Was Sie über Kräutertinkturen wissen müssen

Tinkturen sind konzentrierte Kräuterextrakte, die durch Einweichen der Rinde, Beeren, Blätter (getrocknet oder frisch) oder Wurzeln einer oder mehrerer Pflanzen in Alkohol oder Essig hergestellt werden.

Der Alkohol oder Essig entzieht den Pflanzenteilen die Wirkstoffe und konzentriert sie als Flüssigkeit.

Es gibt welche Forschung und anekdotische Berichte, die darauf hinweisen, dass einige Pflanzen medizinische Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile haben.

Tinkturen gibt es schon seit Jahrtausenden und sie sind ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Kräutermedizin.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) betrachtet die meisten Tinkturen – mit einigen Ausnahmen – als Nahrungsergänzungsmittel. Daher sind ihre gesundheitlichen Auswirkungen in vielen Fällen unklar und nicht ausreichend untersucht.

Tinkturen erleichtern den Verzehr der natürlichen gesundheitsfördernden Chemikalien, die in einigen Pflanzen enthalten sind. Sie sind in der Regel kostengünstig herzustellen und können problemlos zu Hause zubereitet werden.

Die Zugänglichkeit pflanzlicher Heilmittel wie Tinkturen ist wahrscheinlich ein Hauptgrund dafür, dass schätzungsweise 80 Prozent der Weltbevölkerung zumindest für einen Teil ihrer Gesundheitsbedürfnisse auf diese Behandlungen angewiesen sind.

Hier sind einige häufig für Tinkturen verwendete Pflanzen, die laut wissenschaftlichen Studien Ihrer Gesundheit zugute kommen können:

• Kamille (Blume). Forschung legt nahe, dass Kamille eine Pflanze ist, die bei der Behandlung von Angstzuständen, der Wundheilung und der Linderung von Entzündungen wirksam ist
• Mutterkraut (Blatt). Traditionell wurde Mutterkraut zur Fiebersenkung eingesetzt, doch heute verwenden es die meisten Menschen zur Vorbeugung von Migräne und zur Behandlung von Arthritis. Studien zur Wirkung von Mutterkraut auf die Migräneprävention sind jedoch nicht schlüssig. Einige behaupten, dass es funktioniert, andere schlagen es vor das tut es nicht. Es gibt einige sich entwickelnde Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Mutterkraut das Potenzial hat, Krebs, Schmerzen und Rosacea zu behandeln. Eine Studie mit Mäusen zeigte vielversprechende Ergebnisse bezüglich Mutterkraut als mögliche Behandlung von Angstzuständen und Depressionen.
• Knoblauch (Nelken, Wurzel). Eine Analyse mehrerer kleiner und begrenzter wissenschaftlicher Studien legt nahe, dass Knoblauch bei der geringfügigen Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) wirksam ist, die Ergebnisse waren jedoch nicht schlüssig. Eine Folgeanalyse lieferte etwas aussagekräftigere Ergebnisse. Sie vermuteten, dass Knoblauch das Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin wirksam senkt, wenn er länger als zwei Monate eingenommen wird. Wissenschaftler untersuchen derzeit auch den möglichen Nutzen von Knoblauch bei der Behandlung von Krebs.
• Ingwer (Wurzel). Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ingwer Übelkeit bei schwangeren Frauen lindern kann, und Einzelberichte besagen, dass Ingwer ein gutes Mittel gegen Reisekrankheit ist.
• Gingko (Blatt). Ginkgo wird traditionell zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, von Asthma bis Tinnitus. Kürzlich haben Wissenschaftler seine potenzielle Verwendung zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Vorbeugung von Demenz und zur Steigerung der Gehirnfunktion untersucht. Studien zeigen, dass Ginkgo Chemikalien enthält, von denen bekannt ist, dass sie die Funktion von Gehirnzellen steigern. Aber es erklärt nicht, wie es die Funktionsweise des Gehirns einer tatsächlichen Person beeinflusst.
• Ginseng (Wurzel). Untersuchungen legen nahe, dass Ginseng positive psychologische und immunologische Auswirkungen haben kann. Es deutet auch darauf hin, dass Ginseng Menschen mit Diabetes helfen kann.
• Mariendistel (Frucht). Untersuchungen legen nahe, dass Mariendistel Lebererkrankungen heilen kann.
• Johanniskraut (Blume, Blatt). Eine Überprüfung von Studien zu Johanniskraut legt nahe, dass es die Symptome einer Depression lindern kann.
• Sägepalme (Frucht). Während Sägepalme seit Jahrzehnten zur Behandlung von gutartiger Prostatavergrößerung eingesetzt wird, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass sie möglicherweise nicht so wirksam ist, wie früher angenommen wurde.
• Baldrian (Wurzel). Eine kleine, begrenzte Übersicht an Studien legt nahe, dass Baldrianwurzel die Schlafqualität verbessern kann.

Die Verwendung von Tinkturen und anderen pflanzlichen Heilmitteln ist nicht ohne Risiko. Sogar die Pflanzen, die wissenschaftlich erwiesenermaßen gesundheitsfördernd sind, bergen das Risiko teils schwerwiegender Nebenwirkungen.

Hier ist eine Liste der häufigsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Tinkturen und pflanzlichen Heilmitteln:

Nebenwirkungen mit Medikamenten

Bei manchen Menschen können pflanzliche Heilmittel mit Medikamenten interagieren. Abhängig vom Medikament kann dies Folgendes verursachen:

• Probleme mit der Blutgerinnung

• Leberschaden
• verstärkte Wirkung von Medikamenten

Allergische Reaktionen

Bei einigen Pflanzen besteht ein Allergierisiko. Zu den Reaktionen können gehören:

• Fieber
• Juckreiz
• Nesselsucht
• Rötung
• Schwellung
• Anaphylaxie

Medizinischer Notfall

Eine Anaphylaxie ist ein medizinischer Notfall. Wenn Sie oder jemand anderes nach der Einnahme einer Tinktur Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken hat, rufen Sie 911 an und gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.

Blutzuckerabfall

Menschen mit Diabetes müssen bei der Verwendung von Tinkturen und anderen pflanzlichen Heilmitteln vorsichtig sein. Einige Pflanzen wie die Mariendistel können dazu führen, dass Ihr Blutdruck gefährlich stark absinkt.

Tod

Einige Pflanzen oder Pflanzenteile sind sehr giftig und sollten gemieden werden.

Gingkoblätter sind beispielsweise ein weit verbreitetes pflanzliches Heilmittel. Es ist jedoch wichtig, Gingkosamen zu meiden, da sie giftig sind. Sie können Anfälle und den Tod verursachen. Auch Gelbwurzel ist in hohen Dosen giftig.

Östrogene Wirkungen

Einige Pflanzen, wie zum Beispiel Mariendistel, können östrogene Wirkungen haben. Es sollte nicht eingenommen werden von Personen mit:

• Krebserkrankungen der Brust, der Gebärmutter oder der Eierstöcke
• Endometriose
• Uterusmyome

Es kann den Östrogenspiegel des Körpers erhöhen und diese Probleme verschlimmern.

Magen-Darm-Probleme

Einige Pflanzen, die für pflanzliche Heilmittel verwendet werden, können die folgenden Magen-Darm-Probleme verursachen:

• Blähungen
• Verstopfung
• Durchfall
• Gas
• Sodbrennen
• Brechreiz

Kopfschmerzen, Schwindel und Lichtempfindlichkeit

Einige Pflanzen – wie etwa Johanniskraut – können die Lichtempfindlichkeit erhöhen, wenn sie in großen Dosen eingenommen werden. Andere Pflanzen – wie Baldrian – können Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.

Schlaflosigkeit

Einige Pflanzen mit stimulierenden Eigenschaften können Schlaflosigkeit verursachen.

Tinktur brennt unter der Zunge

Eine häufige Nebenwirkung einiger Pflanzentinkturen sind Verbrennungen oder Reizungen, die sich am häufigsten unter der Zunge bilden.

Gelbwurzel beispielsweise ist dafür bekannt, dass sie die Innenseite des Mundes und den Rest des Verdauungssystems reizt.

Tinkturen können zu Hause mit Pflanzen hergestellt werden, die sicher zu verwenden sind. Der einfachste Weg, eine Tinktur herzustellen, besteht darin, Kräuter in einem Glasgefäß in Alkohol zu tauchen. Hier ist wie:

• Finden Sie die Pflanze oder Pflanzen, die Sie verwenden möchten. Achten Sie darauf, nur Teile der Pflanze zu verwenden, die sicher zu verwenden sind.
• Füllen Sie ein Glas zu zwei Dritteln bis drei Vierteln mit fein gehackten frischen Blättern. Zur Hälfte mit trockenen Blättern und Wurzeln, Rinde oder Beeren füllen. Und füllen Sie ein Viertel mit getrockneten Wurzeln, Rinde oder Beeren.
• Gießen Sie Getreidealkohol von 40 bis 70 Prozent über die Kräuter bis zum oberen Rand Ihres Glasgefäßes und bedecken Sie es vollständig.
• Decken Sie das Glas mit Pergamentpapier ab und schrauben Sie dann einen Metalldeckel auf
• Lassen Sie es 6 bis 8 Wochen ruhen.
• Legen Sie ein Käsetuch über einen Trichter und lassen Sie die Tinktur hindurchtropfen.

Die abgesiebte Flüssigkeit ist Ihre Tinktur. Wenn es in Flaschen abgefüllt und an einem kühlen, dunklen Ort gelagert wird, ist es jahrelang haltbar.

Du stehst nicht auf Alkohol? Kein Problem. Ersetzen Sie den Alkohol in Ihrer Tinktur durch Weiß- oder Apfelessig.

Wenn Sie keine Lust haben, Ihre eigenen Tinkturen herzustellen, können Sie diese in den meisten Reformhäusern kaufen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Tinkturen zu Ihrer Gesundheitsroutine hinzufügen.

Auch Tinkturen sind käuflich zu erwerben online.

Viele Tinkturen werden oral eingenommen, indem man mit einer Pipette etwas Flüssigkeit auf die Zunge gibt.

Verwenden Sie nur die angegebene Dosis einer Tinktur, die unter anderem von folgenden Faktoren abhängt:

• die Konzentration der Tinktur
• dein Geschlecht
• Körpergröße und Alter

Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich online oder auf dem Etikett der von Ihnen gekauften Tinkturen über die Dosierung von Tinkturen für verschiedene Pflanzen zu informieren. Einige Tinkturen sind nur zur Anwendung auf der Haut bestimmt.

Einige der beliebtesten Pflanzen, die in pflanzlichen Heilmitteln, einschließlich Tinkturen, verwendet werden, wurden bereits besprochen.

Zu den heute beliebtesten Tinkturen gehören insbesondere:

Tinktur aus Arnika

Arnika-Tinkturen werden häufig zur Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen wie Rosacea eingesetzt. Untersuchungen zeigen eine begrenzte Wirksamkeit und das Potenzial für schwerwiegende Nebenwirkungen wie eine allergische Reaktion.

Tinktur aus Benzoe

Benzoe-Tinktur wird traditionell zur Linderung von Entzündungen im Mund, Rachen und anderen Atemwegen eingenommen, wenn die Tinktur als Dampf inhaliert wird.

Studien zeigen jedoch eine begrenzte Wirksamkeit und das Potenzial für allergische Reaktionen.

Tinktur aus Jod

Jodtinktur ist ein bewährtes Antiseptikum. Sie können es verwenden, um Infektionen vorzubeugen bei:

• äußere Schnitte
• Verbrennungen
• Kratzer

Tinktur aus Propolis

Eine Überprüfung der Forschungsergebnisse legt nahe, dass Propolis bei der Anwendung auf der Haut antibiotische, antimykotische und antivirale Eigenschaften hat.

Einige Leute behaupten, es könne zur Stärkung der Immunfunktion eingesetzt werden, aber diese Behauptungen werden von der Wissenschaft nicht ausreichend bestätigt.

Tinktur aus Holunder

Wissenschaftler wissen, dass Holunder ein starkes Antioxidans namens Anthocyan enthält, das Entzündungen im Körper reduzieren kann. Es ist möglich, dass Holundertinktur eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper hat.

Tinktur aus Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin, das entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.

Curcumin scheint Knieschmerzen bei Menschen mit Arthrose zu lindern, daher ist es möglich, dass Kurkuma-Tinkturen eine ähnliche entzündungshemmende Wirkung haben.

Tinktur aus Echinacea

Eine Überprüfung der Forschung zu Echinacea legt nahe, dass die Pflanze das Immunsystem wirksam stärkt.

Diejenigen, die Kräutermedizin praktizieren, behaupten, dass Echinacea-Tinktur aus Blättern, Stiel und Wurzel Folgendes behandeln und verhindern kann:

• Erkältungen
• Grippe
• Infektionen

Sie behaupten auch, dass es Wunden heilen kann.

Tinktur aus Cannabis

Cannabis-Tinkturen werden aus einer Chemikalie namens Cannabidiol (CBD) hergestellt.

Untersuchungen legen nahe, dass CBD möglicherweise verschiedene Krankheitssymptome wie Krebs und psychische Störungen behandeln kann.

Aber derzeit ist das einzige von der FDA zugelassene CBD-Produkt ein verschreibungspflichtiges Öl zur Behandlung von Epilepsie namens Epidiolex.

Macht Cannabis-Tinktur high?

CBD enthält kein Tetrahydrocannabinol (THC), die psychoaktive Substanz, die zu einem High führt.

Allerdings sind die meisten heute verkauften CBD-Öle nicht von der FDA zugelassen und weisen nachweislich eine unzuverlässige Reinheit auf. Seien Sie also beim Kauf vorsichtig.

Pflanzentinkturen werden seit Jahrtausenden als pflanzliche Heilmittel eingesetzt. Einige Pflanzen haben nachweislich gesundheitliche Vorteile, während die Wirkung anderer weniger klar ist und sogar gesundheitsschädlich sein kann.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einer pflanzlichen Heilkur beginnen.