Psoriasis erfordert eine Behandlung auf verschiedenen Ebenen. Sie können eine Kombination aus Weichmachern, oralen oder injizierbaren biologischen Medikamenten und Lichttherapie verwenden, um Ihre Symptome zu lindern.
Aber vielleicht möchten Sie Ihre Möglichkeiten erweitern. Natürliche Heilmittel können eine dieser Optionen sein. Einige glauben, dass sie bei der Beruhigung von Psoriasis-Schüben und der Behandlung der Erkrankung helfen können.
Natürlich sind sie nicht dasselbe wie verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihnen von Ihrem Arzt verabreicht werden. Es gibt auch einen Mangel an wissenschaftlicher Unterstützung für natürliche Heilmittel.
Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie natürliche Heilmittel anwenden, da diese andere Behandlungen beeinträchtigen können.
Dennoch sind hier einige Dinge – von denen Sie viele wahrscheinlich bereits in Ihrer Küchenvorratskammer zur Hand haben – die kurzfristig für Sie funktionieren könnten.
1. Angereichertes Getreide
Überprüfen Sie das Etikett Ihres Lieblingsmüslis, um zu sehen, ob es Vitamin D enthält. Wenn nicht, möchten Sie vielleicht eines finden, das Vitamin D enthält.
Vitamin D kann das Wachstum von Zellen regulieren und die Funktionsweise Ihres Immunsystems verändern. Es wird angenommen, dass diese beiden Eigenschaften des Vitamins bei Psoriasis helfen.
Das Hinzufügen von Vitamin D sollte durch Ihre Ernährung mit Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Es ist möglich, Vitamin D aus Sonnenlicht zu gewinnen, aber das birgt das Risiko, schädlicher ultravioletter Strahlung ausgesetzt zu werden.
Die American Academy of Dermatology weist auf angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel als gesunde Quellen für Vitamin D hin.
2. Pflanzliche Öle, Nüsse und Samen
Ihre Sammlung von Pflanzenölen, Nüssen und Samen ist für die Behandlung Ihrer Psoriasis gerade wichtiger geworden. Einige enthalten Omega-3-Fettsäuren, von denen angenommen wird, dass sie bei Psoriasis helfen. Die folgenden Speisekammer-Grundnahrungsmittel enthalten von Natur aus Omega-3-Fettsäuren:
- Öle, wie Gemüse und Olivenöl
- Nüsse, insbesondere Walnüsse
- Leinsamen und Kürbiskerne
Wie Omega-3-Fettsäuren bei einer Vielzahl von Gesundheitszuständen, einschließlich Psoriasis, helfen können, erhält viel Aufmerksamkeit. Diese Säure kann Entzündungen bekämpfen und Ihr Immunsystem unterstützen.
Psoriasis gilt als eine immunvermittelte entzündliche Erkrankung, daher ist die Suche nach Nahrungsquellen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, ein Schritt zur Bekämpfung von Psoriasis-Symptomen.
Eins
Die Öle, Nüsse und Samen in Ihrer Speisekammer können die Omega-3-Alpha-Linolensäure liefern. Zwei weitere Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, sind in Fisch und Fischölzusätzen enthalten.
3. Essig
Essige können auch Ihrer Psoriasis helfen. Sie wurden in alten Kulturen für viele Erkrankungen verwendet, einschließlich Entzündungen sowie zur Heilung von Wunden, Infektionen, Geschwüren und anderen Beschwerden.
Apfelessig ist ein beliebtes Naturheilmittel. Es soll bei der Behandlung Ihrer von Psoriasis betroffenen Kopfhaut helfen. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren und vorsichtig sein, wenn Sie es auf Ihre Kopfhaut auftragen.
In Wasser verdünnt auszuprobieren kann dabei helfen, jegliches Brennen zu reduzieren. Wenn Sie rissige oder offene Haut haben, vermeiden Sie die Verwendung von Essig, da er brennt und reizt.
4. Hafer
Haferflocken können dir helfen, deine Haut zu beruhigen, wenn sie durch Psoriasis gereizt ist. Insbesondere gelten kolloidale Haferflocken als eine der besten Formen von Haferflocken für die Anwendung auf der Haut. „Kolloidal“ bedeutet, dass die Haferflocken fein gemahlen und gekocht werden.
Sie können Haferflocken direkt aus der Speisekammer probieren, um Ihre Haut zu beruhigen, aber es kann eine bessere Idee sein, nach Hautprodukten zu suchen, die kolloidale Haferflocken enthalten.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Haferflocken bei Psoriasis. Studien haben jedoch gezeigt, dass es Ihre Hautbarriere verbessern kann.
Menschen berichten, dass es ihre Haut beruhigt und Rötungen reduziert. Badezusätze, Lotionen und andere Produkte sind erhältlich, die dieses natürliche Heilmittel enthalten.
5. Honig
Möglicherweise haben Sie einen Behälter mit Honig in Ihrer Speisekammer, der nur darauf wartet, verwendet zu werden. Sie können es mit Olivenöl und Bienenwachs kombinieren, um eine topische Behandlung für Ihre Psoriasis zu erstellen.
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6. Kurkuma
Kurkuma ist ein Kraut, das für eine Vielzahl von Erkrankungen verwendet wird, darunter Entzündungen, Arthritis und Hauterkrankungen. Es ist ein Gewürz, das in Currypulver verwendet wird und eine gelbe Farbe hat.
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Die Studie empfahl die Verwendung von topischer Kurkuma-Salbe als Teil eines Behandlungsplans für Menschen mit Plaque-Psoriasis.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob das Kochen mit Kurkuma, die Einnahme eines Kurkuma-Ergänzungsmittels oder die Anwendung eines topischen Kurkuma-Präparats Ihrer Psoriasis helfen kann.
Lebensmittel zu vermeiden
Während mehrere Lebensmittel in Ihrer Speisekammer Ihnen bei Psoriasis helfen können, gelten andere Lebensmittel als entzündungsfördernd. Sie möchten Entzündungen so weit wie möglich vermeiden, da dies zu Schuppenflechte-Schüben führen kann.
Halten Sie sich von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln und raffiniertem Zucker fern. Diese Artikel sind oft Grundnahrungsmittel in der Speisekammer und können zu einer Verschlechterung oder einem Aufflammen der Psoriasis beitragen.
Das Endergebnis
Es ist nichts Falsches daran, über verschreibungspflichtige Medikamente hinaus nach Psoriasis-Behandlungen zu suchen. Aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein natürliches Heilmittel wie das in Ihrer Speisekammer ausprobieren.
Natürliche Heilmittel können Ihre aktuellen Medikamente beeinträchtigen oder Ihre Symptome verschlimmern. Es ist immer am besten, den Rat Ihres Arztes zu befolgen.
