Schwangerschaft und Stillzeit können einige große Veränderungen in Ihrem Leben mit sich bringen – und für Ihre Brüste. Ihre Brüste können sich nicht nur in Größe, Form und Empfindlichkeit verändern, sondern Sie fühlen sich möglicherweise auch ganz anders mit ihnen, wenn sie als Hauptnahrungsquelle Ihres Babys berufen werden.
Da sich das Werden eines Elternteils so sehr verändert, ist es nicht verwunderlich, dass Ihre Brüste nach dem Stillen kaum noch denen vor der Schwangerschaft ähneln. Allerdings sind nicht alle Veränderungen dramatisch, und manche Menschen bemerken möglicherweise nur einen geringfügigen Unterschied im Aussehen ihrer Brüste.
Sie können feststellen, dass Ihre Brüste (und Brustwarzen) größer, kleiner, unterschiedlich groß, weicher, ausgeprägter oder eine Reihe anderer Beschreibungen sind, nachdem Sie mit dem Stillen fertig sind.
Verändern sich Ihre Brüste nach dem Stillen?
Die kurze Antwort lautet „Ja“, aber diese Veränderungen beginnen, lange bevor Ihre Milch eintrifft. Die Schwangerschaft selbst verursacht Veränderungen, die sich während des Stillens und darüber hinaus fortsetzen können.
Während der Schwangerschaft führen wechselnde Östrogen-, Progesteron- und Prolaktinspiegel zu physiologischen Veränderungen des Brustgewebes. Die Milchgänge erweitern sich und die Durchblutung steigt. Dies kann Ihre Körbchengröße vergrößern und die Venen in Ihren Brüsten hervortreten lassen.
Zusammen mit der Lockerung der Gelenke lockern und dehnen sich Ihre Cooper-Bänder – die Bänder, die Ihr Brustgewebe stützen – um dem Wachstum Ihrer Brüste Rechnung zu tragen. Sie können aufgrund des Brustwachstums auch Dehnungsstreifen auf Ihrer Haut sehen.
Darüber hinaus können Ihre Brustwarzen einige sichtbare Veränderungen erfahren. Sie können sich erheblich verdunkeln, die als Montgomery-Tuberkel bekannten Beulen können größer werden und Ihr Warzenhof kann größer werden. Diese Veränderungen sind Teil der Art und Weise, wie sich Ihr Körper auf das Stillen vorbereitet, wodurch die Brustwarzen sichtbarer und bereit für das Stillen Ihres Neugeborenen werden.
All diese Veränderungen treten im Laufe Ihrer Schwangerschaft auf und hängen nicht davon ab, ob Sie tatsächlich stillen oder nicht.
Aber das Stillen hat eine definitive und oft dauerhafte Wirkung auf das Brustgewebe, erklärt Sherry A. Ross, MD, OB-GYN und Expertin für Frauengesundheit am Gesundheitszentrum von Providence Saint John.
„Die Brüste werden während der Stillzeit zwei- bis dreimal größer“, sagt Ross. Hormonelle Veränderungen, die hauptsächlich durch Prolaktin verursacht werden, führen dazu, dass die Brüste mit der Milchproduktion anschwellen. Und wenn Sie bereits durch die Schwangerschaft verursachte Dehnungsstreifen und hervorstehende Venen auf der Brust hatten, können sie sich laut Ross während der Stillzeit verstärken.
Die Zunahme der Östrogen- und Brustentwicklung, die während der gesamten Schwangerschaft stattfindet, setzt sich in der Zeit nach der Geburt fort. Und wenn Sie stillen, sagt Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, eine zertifizierte Laktationsberaterin am Mercy Medical Center, dass die Milchgänge mit Milch gefüllt sind, was wiederum den Anschein vollerer Brüste erweckt.
Wenn Sie mit dem Abstillen fertig sind, füllen sich Ihre Milchgänge nicht mehr mit Milch. Dies kann zu einem geringeren Brustgewebevolumen führen. Manchmal strafft sich Ihre Haut, um sich Ihrer neuen Brustgröße anzupassen, aber manchmal ist die Elastizität dafür nicht ausreichend.
Die Fähigkeit Ihres Körpers, sich auf diese Anforderungen an Ihre Brüste einzustellen, hängt von vielen Faktoren ab. Diese beinhalten:
- das Alter
- Genetik
- Gewichtszunahme (und -verlust)
- Zahl der Schwangerschaften
- ursprüngliche Brustgröße
- ob Sie Raucher sind
Natürlich kann auch ein normales Leben ohne Schwangerschaft und Stillzeit zu Brustveränderungen führen.
Wenn Sie die Menopause erreichen, sagt Franke, dass Östrogen abnimmt, was zu einer Reduzierung des Fettes in Ihren Brüsten und einer Verringerung der Größe der Milchgänge führt. „Ohne Östrogen schrumpfen die Brustdrüsen, wodurch die Brust kleiner und weniger voll wird, unabhängig davon, ob eine Frau stillt oder nicht“, sagt sie.
„Grundsätzlich „macht“ das Stillen die Brüste einer Frau nicht kleiner; es ist ein natürlicher Prozess, der mit der allgemeinen Abnahme des Östrogens bei allen Frauen im Alter zusammenhängt“, fügt Franke hinzu.
Pflege Ihrer Brüste während und nach dem Stillen
Auch wenn Sie die Auswirkungen von Schwangerschaft und Alterung möglicherweise nicht vollständig rückgängig machen können, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Brüste zu pflegen.
Trage einen stützenden BH
Das Kaufen von Kleidung nach der Geburt ist wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken, aber die Suche nach einem richtig sitzenden und stützenden BH ist ein entscheidender Faktor für Ihre Brüste. Unabhängig von Ihrer Brustgröße ist die richtige Unterstützung der Schlüssel, betont Ross.
Wenn Sie keinen speziellen Still-BH tragen, sagt sie, wird das zarte und empfindliche Brustgewebe für längere Zeit nicht gestützt, was dazu führen kann, dass die Brüste hängen.
Ihr Rat? Lassen Sie sich für einen BH richtig anpassen, der dem Brustgewebe bei typischen täglichen Aktivitäten die dringend benötigte Unterstützung bietet. Der richtige BH beugt Schmerzen und „Durchhängen“ beim Stillen und darüber hinaus vor.
Die Wahl eines BHs, der Ihnen ein wenig Auftrieb gibt, trägt wesentlich dazu bei, Ihre Brüste nach dem Stillen zu formen – insbesondere unter der Kleidung. Ziehen Sie einen figurbetonten BH in Betracht, der Körbchen hat, die sich an die Oberseite Ihrer Brüste anpassen, aber auch die Unterstützung bieten und Ihren Wunsch nach Komfort und Aussehen steigern.
Bevor Sie jedoch in eine ganz neue Dessous-Garderobe investieren, sollten Sie nach dem Stillen vielleicht 3 bis 6 Monate warten, damit sich Ihr Körper anpassen kann und Ihre Brüste ihre neue Form annehmen. Sie können dann Ihre Schubladen mit all den ausgefallenen BHs füllen, die Ihnen schmeicheln und Ihre neue Form unterstützen möchten.
Auf der Suche nach dem richtigen BH? Fang hier an:
- So finden Sie den besten BH-Typ für Ihre Oberweite
- 7 BH-Anpassungstipps für jede Größe
- Der No-BS-Leitfaden zum Finden Ihrer BH-Größe
Pflegen Sie Ihre Haut
Franke sagt, dass einige Frauen Hauttrockenheit an Brüsten und anderen Körperteilen erfahren können. Um Trockenheit während des Stillens und darüber hinaus zu minimieren, empfiehlt sie die Verwendung einer für Ihren Hauttyp geeigneten Hautpflegelotion. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter werden, da Ihre Haut trockener und dünner wird.
Vernachlässige deine Brustwarzen nicht
Ergreifen Sie Maßnahmen zur Behandlung von Brustwarzenempfindlichkeit, Blasenbildung, Blutungen und Rissen. Ein paar Dinge, die helfen könnten, sind:
- Lanolin
- Muttermilch (einfach nach jedem Stillen etwas einreiben)
- Kokos- oder Olivenöl
- Cremes auf Ringelblumenbasis
Wenn die oben genannten Maßnahmen nicht funktionieren, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um etwas Stärkeres zu erhalten. Ross schlägt All Purpose Cream (APC) vor, eine verschreibungspflichtige Creme, die ein topisches Steroid enthält.
Vermeiden Sie das Rauchen
Neben den anderen Gesundheitsrisiken wirkt sich das Rauchen auf die Elastizität Ihrer Haut aus. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Raucherentwöhnungsprogramm.
Mach es dir leicht
Keine zwei Brüste sind gleich, auch wenn sie ein Paar sind. Alle Frauen haben ein gewisses Maß an Unebenheiten zwischen ihren Brüsten. Wenn sich Ihre Brüste während der Schwangerschaft vergrößern, können die Unterschiede ausgeprägter sein, da eine Brust mehr Milchgänge oder Produktionskapazitäten haben kann.
Nach dem Stillen können Ihre Brüste größer oder kleiner sein als vor der Schwangerschaft. Sie können anders aussehen und sich anders anfühlen als früher. Geben Sie sich Zeit, sich auf diese Veränderungen einzustellen.
Gehe bei Knoten oder Schmerzen zum Arzt
Wenn Sie Knoten oder Schmerzen in Ihren Brüsten haben, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden. Bei manchen Frauen kommt es zu einer Mastitis, einer Infektion, die durch einen verstopften Milchgang oder eine Hautverletzung an den Brustwarzen verursacht werden kann.
Wenn Ihre Brustwarzen brennen oder sich wund anfühlen, könnten Sie außerdem Soor haben, was eine leichte Hefeinfektion ist. Häufiger können Brustwarzenschmerzen jedoch ein Zeichen für eine bakterielle Infektion der Haut oder das Ergebnis eines schlechten Anlegens Ihres Babys sein.
Fahren Sie mit den Selbstuntersuchungen der Brust fort und teilen Sie Ihrem Arzt mit, wenn Sie neue Beulen spüren oder eine Zunahme der Größe einer bestehenden bemerken.
Was ist mit chirurgischen Eingriffen?
Aufgrund von Formveränderungen entscheiden sich manche Frauen nach dem Stillen für eine operative Veränderung der Brust. Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung und nicht für jeden geeignet. Bevor Sie eine Schönheitsoperation in Betracht ziehen, ist es wichtig, die Auswirkungen solcher Eingriffe zu berücksichtigen.
Wenn Sie eine weitere Schwangerschaft planen, möchten Sie vielleicht warten, bis Sie fertig sind, Kinder zu bekommen, bevor Sie eine Operation in Betracht ziehen. Bestimmte chirurgische Eingriffe an der Brust können das zukünftige Stillen praktisch unmöglich machen. Darüber hinaus werden zukünftige Schwangerschaften auch nach der Operation zu Veränderungen des Brustgewebes führen.
Wie bei jedem größeren medizinischen Eingriff sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile und mögliche Komplikationen sprechen.
Schwangerschaft und Stillzeit können zu erheblichen Veränderungen Ihrer Brüste führen. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Änderungen vorübergehend sind. Darüber hinaus gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Abnutzung Ihrer Brüste zu minimieren.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Aussehens Ihrer Brüste oder von Knoten und Schmerzen haben, die Sie möglicherweise bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
