Haben Sie jemals auf einem Dach, einer Brücke, einem Felsvorsprung oder einer anderen hohen Stelle gestanden und sich gefragt: „Was wäre, wenn ich springen würde?“ Dieser Drang kam wahrscheinlich aus dem Nichts und verschwand genauso schnell, wie er gekommen war.
Es stellt sich heraus, dass dieser Drang einen Namen hat. Der Ruf der Leere (auf Französisch „l’appel du vide“) beschreibt diesen Impuls, sich in, nun ja, eine Leere zu stürzen. Obwohl es beunruhigend ist, ist es eigentlich eine ziemlich häufige Erfahrung. Es hat auch nichts mit Selbstmordgedanken zu tun.
Tatsächlich legt eine Studie aus dem Jahr 2012 – die bisher einzige, die dieses Phänomen untersucht – nahe, dass es für diesen Drang eine relativ einfache, wissenschaftliche Erklärung geben könnte.
Was sind einige gängige Beispiele?
Der Ruf der Leere wird auch als High-Place-Phänomen (HPP) bezeichnet, da Menschen ihn oft spüren, wenn sie irgendwo in großer Höhe stehen. Auch bei anderen Dingen, bei denen ein hohes Gefahrenrisiko besteht, kann es zu solchen Impulsen kommen.
Der Ruf der Leere kann zum Beispiel Gedanken oder Drang beinhalten:
- Während der Fahrt am Lenkrad ruckeln und in den Gegenverkehr einbiegen
- Von einem Boot oder einer Brücke in sehr tiefes Wasser springen
- auf Bahn- oder U-Bahn-Gleisen stehen oder vor einen Zug springen
- Schneiden Sie sich, wenn Sie ein Messer oder einen anderen scharfen Gegenstand halten
- Stecken Sie einen Metallgegenstand in eine Steckdose
- Stecken Sie Ihre Hand in ein Feuer oder einen Mülleimer
Wenn dieser Drang aufkommt, kontern Sie ihn schnell und sagen Sie sich, dass Sie das niemals tun würden. Sie wissen, was in jedem dieser Szenarien passieren würde. Aber Sie denken immer noch darüber nach, es zu tun, egal wie schnell der Gedanke vergeht.
Es ist normal?
Ja, dieses Gefühl ist sowohl normal als auch häufig.
Die Autoren dieser Studie aus dem Jahr 2012 stellten fest, dass unter 431 Studenten:
- Mehr als die Hälfte derjenigen, die angaben, nie Selbstmordgedanken gehabt zu haben, erlebten HPP auf irgendeine Weise, indem sie sich entweder einen Sprung vorstellten oder den Drang verspürten, zu springen.
- Ungefähr drei Viertel derjenigen, die zuvor Suizidgedanken hatten, erlebten HPP.
- Menschen mit einer höheren Empfindlichkeit gegenüber Angstsymptomen, aber weniger Selbstmordgedanken schienen häufiger an HPP zu erkranken
Was verursacht es?
Niemand weiß es sicher. Die Autoren der ersten und einzigen Studie (bisher), die sich mit HPP befasste, haben einen kleinen Einblick gegeben.
Nach der Befragung von 431 Studenten mit unterschiedlichem psychischen Hintergrund kamen sie zu dem Schluss, dass HPP wahrscheinlich mit der Verkabelung Ihres Gehirns zusammenhängt.
Überlebensinstinkte
Wenn Sie von einer hohen Stelle herabblicken oder sich in einer anderen potenziell gefährlichen Situation befinden, sendet Ihr Gehirn ein Warnsignal, etwa „Zurück!“ oder „Fass das nicht an!“
Dieses Signal erfolgt schnell und Sie machen instinktiv einen Rückzieher, vielleicht ohne zu wissen, warum. Wenn Sie dann darüber nachdenken, was passiert ist, könnten Sie fälschlicherweise annehmen, dass die Sicherheitswarnung tatsächlich der Wunsch war, zu springen (oder Ihre Hand ins Feuer zu stecken).
Angstempfindlichkeit
Warum geht Ihr Gehirn dorthin? Wenn Sie nicht wirklich sterben oder sich selbst Schaden zufügen wollen, warum sollten Sie sich dann vorstellen, zu springen?
Hier könnte die Angstempfindlichkeit ins Spiel kommen. Die Autoren fanden heraus, dass Menschen mit höherer Angstempfindlichkeit oder Angst vor Angstsymptomen häufiger an HPP leiden.
Bei der Angstempfindlichkeit geht es oft darum, zu glauben, dass ein schneller Herzschlag auf einen Herzinfarkt hindeutet oder dass Paniksymptome dazu führen, dass Sie ohnmächtig werden oder sogar sterben.
Diejenigen mit einer höheren Angstempfindlichkeit, vermuten die Autoren, neigen möglicherweise eher dazu, ein Signal, das sie nicht verstehen, als etwas Gefährliches zu interpretieren.
Studienbeschränkungen
Diese Studie konnte den Mechanismus dieses Signalsystems nicht schlüssig beweisen und hatte mehrere andere Einschränkungen.
Obwohl die Stichprobe der Teilnehmer recht groß war, handelte es sich bei allen um Studenten und die meisten waren Weiße. Außerdem wurde nur eine Stichprobe untersucht, sodass die Durchführung weiterer Untersuchungen mit einer breiteren, vielfältigeren Gruppe möglicherweise mehr unterstützende Beweise liefern könnte.
Die Autoren wiesen auch darauf hin, dass Sensationssucht eine Rolle bei HPP spielen könnte, und schlagen dies als Überlegung für weitere Forschung vor. Sie wiesen auch auf die Notwendigkeit weiterer Forschung darüber hin, welche Rolle Angstempfindlichkeit bei diesem Phänomen spielt.
Bedeutet es etwas?
Wenn es darauf ankommt, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich keine Sorgen darüber machen, den Ruf der Leere zu erleben. Denken Sie daran: Sie befinden sich in guter Gesellschaft. Viele Menschen haben die gleichen Gedanken und Triebe, auch wenn sie nichts darüber sagen.
In den meisten Fällen haben diese Gedanken keine ernste oder bedeutsame Bedeutung. Es gibt keine Hinweise darauf, dass sie bei einer psychischen Erkrankung oder Selbstmordgedanken eine Rolle spielen, wenn sie von alleine auftreten und Ihnen keine dauerhafte Belastung bereiten.
Wenn Sie über die mögliche zugrunde liegende Bedeutung besorgt sind, überlegen Sie, was Ihnen Ihre Reaktion auf diese Gedanken sagt. Indem Sie sich von einem Fenster oder Sims entfernen, indem Sie Ihr Auto nicht in den Verkehr lenken, indem Sie sich versichern, dass Sie solche Dinge niemals tun würden, handeln Sie Ihrem Wunsch nach, weiterzuleben.
Wann Sie Hilfe bekommen
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der Ruf der Leere stark wie Selbstmordgedanken wirken kann. Wenn Sie Selbstmordgedanken verspüren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch den Ruf der Leere verspüren.
Viele Menschen haben Suizidgedanken, ohne jemals einen klaren Suizidplan zu schmieden oder auch nur die Absicht zu haben, diese umzusetzen. Es ist immer noch am besten, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn Sie Selbstmordgedanken haben, insbesondere wenn diese über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben.
Wenn Sie jetzt Hilfe benötigen
Wenn Sie über Selbstmord nachdenken oder daran denken, sich selbst zu verletzen, können Sie die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit unter 800-662-HELP (4357) anrufen.
Die 24/7-Hotline verbindet Sie mit Ressourcen für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe. Ausgebildete Fachkräfte können Ihnen auch dabei helfen, die Behandlungsressourcen Ihres Staates zu finden, wenn Sie nicht krankenversichert sind.
Es ist auch eine gute Idee, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie Symptome einer Depression oder Angst haben, darunter:
- häufige Sorgen
- Hoffnungslosigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- plötzliche oder schnelle Stimmungsschwankungen
- Schlaflosigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufstehen
- Untergangsgefühle
- anhaltende Einsamkeit
Ohne Behandlung verschlimmern sich die Symptome oft, daher ist es in der Regel eine gute Idee, sofort Hilfe zu suchen. Es ist besonders wichtig, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn sich Ihre Symptome plötzlich verschlimmern, Sie daran hindern, Dinge zu tun, die Sie tun müssen, oder Ihre Lebensqualität in irgendeiner Weise beeinträchtigt wird.
Intrusive Gedanken
Diese Impulse können auch als aufdringliche Gedanken angesehen werden, wenn sie immer wieder auftreten und Ihrem täglichen Leben im Weg stehen.
Den meisten Menschen passieren von Zeit zu Zeit aufdringliche Gedanken. Für sich genommen sind sie im Allgemeinen kein Grund zur Sorge.
Sie können ein Symptom einer Zwangsstörung sein. Sprechen Sie daher am besten mit einem Therapeuten oder Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen häufig aufdringliche Gedanken auftreten, insbesondere wenn:
- sie verursachen Kummer
- sie passieren ständig
- Sie halten dich davon ab, Dinge zu tun, die du tun möchtest
- Sie müssen ein Verhalten an den Tag legen, um sie zu lindern
Das Endergebnis
Wenn Sie zu denen gehören, die den Ruf der Leere verspüren, ist das normalerweise kein Grund zur Sorge. Es ist nur einer dieser interessanten, leicht beängstigenden, noch nicht vollständig verstandenen seltsamen Tricks des Gehirns, die viele Menschen erleben.
Wenn dieser Drang zusammen mit Selbstmordgedanken auftritt, wenn Sie erwägen, tatsächlich darauf zu reagieren, oder wenn er Sie auch nur ein wenig stört, sprechen Sie so schnell wie möglich mit einem Psychologen.
