zu Ihnen passt.

Sie können mit der Suche nach einem Therapeuten beginnen, indem Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung bitten. Sie können auch Familie oder Freunde fragen, ob sie eines kennen, oder online suchen:

  • Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit
  • American Psychological Association
  • Amerikanische Psychiatrie-Vereinigung

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung wie EPI kann Stress und Ängste verursachen, die bei manchen Menschen zu Depressionen führen können. Es ist verständlich, dass Sie sich manchmal niedergeschlagen fühlen, aber wenn Ihre Symptome länger als zwei Wochen anhalten, leiden Sie möglicherweise an einer depressiven Störung.

Psychische Erkrankungen sind oft behandelbar. Der erste Schritt besteht darin, Unterstützung zu finden. Dies kann in Form von Gesprächen mit Familie und Freunden, Selbsthilfegruppen oder Sitzungen mit einem Psychologen erfolgen.

Eine wirksame Unterstützung der psychischen Gesundheit kann Ihr Stressniveau reduzieren und die Bewältigung von EPI erleichtern.