Alles, was Sie über die Aufrechterhaltung Ihres vaginalen pH-Gleichgewichts wissen müssen

Was ist ein normaler vaginaler pH-Wert?

Ein normaler vaginaler pH-Wert liegt zwischen 3,8 und 4,5, was mäßig sauer ist. Was jedoch einen „normalen“ pH-Wert ausmacht, kann je nach Lebensphase leicht variieren.

Zum Beispiel sollte Ihr vaginaler pH-Wert während Ihrer reproduktiven Jahre (im Alter von 15 bis 49) unter oder gleich 4,5 sein. Aber vor der Menstruation und nach der Menopause liegt ein gesunder pH-Wert tendenziell über 4,5.

Warum spielt der vaginale pH-Wert eine Rolle? Ein saures Vaginalmilieu ist schützend. Es schafft eine Barriere, die verhindert, dass sich ungesunde Bakterien und Hefen zu schnell vermehren und Infektionen verursachen.

Ein hoher vaginaler pH-Wert – über 4,5 – bietet die perfekte Umgebung für das Wachstum ungesunder Bakterien. Ein hoher vaginaler pH-Wert birgt ein Risiko für diese Infektionen:

Bakterielle Vaginose (BV) ist eine bakterielle Überwucherung, die einen „fischigen“ Geruch zusammen mit einem ungewöhnlich grauen, weißen oder gelben Vaginalausfluss verursacht. Es kann auch zu vaginalem Juckreiz und Brennen beim Wasserlassen führen.

BV ist an sich nicht unbedingt schädlich, aber Frauen, die diese Bedingung haben, sind es erhöhtes Risiko für ernstere Infektionen, wie humanes Papillomavirus (HPV), Herpes-simplex-Virus und HIV.

Trichomoniasis (trich) ist eine sexuell übertragbare Krankheit (STD), die durch den Parasiten Trichomonas vaginalis verursacht wird. In den USA betrifft es schätzungsweise 3,7 Millionen Personen.

Trich verursacht normalerweise keine Symptome bei der Mehrheit der Infizierten, aber es kann Ihr Risiko für andere, schwerwiegendere sexuell übertragbare Krankheiten wie HIV erhöhen.

Eine saure Vagina verursacht normalerweise keine Krankheit. Wenn der Säuregehalt jedoch zu stark ansteigt, kann dies Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Spermien gedeihen in einer alkalischen Umgebung. Der optimale pH-Wert zum Schwimmen liegt zwischen 7,0 und 8,5.

Beim Sex steigt der pH-Wert in der Vagina vorübergehend an, wodurch die normalerweise saure Umgebung alkalischer wird, um die Spermien zu schützen, damit sie zur Eizelle gelangen können.

Was verursacht einen unausgeglichenen vaginalen pH-Wert?

Jede der folgenden Situationen kann Ihren vaginalen pH-Wert verändern:

• Ungeschützter Sex. Sperma ist alkalisch, was das Wachstum bestimmter Bakterien fördern kann.
• Antibiotika. Diese Medikamente töten nicht nur die schlechten Bakterien, die Krankheiten verursachen, sondern auch die guten Bakterien, die Sie benötigen, um einen gesunden, saureren vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten.
• Duschen. Obwohl es nicht empfohlen wird, ca 20 Prozent der Frauen waschen ihre Vagina regelmäßig mit einer Mischung aus Wasser und Essig, Natron oder Jod aus. Spülungen erhöhen nicht nur den vaginalen pH-Wert, sondern fördern auch das Wachstum schädlicher Bakterien insgesamt.
• Menstruationsperioden. Menstruationsblut ist etwas basisch und erhöht den pH-Wert in der Scheide. Wenn dieses Blut durch die Vagina fließt und von einem Tampon oder einer Binde absorbiert wird und dort sitzt, kann es den pH-Wert der Vagina erhöhen.

Anzeichen und Symptome eines unausgeglichenen vaginalen pH-Werts

Ein hoher pH-Wert, der zu BV oder einer anderen Infektion führt, kann Symptome verursachen wie:

• ein übler oder fischiger Geruch
• ungewöhnlicher weißer, grauer oder grüner Ausfluss
• vaginaler Juckreiz
• Brennen beim Wasserlassen

So korrigieren Sie einen unausgeglichenen vaginalen pH-Wert

Wenn Sie Symptome von BV oder einer anderen Erkrankung haben, die mit einem hohen vaginalen pH-Wert verbunden ist, suchen Sie Ihren Arzt auf. Versuchen Sie nicht zu duschen – es bringt Ihr pH-Gleichgewicht nur noch mehr aus dem Gleichgewicht.

Um eine BV- oder Trichomoniasis-Infektion zu behandeln, kann Ihr Arzt eines dieser Antibiotika als Tablette oder Creme verschreiben:

• Clindamycin (Cleocin) für BV

• Metronidazol (Flagyl) für BV oder Trichomoniasis

• Tinidazol (Tindamax) für BV oder Trichomoniasis

Obwohl Antibiotika den vaginalen pH-Wert beeinflussen können, ist es notwendig, die Infektion zu beseitigen.

Wie man einen gesunden vaginalen pH-Wert aufrechterhält

Befolgen Sie diese Tipps, um den pH-Wert Ihrer Vagina auf einem konstant gesunden Niveau zu halten:

• Verwenden Sie beim Sex immer ein Kondom. Die Barriere schützt Sie nicht nur vor sexuell übertragbaren Krankheiten, sondern verhindert auch, dass alkalisches Sperma Ihren vaginalen pH-Wert stört. Kondome hier online kaufen.
• Nimm Probiotika. Sie können das Gleichgewicht gesunder Bakterien in Ihrem System wiederherstellen. Kaufen Sie hier Probiotika online.
• Nicht duschen. Es kann den pH-Wert in Ihrer Vagina erhöhen. Ihre Vagina ist von Natur aus selbstreinigend. Waschen Sie beim Duschen nur die Außenseite Ihrer Vagina mit einer milden Seife und Wasser. Wenn Sie sich Sorgen wegen des Geruchs machen, fragen Sie Ihren Gynäkologen um Rat.
• Joghurt essen. Joghurt hilft Ihnen nicht nur, Ihre tägliche Menge an Kalzium und Vitamin D zu erreichen, sondern ist auch eine reichhaltige Quelle für die nützliche Bakterienart Lactobacillus.
• Wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen. Regelmäßige Untersuchungen können Ihnen helfen, Ihre vaginale Gesundheit zu erhalten.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Besuchen Sie Ihren Gynäkologen für regelmäßige Untersuchungen, um sicherzustellen, dass Ihre Vagina gesund bleibt.

Suchen Sie Ihren Arzt zwischen den geplanten Besuchen auf, wenn Sie diese Symptome haben:

• Juckreiz
• Verbrennung
• fauliger Geruch
• ungewöhnlicher Ausfluss

Ihr Arzt kann unter anderem Tests durchführen, um den pH-Wert Ihrer Vagina zu überprüfen und eine Infektion zu diagnostizieren, falls Sie eine haben.