Die morgendliche Übelkeit beginnt normalerweise in der sechsten Schwangerschaftswoche und erreicht ihren Höhepunkt in der neunten Schwangerschaftswoche, bevor sie im dritten oder vierten Monat verschwindet. Jeder Mensch kann dies anders erleben.

Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu morgendlicher Übelkeit. Zu den Symptomen gehören meist Übelkeit, Erbrechen und eine Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel. Trotz ihres Namens kann morgendliche Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten.

Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie sich vielleicht, wann Sie mit der schlimmsten morgendlichen Übelkeit fertig sein können. Verschiedene Menschen machen unterschiedliche Erfahrungen, aber es gibt einige allgemeine Zeiträume, in denen Sie mit dem Höhepunkt der morgendlichen Übelkeit rechnen können.

Lesen Sie weiter, um mehr über die morgendliche Übelkeit zu erfahren, wann sie ihren Höhepunkt erreicht und wie Sie vorgeburtliche Übelkeit bekämpfen können.

Wann erreicht die morgendliche Übelkeit ihren Höhepunkt?

Morgenübelkeit ist unangenehm, aber im Allgemeinen nicht gefährlich. Bei den meisten schwangeren Frauen verschwindet es nach dem ersten Trimester.

Sie beginnt typischerweise etwa in der sechsten Schwangerschaftswoche und lässt im dritten oder vierten Monat nach. Der genaue Höhepunkt der morgendlichen Übelkeit ist bei jedem anders, liegt aber im Allgemeinen um die 9. Woche.

In einigen neueren Studien wurde versucht herauszufinden, wann Übelkeit und Erbrechen im Allgemeinen während einer Schwangerschaft auftreten. A Studie 2021 untersuchte die anekdotischen Aussagen von 256 Frauen und kam zu dem Schluss, dass es früher beginnen könnte als bisher angenommen. Dies kann mit bestimmten Entwicklungsstadien zusammenhängen.

Wie fühlt sich morgendliche Übelkeit an?

Übelkeit ist das häufigste Symptom der morgendlichen Übelkeit. Bei manchen Menschen kommt es auch zu Erbrechen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Übelkeit schlimmer wird, wenn Sie bestimmte Gerüche wahrnehmen oder bestimmte Lebensmittel essen. Das jeweilige ekelerregende Essen und der Geruch sind für jeden unterschiedlich.

Auf dem Höhepunkt der morgendlichen Übelkeit können Übelkeit und Erbrechen etwas schlimmer sein und häufiger auftreten. Allerdings sollte es dennoch mild sein. Viele Menschen finden, dass sie auf dem Höhepunkt der morgendlichen Übelkeit etwas Ruhe brauchen.

Gibt es Komplikationen durch morgendliche Übelkeit?

Hyperemesis gravidarum (HG) ist eine extreme Form der morgendlichen Übelkeit, die während der Schwangerschaft zu schwerer Übelkeit und Erbrechen führt. Es ist selten und kommt in etwa vor 0,3 bis 3 Prozent von Schwangerschaften, und die genaue Ursache ist noch nicht bekannt.

HG unterscheidet sich von den milden Symptomen, die typischerweise bei morgendlicher Übelkeit auftreten. Stattdessen zeichnet es sich aus durch:

  • Übelkeit, die nicht nachlässt
  • Übelkeit, begleitet von starkem Erbrechen
  • Erbrechen, das zu schwerer Dehydrierung führt
  • Verlust von mehr als 10 Pfund oder 5 Prozent Ihres Körpergewichts durch Erbrechen
  • Benommenheit und Schwindelgefühl

Unbehandelt kann HG während der Schwangerschaft zu Dehydrierung und schlechter Gewichtszunahme führen. Diese Faktoren können nicht nur die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen, sondern auch ein ernstes Risiko für Schäden, Wachstumsprobleme oder sogar den Tod des Fötus mit sich bringen.

HG erstreckt sich normalerweise über das erste Trimester hinaus. Es kann bis zum fünften Schwangerschaftsmonat verschwinden. Bei manchen Menschen hält es während der gesamten Schwangerschaft an.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehrmals am Tag erbrechen und nicht in der Lage sind, etwas zu essen oder zu trinken, ohne krank zu werden.

Was kann ich tun, um morgendlicher Übelkeit vorzubeugen oder sie zu minimieren?

Es gibt keine bekannte Möglichkeit, morgendlicher Übelkeit vorzubeugen, aber es gibt Möglichkeiten, ihre Symptome zu lindern.

Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise die Einnahme eines Vitamin-B6-Ergänzungsmittels, eines Antihistaminikums oder eines Medikaments gegen Übelkeit vor. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamine, Kräuter oder Medikamente einnehmen. Bestimmte Substanzen können Ihrem Baby schaden.

Die folgenden Schritte und Änderungen des Lebensstils werden vom American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfohlen, um Übelkeit zu minimieren.

DOS

  • Viel Wasser trinken.
  • Machen Sie oft ein Nickerchen und ruhen Sie sich aus.
  • Lüften Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz, um üble Gerüche zu beseitigen.
  • Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten oder nur Snacks.
  • Trinken Sie Ginger Ale oder Ingwertee.
  • Nehmen Sie Vitamine abends statt tagsüber ein.
  • Achten Sie auf Ihre Zähne, denn Erbrechen kann Zahnprobleme verursachen.

Verbote

  • Essen Sie keine sehr scharfen Speisen.
  • Essen Sie keine sehr großen Mahlzeiten.
  • Essen Sie nicht viel fettiges oder fettiges Essen.
  • Trinken Sie zu den Mahlzeiten nicht viel Wasser oder Flüssigkeiten.
  • Legen Sie sich nach dem Essen nicht hin.
  • Kochen Sie keine scharfen oder stark riechenden Speisen für sich selbst oder andere.

Welche Lebensmittel sind während der Schwangerschaft am besten?

Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass die morgendliche Übelkeit normalerweise im dritten oder vierten Monat verschwindet.

Wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leiden, kann es schwierig sein, nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Versuchen Sie jedoch, einen Ernährungsplan mit viel Gemüse und Eiweiß zu haben. Essen Sie gesunde Fette wie Avocado und Eier und trinken Sie viel Wasser.

Probieren Sie auch diese 14 Rezepte aus, um die morgendliche Übelkeit zu lindern.