Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische neurologische Erkrankung, die das Zentralnervensystem betrifft. Es kann viele Symptome verursachen, die von Person zu Person unterschiedlich sind.

Manche Menschen mit MS haben nur leichte Symptome, während bei anderen die Symptome mit der Zeit schlimmer werden. Bei vielen Menschen mit MS treten kurze Krankheitsschübe auf, auf die Phasen der Remission folgen, in denen sich die Symptome bessern.

MS kann verschiedene körperliche und kognitive Symptome verursachen. Das Leben mit MS kann sich auch auf Ihre Stimmung oder Ihre allgemeine psychische Gesundheit auswirken.

GesundLinie sprach mit Dr. Meghan Beier, einer Gesundheits- und Rehabilitationspsychologin am Rowan Center for Behavioral Medicine in Los Angeles, Kalifornien.

„Selbst wenn jemand am Anfang nicht übermäßig gestresst ist, kann das Erlernen von Strategien zur Unterstützung seiner psychischen Gesundheit ihm helfen, im Laufe der Zeit eine positive emotionale Entwicklung beizubehalten“, sagte Beier.

Wenn bei Ihnen MS diagnostiziert wurde, kann es hilfreich sein, mehr über Ihre Erkrankung zu erfahren und Quellen sozialer Unterstützung zu finden, um die Herausforderungen bei der Bewältigung der Erkrankung zu bewältigen. Lesen Sie weiter, um Tipps zur Anpassung an eine neue Diagnose und zur Bewältigung der Herausforderungen von MS zu erhalten.

MS und psychische Gesundheit

Einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2020 zufolge erhöht MS das Risiko für Angstzustände und Depressionen.

Manche Menschen fühlen sich möglicherweise zunächst erleichtert oder bestätigt, wenn sie die Diagnose MS erhalten, weil es ihnen hilft, die Symptome, die sie erlebt haben, zu verstehen und zu bewältigen.

Andere verspüren möglicherweise eher negative Emotionen, wie zum Beispiel:

  • Schock oder Unglaube
  • Trauer oder Traurigkeit
  • Angst oder Unsicherheit
  • Wut

Manche Menschen erleben eine Mischung aus positiven und negativen Emotionen.

Möglicherweise erleben Sie auch Veränderungen in Ihren Emotionen, wenn sich Ihr Zustand oder Ihre Lebensumstände im Laufe der Zeit ändern. Dies kann zu Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und in einigen Fällen zur Entwicklung einer psychischen Erkrankung führen.

Das Ergreifen von Maßnahmen zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit kann Ihnen helfen, mit einer neuen Diagnose umzugehen und Sie auf die Bewältigung von Veränderungen oder Herausforderungen vorzubereiten, mit denen Sie in Zukunft möglicherweise aufgrund von MS konfrontiert werden.

Tipps zum Umgang mit einer MS-Diagnose

Wenn Sie die Diagnose MS erhalten, ist es wichtig, Ihre Gefühle anzuerkennen.

„Die Anpassung an das Leben mit einer chronischen und fortschreitenden Krankheit ist für jeden eine Herausforderung. Um voranzukommen, ist es unerlässlich, die Gefühle anzuerkennen und sich selbst zu erlauben, sie zu haben“, sagte Melissa Bruno zu GesundLinie. Bruno, MSW, LSW, C-ASWCM, ist Senior Manager von MS Navigator Experience bei der National Multiple Sclerosis Society (NMSS).

„Der Aufbau Ihrer Widerstandsfähigkeit ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie Ihre neuen Diagnosen als ein zu lösendes Problem und nicht als Bedrohung betrachten, ist das viel weniger schlimm [difficult] den ersten Schritt nach vorne zu machen“, sagte sie.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen und mehr über MS erfahren, können Sie die Erkrankung besser verstehen und bewältigen und gleichzeitig das Gefühl der Unsicherheit verringern. Die Suche nach sozialer Unterstützung kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Offene Gespräche mit Ihrem Arzt über Ihre Diagnose sind wichtig, um mehr über Ihre Behandlungsmöglichkeiten und die langfristigen Aussichten bei MS zu erfahren.

Derzeit gibt es keine Heilung für MS, aber krankheitsmodifizierende Behandlungen können dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Es stehen auch verschiedene Behandlungen zur Behandlung der MS-Symptome zur Verfügung. Auch die Anpassung Ihrer Lebensgewohnheiten oder Ihrer Umgebung kann Ihnen bei der Bewältigung der Symptome helfen.

Besprechen Sie alle Fragen oder Bedenken, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Ihrem Behandlungsplan haben, mit Ihrem Arzt. Teilen Sie ihnen mit, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit den körperlichen, kognitiven oder emotionalen Auswirkungen des Lebens mit MS umzugehen. Sie empfehlen möglicherweise Änderungen an Ihrem Behandlungsplan oder überweisen Sie zur Unterstützung an einen anderen Spezialisten.

Erfahren Sie mehr über MS

Termine mit Ihrem Arzt bieten eine gute Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich über MS zu informieren. Es kann aber auch hilfreich sein, sich in Ihrer Freizeit über die Erkrankung zu informieren.

Viele Informationen über MS sind online verfügbar, aber nicht alle sind glaubwürdig oder korrekt.

Zu den glaubwürdigen Informationsquellen gehören:

  • MS International Federation
  • Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall
  • Nationale Gesellschaft für Multiple Sklerose (NMSS)
  • Kann Multiple Sklerose verursachen

Das NMSS betreibt außerdem ein MS Navigator-Programm, um Menschen dabei zu helfen, Zugang zu Bildungs- und Unterstützungsressourcen zu erhalten. Sie können eine Verbindung mit einem MS Navigator herstellen, indem Sie:

  • Rufen Sie 1-800-344-4867 an, Montag bis Freitag von 9:00 bis 19:00 Uhr Eastern Time
  • über die Online-Chat-Funktion, Montag bis Freitag von 9:00 bis 19:00 Uhr Eastern Time
  • Senden einer E-Mail über das Online-Kontaktformular

Sie können auch eine Bibliothek oder einen Buchladen besuchen, um Bücher über MS oder den Umgang mit chronischen Krankheiten im Allgemeinen zu finden. Suchen Sie nach Büchern, die auf Forschungsergebnissen basieren und von einem glaubwürdigen Autor geschrieben wurden, beispielsweise einem zugelassenen Arzt oder einem Psychologen mit einer Ausbildung in MS.

Wenn Sie sich über die Qualität der gefundenen Informationen nicht sicher sind, besprechen Sie dies bei Ihrem nächsten Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, Fakten von Fiktionen zu trennen.

Finden Sie soziale Unterstützung

Der Aufbau eines starken sozialen Unterstützungsnetzwerks kann Ihnen helfen, die Höhen und Tiefen des Lebens zu bewältigen, einschließlich MS-bedingter Herausforderungen. Zu diesem Netzwerk können Familienmitglieder und Freunde sowie andere Menschen mit MS gehören.

„Der Aufbau von Verbindungen ist der Schlüssel, egal ob es darum geht, eine lokale Selbsthilfegruppe oder einen Peer-Mentor zu finden, mit einem Freund oder Ihrem Neurologen zu sprechen“, sagte Bruno. „Es ist unerlässlich, sich mit Menschen zu umgeben, die es verstehen und mitfühlend mit einem umgehen können.“

Der Kontakt zu anderen Menschen mit MS könnte dazu beitragen, dass man sich weniger allein oder isoliert fühlt, sagte Beier. Es bietet Menschen mit MS auch die Möglichkeit, praktische Tipps und Ressourcen für den Umgang mit der Erkrankung auszutauschen.

So finden Sie andere Menschen mit MS:

  • Suchen Sie mithilfe des Online-Verzeichnisses des NMSS nach einer lokalen Selbsthilfegruppe.
  • Treten Sie einer Online-Community für Menschen mit MS bei.
  • Melden Sie sich für das MS Friends-Programm an.

Sie können auch über soziale Medien wie Facebook oder Instagram nach anderen Menschen mit MS suchen.

Kontaktaufnahme mit einem Psychologen

Eine neue MS-Diagnose oder Veränderungen in Ihrem Zustand können herausfordernde Gefühle hervorrufen, die ein paar Tage, Wochen oder länger anhalten. Die Diagnose kann Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit haben.

Wenn negative Emotionen länger als ein paar Wochen anhalten und Ihre täglichen Aktivitäten oder Beziehungen beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychologen bitten.

„Beeinträchtigen Sorgen oder Kummer die alltäglichen Aktivitäten? Wenn es sich auf Ihre Arbeit oder Ihre ehrenamtlichen Aktivitäten auswirkt, Beziehungen behindert oder Ihre Hobbys oder Aktivitäten beeinträchtigt, die Ihnen normalerweise Spaß machen, dann ist es an der Zeit, über die Zusammenarbeit mit einem Psychologen nachzudenken“, sagte Beier.

Im Idealfall wenden Sie sich am besten an einen Psychologen, der Erfahrung in der Unterstützung von Menschen mit MS oder anderen chronischen Erkrankungen hat.

Welche Fachkräfte für psychische Gesundheit können Ihnen bei der Bewältigung von MS helfen?

Abhängig von Ihren Bedürfnissen, Vorlieben und der Person, zu der Sie Zugang haben, können Sie einen der folgenden Fachleute aufsuchen:

  • Lizenzierter professioneller Berater (LPC): Berater verfügen über einen Master-Abschluss in Beratung, Psychologie oder einem ähnlichen Bereich.
  • Lizenzierter klinischer Sozialarbeiter (LCSW): Klinische Sozialarbeiter verfügen über einen Master-Abschluss und arbeiten oft eng mit anderen Mitgliedern Ihres Pflegeteams zusammen.
  • Psychologe (PhD, PsyD): Psychologen verfügen über einen Doktortitel und eine Zulassung in dem Staat, in dem sie praktizieren. Sie nutzen Befragungen und Tests, um eine Diagnose zu stellen, und können normalerweise keine Medikamente verschreiben, aber das ist von Bundesstaat zu Bundesstaat unterschiedlich.
  • Psychiater (MD): Psychiater sind Ärzte. Sie können eine Diagnose stellen und einen Behandlungsplan für Sie erstellen, einschließlich der Verschreibung von Medikamenten.
War dies hilfreich?

Sie empfehlen möglicherweise eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen zur Bewältigung der psychischen Gesundheit:

  • Gesprächstherapie oder Beratung
  • Medikamente, zum Beispiel ein Antidepressivum
  • andere Behandlungen

Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit anzugehen und positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, können Sie die Herausforderungen eines Lebens mit MS meistern.

Eine neue MS-Diagnose zu erhalten oder Veränderungen in Ihrem Zustand festzustellen, kann eine Herausforderung sein. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt kann Ihnen helfen, mehr über Ihre Aussichten und Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Die Nutzung glaubwürdiger Informationsquellen, um mehr über MS zu erfahren, und der Kontakt zu anderen Menschen, die an dieser Krankheit leiden, kann Ihnen auch dabei helfen, sich auf Ihre Diagnose oder den Krankheitsverlauf einzustellen. In manchen Fällen könnte es für Sie von Vorteil sein, sich an einen Psychologen zu wenden.

Ein proaktiver Ansatz zur Bewältigung dieser Erkrankung kann dazu beitragen, dass Sie sich besser unter Kontrolle fühlen und gleichzeitig das Wissen und die Fähigkeiten entwickeln, die Sie benötigen, um Ihre psychische Gesundheit bei MS aufrechtzuerhalten.