Biotinmangel

Nebenwirkungen von Biotinmangel

Ein Biotinmangel ist nicht so häufig wie andere Mängel. Nur wenige Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, werden Schwierigkeiten haben, genug Biotin zu sich zu nehmen. Das liegt daran, dass viele gängige Lebensmittel von Natur aus große Mengen des Vitamins enthalten.

Dennoch kann ein Biotinmangel auftreten. Wenn dies der Fall ist, können sich diese Symptome entwickeln:

• rote Hautausschläge, insbesondere im Gesicht
• trockene oder schuppige Haut
• trockene Augen
• sprödes Haar
• Haarverlust
• Ermüdung
• Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
• Verlust von Appetit
• Brechreiz
• Depression
• Brennen oder Kribbeln in Händen und Füßen
• Muskelschmerzen
• Veränderungen im Darmtrakt (häufige Magenverstimmung)
• knacken in den mundwinkeln
• Anfälle
• Schwierigkeiten beim Gehen

Wie wird es diagnostiziert?

Die Symptome eines Biotinmangels können mit vielen anderen Störungen oder Problemen verwechselt werden. Ihr Arzt kann Ihre Symptome zunächst so behandeln, als ob sie eine andere Ursache hätten. Wenn Ihre Symptome nicht verschwinden, kann Ihr Arzt andere mögliche Probleme in Betracht ziehen.

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie nicht genug B-7 bekommen, kann ein Bluttest den Spiegel in Ihrem Blut messen. Ihr Arzt kann zusätzliche Blut- und Labortests anordnen, um andere Werte zu überprüfen. Sie können diese Zahlen verwenden, um einen Biotinmangel entweder zu bestätigen oder auszuschließen.

Manchmal sind niedrige Vitamin B-7-Spiegel das Ergebnis einer anderen Störung oder eines anderen Zustands. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass ein zugrunde liegendes Problem Ihre Symptome verursacht, kann er andere Tests vorschlagen, um den Grund für den niedrigen Vitamin B-7-Spiegel herauszufinden.

Ursachen von Biotinmangel

Ein Biotinmangel ist recht selten. Ärzte suchen normalerweise nach einer von sechs möglichen Ursachen, um zu erklären, warum Ihre B-7-Werte so niedrig sein könnten. Diese Ursachen sind:

1. Medikamente

Bestimmte Arzneimittel können Ihren Körper daran hindern, Vitamine richtig aufzunehmen. Zu diesen Medikamenten gehören Antibiotika und Medikamente gegen Krampfanfälle. Darüber hinaus zerstören Antibiotika die guten Bakterien in Ihrem Darm, die auf natürliche Weise Biotin produzieren können.

2. Intravenöse (IV) Ernährung

Wenn Sie Ihre Ernährung aus einer Infusion oder einer Sonde erhalten, können Sie einen B-7-Mangel entwickeln. Nahrungsergänzungsmittel können notwendig sein, bis Sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen können.

3. Darmprobleme

Einige chronische Darmerkrankungen können Ihren Körper daran hindern, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Zu diesen Erkrankungen gehören Morbus Crohn und Colitis.

4. Langfristige Diät

Strenge Ernährung kann Sie davon abhalten, eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien aus der Nahrung zu erhalten, die Sie essen. Eine ausgewogene Ernährung ist für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und Sie können trotzdem Ihr Gewicht halten oder abnehmen, wenn dies Ihr Ziel ist.

5. Biotinidase-Mangel

Diese Erbkrankheit ist sehr selten. Es verhindert, dass Ihr Körper Biotin wiederverwendet. Typischerweise kann der menschliche Körper B-7 einige Male wiederverwenden, bevor es im Abfall entsorgt wird. Menschen mit dieser Störung können das Vitamin nicht recyceln. Diese Störung wird aufgrund schwerer Symptome oft sehr früh im Leben diagnostiziert. Diese Symptome treten oft innerhalb von Monaten nach der Geburt auf.

6. Andere genetische Ursachen

Es gibt einige andere genetische Störungen, die ebenfalls zu einem Biotinmangel führen können, einschließlich Holocarboxylase-Synthetase-Mangel, Biotin-Transportmangel und Phenylketonurie. Holocarboxylase-Synthetase-Mangel und Biotin-Transport-Mangel sind beide extrem selten. Phenylketonurie ist häufiger. Säuglinge werden bei der Geburt auf diesen Zustand untersucht, da er mit schweren neurologischen Problemen verbunden ist, wenn er nicht frühzeitig erkannt und behandelt wird.

Wie wird Biotinmangel behandelt und verhindert?

Die Behandlung eines Biotinmangels lässt sich typischerweise in zwei Hauptkategorien einteilen. Dies sind Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel.

Lebensmittel, die Biotin enthalten

Der tägliche Bedarf an Biotin ist nicht schwer zu erreichen. Ein Erwachsener sollte darauf abzielen, 30 Mikrogramm (mcg) pro Tag zu sich zu nehmen, ein Kind sollte 5 mcg pro Tag zu sich nehmen und eine werdende Mutter sollte 35 mcg pro Tag anstreben.

Dieses Vitamin aus der Nahrung zu bekommen ist ziemlich einfach. Viele gängige Lebensmittel enthalten große Mengen an Biotin. Diese beinhalten:

• grüne Erbsen, Hülsenfrüchte und Linsen
• Sonnenblumenkerne und Sonnenblumenbutter
• Karotten, Blumenkohl und Pilze
• gekochte Eier, insbesondere Eigelb
• Innereien, einschließlich Leber und Niere
• Milchprodukte, einschließlich Milch, Käse und Joghurt
• Meeresfrüchte
• Vollkornprodukte, einschließlich Gerste und Mais

Lebensmittelverarbeitung zerstört Biotin. Essen Sie so viele dieser Lebensmittel in ihrer ganzen, unverarbeiteten Form, um die höchstmögliche Vitaminmenge zu erhalten.

Ergänzungen

Biotin ist sowohl in Multivitaminen als auch in individuellen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Biotin-Ergänzungen sind normalerweise in drei Mengen erhältlich: 10, 50 und 100 mcg.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Biotin-Ergänzung beginnen. Selten kann B-7 mit anderen Medikamenten interagieren. Dies kann zu unbeabsichtigten Nebenwirkungen führen. Es ist auch möglich, zu viel Biotin zu haben. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer empfohlenen Tagesdosis.

Risikofaktoren eines Biotinmangels

Jeder kann einen Biotinmangel entwickeln. Mehrere Bedingungen und Störungen erhöhen das Risiko für manche Menschen. Diese beinhalten:

Menschen mit Biotinidase-Mangel

Diese seltene Erbkrankheit verhindert, dass der Körper Biotin wiederverwertet. Menschen mit der Störung haben eher einen Biotinmangel.

Schwangere Frau

Biotin ist für schwangere Frauen von entscheidender Bedeutung. Ohne sie könnte das Baby bestimmte Geburtsfehler entwickeln. Einige Bluttests für werdende Mütter messen den Biotinspiegel. Während Sie schwanger sind, kann Ihr Arzt Sie dazu anregen, mehr biotinreiche Lebensmittel zu essen. Dies kann helfen, das wachsende Baby zu schützen.

Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen

Antibiotika können die gesunden Bakterien in Ihrem Darm zerstören. Diese Bakterien können auf natürliche Weise Biotin produzieren. Ohne sie können Sie mangelhaft werden. Medikamente gegen Krampfanfälle können auch die Vitaminaufnahme verhindern. Wenn Sie diese Arzneimittel über einen längeren Zeitraum anwenden, benötigen Sie möglicherweise eine Ergänzung.

Menschen, die IV-Ernährung verwenden

IV-Ernährung oder Sondenernährung können die Menge an Biotin verringern, die Sie aufnehmen können. Menschen, die diese Ernährungsformen verwenden, benötigen möglicherweise eine Biotin-Ergänzung, bis sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen können.

Ausblick

Die ersten Anzeichen und Symptome eines Biotinmangels können mit vielen Störungen und Zuständen verwechselt werden. Wenn Sie diese Symptome haben, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.

Sie können Ihrem Arzt helfen, eine Diagnose zu stellen. Schreiben Sie ein Tagebuch mit Ihren Symptomen und notieren Sie, was Sie wann essen. Auch wenn Sie möglicherweise keinen Biotinmangel haben, können diese Hinweise Ihrem Arzt helfen, eine andere Diagnose zu stellen. Ebenso können diese Hinweise Ihrem Arzt helfen, mögliche Ursachen auszuschließen, die sich verhalten und Symptome wie Biotinmangel verursachen.

Sobald Sie eine Diagnose haben, können Sie und Ihr Arzt über die beste Behandlung entscheiden. Die gute Nachricht ist, dass ein B-7-Mangel behandelbar ist. Wenn der Zustand wahrscheinlich durch Ernährungsprobleme verursacht wird, können Sie Ihre Ernährung ändern. Sie können auch für kurze Zeit ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die niedrigen Werte zu korrigieren. Wenn diese Maßnahmen nicht erfolgreich sind, kann Ihr Arzt andere mögliche Ursachen untersuchen, einschließlich Darmerkrankungen.