Wir haben mit Experten gesprochen, um herauszufinden, was Freunde mit Vorteilen wirklich bedeuten – und wie man es zum Funktionieren bringt.
Wahrscheinlich haben Sie mindestens einen Film oder eine Fernsehsendung gesehen, in der sich zwei der Charaktere mit der Beziehung „Friends with Benefits“ auseinandersetzen. Es endet normalerweise damit, dass sich das Paar verliebt und in den Sonnenuntergang tanzt. In Wirklichkeit kann die Situation ganz anders aussehen, da es sich bei dieser Art von Beziehung um weit mehr als nur unverbindlichen Sex handelt.
„Freunde mit Vorzügen beschreibt jede sexuelle Beziehung, in der die Partner vereinbart haben, von der Beziehung kein emotionales Engagement oder Engagement zu erwarten“, erklärt Sari Cooper, Gründerin des Sex Esteem Program und Direktorin des Center for Love and Sex in New York City. „Es muss kein penetrativer Sex sein, um sich zu qualifizieren.“
Was Sie wollen und was Sie tun können
Wenn Sie an Freunde mit Vorzügen denken, stellen Sie sich wahrscheinlich verwirrte Bettlaken und eine gute Portion Zufriedenheit vor, dann planen Sie Ihr nächstes Treffen und können den Rest Ihres Tages verbringen. Aber wie bei vielen Dingen im Leben ist es nicht immer so eindeutig.
Warum es (wissenschaftlich) schwierig sein kann, die Liebe aus Lustbeziehungen herauszuhalten
Das Hauptproblem besteht darin, die physischen und emotionalen Aspekte zu trennen.
„Wenn wir körperlich mit jemandem zusammen sind, schütten wir jede Menge Wohlfühlhormone in unserem Körper aus – wir haben all diese Endorphine und Dopaminausschüttungen“, sagt Sarah Louise Ryan, eine in Großbritannien ansässige Dating- und Beziehungsexpertin. „Allerdings sind wir dazu geschaffen, aneinander anzuknüpfen.“
Tatsächlich gibt es neben den Wohlfühlhormonen, die ausgeschüttet werden, eine Chemikalie im Körper, die uns tatsächlich dazu drängt, eine tiefere Verbindung aufzubauen: Oxytocin. Dies wird vom Gehirn erzeugt, wenn Sie sich zu einer anderen Person hingezogen fühlen, und wird mit Bindung in Verbindung gebracht, da es bei der Entwicklung von Vertrauens- und Sicherheitsgefühlen und der Verringerung des Angstniveaus eine Rolle spielt.
Untersuchungen zeigen außerdem, dass Oxytocin zusammen mit dem Hormon Vasopressin eine gesteigerte sexuelle Erregung und den Prozess des Verliebens fördert.
Warum es für manche einfacher sein kann, Sex ohne Affinität zu genießen
Allerdings fällt es manchen Menschen aus verschiedenen Gründen leichter, zwischen Liebe und Lust zu unterscheiden. Dazu gehören Personen, die:
- Sind aromantisch. Obwohl sie Bindungen eingehen können, entwickeln diese Personen keine romantischen Gefühle und suchen keine traditionellen Liebesbeziehungen.
- Sind bereits mit romantischen Beziehungen zufrieden, möchten aber ein sexuelles Bedürfnis befriedigen. Bei manchen Paaren kann es vorkommen, dass ein Partner einen stärkeren Sexualtrieb hat. Um das Gefühl von Frustration und Schuldgefühlen zu lindern, kann das Paar eine Vereinbarung im Stil einer offenen Beziehung eingehen, bei der sexuelle Bedürfnisse und Forderungen von anderen Menschen befriedigt werden.
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Einem Beruf nachgehen, der mit Sex zu tun hat.Escorts und Sexarbeiterinnen zum Beispiel führen regelmäßig intime körperliche Handlungen durch, verlieben sich aber nicht in jeden Kunden.
Forschung zeigt dass Sexarbeiterinnen, um eine Trennung herbeizuführen, verschiedene physische und emotionale Grenzen errichten können – etwa durch die Nutzung verschiedener Orte und die Veränderung ihres Aussehens. - Sie haben sexuelle Gewalt/Missbrauch erlebt. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass diejenigen, die als Kinder sexuell missbraucht wurden, im Erwachsenenalter größere Schwierigkeiten haben, stabile und positive intime Beziehungen aufzubauen.
- Haben Sie einen Bindungsstil, der auf Selbsterhaltung basiert. Wir lernen durch Handeln und manche Menschen haben wiederholt Erfahrungen gemacht, die Angst vor Intimität hervorgerufen haben.
- Bestimmte psychische Erkrankungen haben. Menschen mit Erkrankungen wie Schizophrenie und Borderline-Persönlichkeitsstörung weisen nachweislich einen geringeren Spiegel an bindungsinduzierendem Oxytocin auf.
Wann sollte man Freunde mit Vorteilen meiden?
Der Versuch, unverbindlichen Sex zu versuchen, mag für viele machbar sein, aber für manche ist es ein Szenario, das man am besten vermeiden sollte, beispielsweise für Menschen, die unter Angstzuständen leiden.
„Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sex mit jemandem Gefühle der Ablehnung und Emotionen auslösen könnte und Sie sich Sorgen darüber machen, was passieren könnte, dann ist es vielleicht nichts für Sie“, sagt Ryan.
„Sie müssen sich wohl und selbstsicher genug fühlen, dass Sie das haben und können. Wenn Sie dies nicht tun, rate ich Ihnen dringend, eine Situation mit Freunden mit Sozialleistungen nicht zu nutzen“, warnt Ryan.
Cooper fügt hinzu, dass Menschen mit Ablehnungsempfindlichkeit und chronischer Depression möglicherweise auch besser dran sind, Freunde mit Vorteilen zu meiden.
Cooper sagt auch, dass „jene, die eine traumatische Vorgeschichte haben und bei sexuellen Begegnungen getriggert werden, herausgefordert werden, wenn die Person kein wirklicher Freund ist, da diese auslösenden Episoden sehr verstörend sein können und ein Überlebender manchmal währenddessen eine gewalttätige Bewegung ausführen kann.“ ein Rückblick.“
Tipps, um Freunde mit Vorteilen zu pflegen
Wenn es darum geht, in eine Freundschaftsbeziehung mit Vorteilen einzutauchen, ist es wichtig, von Anfang an auf der gleichen Seite zu sein, um ein optimales Maß an Vertrauen, Komfort, Respekt und Freude zu gewährleisten.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Ansätze, um sicherzustellen, dass es sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers nicht zu Unordnung kommt.
Legen Sie sexuelle Grundregeln fest
„Wie in jeder sexuellen Beziehung gilt es, Grenzen dafür zu setzen, was vom tatsächlichen Sexualverhalten erwartet wird und was nicht (einschließlich Richtlinien zur sexuellen Gesundheit, wie sexuell übertragbare Infektionen und Verhütungsbarrieren), [should] Seien Sie jedes Mal und während eines sexuellen Treffens engagiert“, erklärt Cooper.
Möglicherweise möchten Sie sich beispielsweise nicht auf Oralsex einlassen oder fühlen sich beim Fotografieren oder Aufnehmen von Videos während der Eskapaden weniger wohl. Wie auch immer Sie sich fühlen, sagen Sie es zu Wort und achten Sie immer auf gegenseitiges Einvernehmen.
Schaffen Sie Grenzen außerhalb des Schlafzimmers
Das Festlegen dieser Werte kann dazu beitragen, „das zu beseitigen, was zu einer emotionalen Bindung führen könnte“, erklärt Ryan, der empfiehlt, dass es wichtig ist, über Faktoren nachzudenken, etwa ob man danach übernachtet oder vorher zum Abendessen geht und wie man zwischen den Kontakten kommuniziert.
Stellen Sie sicher, dass Sie beide aus den richtigen Gründen dabei sind
In manchen Fällen geht ein Partner eine Freundschaftsbeziehung mit Vorteilen ein, in der Hoffnung, dass daraus etwas mehr wird. Das Hegen dieser Überzeugungen kann jedoch zu Enttäuschungen und Verärgerungen führen, die möglicherweise Ihre Freundschaft völlig beenden. Betreten Sie dieses sexuelle Terrain also nur, wenn Sie einer Meinung sind, was Ihre Gefühle zueinander angeht.
Reden reden reden
„In jeder Art von sexueller Beziehung, egal wie die Definition lautet, ist Kommunikation der Schlüssel“, sagt Gillian Myhill, Sex- und Beziehungsberaterin und Mitbegründerin der Bare.Dating-App. „Stellen Sie sicher, dass Sie immer auf dem gleichen Stand sind – messen Sie häufig gegenseitig die ‚emotionale Temperatur‘. Gefühle können sich ändern und tun es auch.“
Lassen Sie es nicht zur obersten Priorität werden
Eine FWB-Beziehung ist großartig, um aufgestaute sexuelle Energie freizusetzen und ein bisschen Spaß zu haben, aber lass dich davon nicht in der realen Welt zurückhalten.
„Wenn Sie langfristig jemanden kennenlernen und emotional in eine Beziehung investieren möchten, die für Sie von Bedeutung ist, und die Situation mit Freunden mit Sozialleistungen viel zu viel Zeit und Energie in Anspruch nimmt, sollten Sie darüber nachdenken, dies zu reduzieren“, sagt Ryan.
Vereinbaren Sie, wann Sie aufhören sollen
„Führen Sie ein Gespräch darüber, wie lange das ihrer Meinung nach so weitergehen wird“, schlägt Ryan vor.
„Ist es so, bis du jemand anderen triffst, oder ist es so, bis du mit jemand anderem exklusiv bist? Es geht auch darum, zu kommunizieren, was wir tun würden, wenn einer von uns Gefühle verspürt“, sagt Ryan. Durch diese Diskussion stellen Sie sicher, dass Sie auf alle Entwicklungen vorbereitet sind und sich durch diese navigieren können.
Herausforderungen und was man vermeiden sollte
Wenn Sie sich mit Sozialleistungen anfreunden möchten, schauen Sie sich das Gute und das Schlechte an. Zusätzlich zu den verschwommenen Grenzen und gemischten Botschaften ist es wichtig, sich anderer Herausforderungen bewusst zu sein, die verhindern könnten, dass Ihr Gelegenheitssex-Arrangement gesund, sicher und unterhaltsam bleibt.
Bleiben Sie gesund
Es ist wichtig, sowohl auf Ihr körperliches als auch auf Ihr geistiges Wohlbefinden zu achten. Im Jahr 2019 gab es
Es ist unerlässlich, Sex mit einer Barrieremethode zu praktizieren – die Verwendung von Kondomen und die Durchführung regelmäßiger STI-Tests. Und denken Sie daran: „Es gibt viele sexuell übertragbare Krankheiten, die durch Oralsex übertragen werden können, daher schützt Sie die Verwendung eines Kondoms nicht vollständig“, bemerkt Myhill.
Soziale Situationen meistern
Normalerweise dauert es nicht lange, bis Sie Freunden und Familie einen neuen Liebespartner vorstellen. Aber was hat es damit auf sich, mit einem Freund mit Vorzügen Kontakte zu knüpfen? „Es hängt alles von Ihrem Komfortniveau ab“, sagt Ryan, und „von der Situation zwischen den beiden Menschen.“
Möglicherweise befinden Sie sich bereits im selben sozialen Umfeld und jeder weiß, was vor sich geht, oder es handelt sich um etwas, das Sie geheim halten möchten. Kommunizieren Sie erneut und setzen Sie diese Grenzen.
Wenn drei eine Menge sind
Stellen Sie sicher, dass Sie sich über Freunde mit exklusiven Vorteilen einig sind. Sind Sie füreinander der einzige Gelegenheitspartner oder hat einer von Ihnen mehrere?
In jedem Fall „sollte dies kommuniziert werden, wenn Sie eine solche Beziehung beginnen“, sagt Myhill. Dies ist nicht nur respektvoll und ehrlich, sondern trägt auch zur Erhaltung Ihrer sexuellen Gesundheit bei und verhindert, dass Grenzen überschritten werden.
Wenn einer mehr will
Aufgrund von Oxytocin ist es einfacher, Gefühle für jemanden zu entwickeln, als Sie vielleicht erwarten. Aber diese Gefühle werden möglicherweise nicht erwidert, was die Situation für alle Beteiligten schwieriger machen kann.
„[It] kann oft schmerzhafter schmerzen, weil der Partner, der sich verliebt, nicht damit gerechnet hat, und der Partner, der sich nicht erwidert, kann sich schuldig fühlen oder beschuldigt werden“, sagt Cooper.
An diesem Punkt ist es für beide Partner am besten, wegzugehen. „Wenn Sie gesagt haben, dass Sie dies gerne weiter vorantreiben würden und sie es nicht tun, dann ist es wirklich so [about] Treten Sie in Ihre Macht, haben Sie das Selbstvertrauen, Ihren Wert zu kennen, und wissen Sie, dass Sie nicht nur ein Spielzeug sind“, sagt Ryan.
Lassen Sie uns rekapitulieren
Eine Freundschaftsbeziehung mit Vorteilen kann komplex sein, muss aber nicht völlig tabu sein. Sie müssen sich nur Ihrer emotionalen Grenzen, der Erwartungen gegenüber der Realität und der potenziellen Herausforderungen bewusst sein. Machen Sie sich auch bewusst, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen
Die Erfahrung jedes Einzelnen sieht anders aus und was für einige funktioniert, ist für andere möglicherweise nicht so toll. Letzten Endes „sind so viele Ebenen zu berücksichtigen“, sagt Ryan – was bedeutet, dass man sich nicht darauf einlassen sollte, ohne darüber nachzudenken.
„Ich denke, jeder kann es schaffen, solange man vollständig vorbereitet ist und sich der besten und schlechtesten Ergebnisse bewusst ist“, fährt sie fort. “Es ist [about] Das nötige Rüstzeug in der Hand zu haben, um zu erkennen, dass dies möglicherweise nicht so klappt, wie man es sich vorgestellt hat.“
