Allein in den Vereinigten Staaten sind jedes Jahr etwa 40 Millionen Erwachsene von Angststörungen betroffen, was sie zur häufigsten psychischen Störung macht. Viele Menschen mit Angstzuständen nutzen eine Kombination aus Therapien, Medikamenten, alternativen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils, um ihre Ängste und ihren Stress in den Griff zu bekommen.
Wir haben Shann Vander Leek und Ananga Sivyer, die Autoren von Anxiety Slayer, kontaktiert, um zu erfahren, welche Produkte und Behandlungsoptionen sie zur Bewältigung des Angstniveaus empfehlen.
Die beliebtesten gesunden Funde von Anxiety Slayer
1. Rettungsmittel
Dr. Edward Bach gründete die Original Bachblüten-Heilmittel. Es handelt sich um ein System aus 38 Blütenheilmitteln, das emotionale Ungleichgewichte korrigiert, indem negative Emotionen durch positive ersetzt werden. Diese Blütenheilmittel wirken in Verbindung mit Kräutern, Homöopathie und Medikamenten. Sie sind für jeden sicher, auch für Kinder, schwangere Frauen, Haustiere, ältere Menschen und sogar für Pflanzen. Wir empfehlen allen unseren Zuhörern die Rescue Remedy-Mischung.
2. EFT-Klopfen
Wenn Sie nach einer Selbsthilfetechnik suchen, die Ihnen hilft, Stress- und Angstgefühle zu reduzieren, empfehlen wir Ihnen dringend das EFT-Klopfen. Wir nutzen beide regelmäßig EFT (Techniken der emotionalen Freiheit), um Herausforderungen, emotionalen Stress oder Blockaden aus unserer Vergangenheit zu überwinden.
EFT-Klopfen ist eine Kombination aus alter chinesischer Akupressur und moderner Psychologie, die heute als Energiepsychologie bekannt ist. Es handelt sich um eine leicht zu erlernende Technik, bei der man auf die Meridianpunkte des Körpers „klopft“ und dabei Aussagen wiederholt, die uns helfen, uns auf ein Problem zu konzentrieren, von dem wir Linderung suchen.
3. Der beruhigende Punkt
Der Ruhepunkt befindet sich genau in der Mitte Ihrer Handfläche. Der Ayurveda-Lehrer Dr. Vasant Lad hat diesen lebenswichtigen Energiepunkt als wertvolle Hilfe bei der Reduzierung von Angstzuständen eingeführt.
Um den Punkt zu finden, machen Sie mit der linken Hand eine Faust und suchen Sie nach der Stelle, an der Ihr Mittelfinger Ihre Handfläche berührt. Drücken Sie nun etwa eine Minute lang mit dem Daumen Ihrer rechten Hand auf diesen Punkt, während Sie tief und gleichmäßig atmen. Entspannen Sie Ihren Kiefer und lassen Sie Ihre Schultern fallen. Entspannen Sie sich, während Sie den Punkt halten, und atmen Sie weiterhin langsam und tief ein.
4. Kräutertee
Kräutertee kann helfen, einen unruhigen Geist zu beruhigen. Auch das Trinken von Kräutertee kann eine tolle Quelle für Vitamine und Mineralstoffe sein. Wir lieben es, Pukka-Tee zu trinken, um unsere Nerven zu beruhigen und unseren Körper zu nähren. Zu unseren Lieblingsmischungen von Pukka gehören Lakritze, Kamille und Minze. Zur Linderung von Angstzuständen empfehlen wir Pukka Relax, Pukka Love Tea und Clipper Calmer Chameleon.
5. „Transition to Calm“ MP3
Das Album „Transition to Calm: Guided Relaxations for Stress and Anxiety Relief“ ist Teil unserer privaten Sammlung geführter Entspannungs- und Atemübungen, die zur Linderung von Stress und Ängsten entwickelt wurden. Wir haben mehrere Entspannungsalben auf Amazon, iTunes und CD Baby erhältlich, mit Originalmusik von Ananga und allen Titeln mit der Stimme von Shann.
6. Magnesium
Für Hunderte von Aktivitäten im menschlichen Körper wird Magnesium bereits benötigt
Die Mission von Anxiety Slayer ist es, Ihnen mit Übungen zur Angstbewältigung und unterstützenden Hilfsmitteln zu mehr Frieden und Ruhe in Ihrem Leben zu verhelfen. Anxiety Slayer wurde 2009 von Shann Vander Leek und Ananga Sivyer gegründet, die gemeinsam über eine Sammlung wirkungsvoller Techniken zur Reduzierung von Stress und Ängsten verfügen. Anxiety Slayer vereint eine wirksame Mischung aus Lebensberatung, Yoga, Ayurveda, neurolinguistischem Programmieren (NLP), Entspannungshypnose und EFT-Klopfen mit jahrelanger Erfahrung und echter Leidenschaft und teilt seine beliebtesten Ressourcen und Tipps, die Ihnen helfen, sich davon zu befreien Angst.
