Wenn Rückenschmerzen nicht von selbst verschwinden, kann dies ein Zeichen für eine erneute Verletzung oder eine Grunderkrankung wie einen Bandscheibenvorfall sein. Aber auch scheinbar unbedeutende Dinge, wie zum Beispiel die Körperhaltung, können eine Rolle spielen.
Es kann viele Gründe dafür geben, dass Ihre Rückenschmerzen nicht so schnell verschwinden, wie Sie es sich wünschen. Es kann sein, dass Sie sich unbewusst erneut am Rücken verletzt haben oder dass Sie durch die Schmerzen zu sehr versteift sind. Es ist auch möglich, dass Ihren Rückenschmerzen eine schwerwiegendere Ursache zugrunde liegt, beispielsweise ein Bandscheibenvorfall.
Auch wenn Rückenschmerzen mit der Zeit oft von selbst verschwinden, ist das nicht immer der Fall. Als chronisch gelten Rückenschmerzen, wenn sie 12 Wochen oder länger anhalten.
Wenn Sie chronische Rückenschmerzen haben, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Möglicherweise haben Sie eine Erkrankung, die diagnostiziert und behandelt werden muss.
Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Ursachen für anhaltende Rückenschmerzen und wie Sie feststellen können, ob Ihre Rückenschmerzen ein Zeichen für etwas Ernsteres als eine Muskelzerrung sind.
Warum verschwinden meine Rückenschmerzen nicht?
Es gibt viele Gründe, warum Ihre Rückenschmerzen nicht verschwinden, und sie lassen sich in drei große Kategorien einteilen:
Bewegung und Haltung
Rückenschmerzen können durch viele Dinge verursacht werden, unter anderem durch zu viel oder zu wenig Bewegung. Auch Ihre Körperhaltung spielt eine Rolle.
Bewegung ist grundsätzlich eine gute Sache. Sofern Sie keine schwere Verletzung haben oder keine andere Anweisung eines Arztes erhalten haben, sollten Sie Ihre Rückenmuskulatur regelmäßig dehnen. Auch Ihre Rückenmuskulatur sollten Sie durch Bewegung stärken.
Aber zu viel Bewegung, insbesondere schweres Heben, sich wiederholende oder abrupte Bewegungen, kann Ihren Rücken zusätzlich belasten und den Heilungsprozess verlangsamen.
Auch eine schlechte Körperhaltung kann zu anhaltenden Rückenschmerzen führen. Wenn Sie einen Großteil Ihres Tages am Computer arbeiten oder sitzen, kann selbst eine optimale Einrichtung Ihrem Rücken schaden. Stellen Sie sicher, dass Sie häufig aufstehen und sich bewegen. Es gibt auch Übungen, die helfen können.
Verletzung
Manchmal ist eine Rückenverletzung die Folge eines Traumas, etwa einer Muskelzerrung beim Heben oder eines schweren Sturzes. Rückenverletzungen können aber auch schleichend im Laufe der Zeit auftreten. Wirbelkörperkompressionsfrakturen können beispielsweise bei einem Sturz auftreten, sie können aber auch durch die Degeneration Ihrer Bandscheiben im Laufe der Zeit entstehen.
Wenn Ihre Rückenschmerzen nicht verschwinden, hat Ihr Rücken möglicherweise größeren Schaden erlitten, als Sie dachten.
Ein Bandscheibenvorfall – auch Bandscheibenvorfall genannt – ist eine relativ häufige Ursache für Rückenschmerzen, die auftreten, wenn eine der gepolsterten Bandscheiben zwischen Ihren Wirbelsäulenknochen gegen eine Nervenwurzel in Ihrem Rücken drückt. Im unteren Rücken wird dies typischerweise als Ischias bezeichnet. Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken bis in die Beine.
Eine Spinalstenose ist eine weitere Erkrankung, die die Nervenwurzeln in Ihrer Wirbelsäule betrifft.
Krankheit
Wenn Sie nicht glauben, dass Ihr Rücken aufgrund einer Verletzung schmerzt, kann eine Krankheit für Ihre Rückenschmerzen verantwortlich sein.
Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen mit der Zeit an Dichte verlieren. Eine Schwäche Ihrer Wirbelsäulenknochen kann zu Kompressionsfrakturen führen, bei denen ein Knochen unter dem Gewicht Ihrer Wirbelsäule bricht. Osteoporose erhöht Ihr Risiko für diese Frakturen.
Arthrose ist eine weitere häufige Erkrankung, die für Gelenkschmerzen verantwortlich ist. Dies kann überall im Rücken auftreten, kommt jedoch häufiger im Nacken oder unteren Rückenbereich vor. Facettengelenksarthropathie ist eine andere Art von Arthritis, die die Gelenke Ihrer Wirbelsäule betrifft.
Die degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) betrifft die Bandscheiben zwischen den Wirbeln Ihrer Wirbelsäule und Rückenschmerzen sind eines ihrer Symptome.
Obwohl sie nicht so häufig vorkommen, können auch andere Krankheiten wie Morbus Bechterew oder infektiöse Spondylitis Ihre Rückenschmerzen verursachen.
Was ist der Unterschied zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen?
Grundsätzlich lassen sich Rückenschmerzen in zwei Kategorien einteilen: akute und chronische.
Wenn Sie akute Rückenschmerzen haben, bemerken Sie die Symptome meist plötzlich. Diese Art von Rückenschmerzen dauert nur ein oder zwei Tage oder mehrere Wochen.
Chronische Rückenschmerzen können plötzlich oder langsam auftreten. Der Schmerz kann konstant und gleichmäßig sein oder allmählich an Intensität zunehmen. Als chronisch gelten Rückenschmerzen, die Sie 12 Wochen oder länger täglich verspüren.
Woher wissen Sie, ob Ihre Rückenschmerzen schwerwiegend sind?
Alle chronischen Rückenschmerzen sollten ernst genommen werden, insbesondere wenn Sie sich über die Ursache Ihrer Schmerzen nicht sicher sind.
Zusätzlich zu den Schmerzen können weitere Symptome auftreten, die auf eine schwerwiegendere Grunderkrankung hinweisen könnten. Diese beinhalten:
- kribbelnde oder stechende Schmerzen
- Harninkontinenz
- Beinschwäche
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Verstopfung
- Verlust der Darmkontrolle
- unerklärlicher Gewichtsverlust
Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Werden meine Rückenschmerzen von alleine verschwinden?
Es gibt mehrere Hausmittel gegen Rückenschmerzen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern und die Heilung Ihres Rückens zu unterstützen:
- Vermeiden Sie schmerzhafte Aktivitäten, bleiben Sie aber weiterhin körperlich aktiv.
- Legen Sie eine kalte Kompresse an.
- Benutzen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche.
- Probieren Sie rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) (sofern Ihr Arzt damit einverstanden ist).
- Tragen Sie eine schmerzlindernde Salbe wie Icy Hot auf.
Behandlung chronischer Rückenschmerzen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, chronische Rückenschmerzen zu behandeln, die nicht von alleine verschwinden. Diese Optionen variieren erheblich. Einige Optionen, wie etwa die Massagetherapie, sind schnell, einfach und nichtinvasiv. Andere, wie etwa Rückeninjektionen, bergen ein höheres Risiko für Nebenwirkungen, erfordern jedoch eine kürzere Heilungszeit als invasivere chirurgische Optionen.
Wenn Ihre Rückenschmerzen immer schlimmer werden, nicht verschwinden oder immer wieder auftreten, sollten Sie mit einem Arzt über die besten nächsten Schritte sprechen. Im Allgemeinen raten Ärzte, mit den Optionen mit dem geringsten Risiko zu beginnen.
Zu den Behandlungen chronischer Rückenschmerzen können gehören:
- Physiotherapie
- chiropraktische Anpassungen
- Medikamente, die helfen, Muskelkrämpfe zu reduzieren
- Rückeninjektionen wie Kortisonspritzen
- kleinere Eingriffe wie Radiofrequenzablation
- chirurgische Eingriffe wie Laminektomie, Diskektomie oder Wirbelsäulenversteifung
- Akupunktur
- Rückenstütze
Rückenschmerzen können lange anhalten. Von chronischen Rückenschmerzen spricht man, wenn sie 12 Wochen oder länger anhalten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Rückenschmerzen schwerwiegend sind, konsultieren Sie einen Arzt. Möglicherweise liegt bei Ihnen eine Grunderkrankung vor.
