Die besten Apps für einen gesunden Lebensstil des Jahres

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★✩
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Finden Sie mit dieser App heraus, was Sie wirklich tun, während Sie schlafen. Von übermäßigem Schnarchen bis hin zu Gesprächen im Schlaf überwacht der Sleep Talk Recorder Ihren Schlaf und zeichnet die Geräusche auf, die Sie (oder Ihr Partner) in der Nacht machen, damit Sie Ihre Schlafqualität überprüfen können. Während es wie eine großartige Möglichkeit erscheinen mag, all die lustigen Dinge zu hören, die Sie im Schlaf sagen, kann die App Ihnen und Ihrem Arzt helfen, festzustellen, ob Sie stark schnarchen oder möglicherweise an Schlafapnoe leiden.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
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Hast du heute Morgen deine Medikamente genommen? Was haben Sie gegessen, bevor Ihr Magen schmerzte? Mit Symple können Sie ganz einfach nachverfolgen, wie Sie sich den ganzen Tag über fühlen. Sie können auch zurückgehen und nach Mustern suchen oder in Zeiten graben, in denen Sie sich nicht gut gefühlt haben. Diagramme und farbcodierte Symptome helfen Ihnen, Ihre Gesundheit auf einen Blick zu sehen. Die App ist ideal für alle mit einer chronischen Krankheit, aber auch als allgemeine Gesundheits-Tracking-App hilfreich. Sie können Ihre Schritte, Kalorien, Herzfrequenz und mehr aus der Gesundheits-App von Apple importieren. Noch besser: Sie können Ihre Daten in eine Tabellenkalkulation exportieren, um ganz einfach benutzerdefinierte Diagramme zu erstellen oder online mit Ihrem Arzt zu teilen.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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Stecken Sie die gesamte Drugs.com-Datenbank mit dieser benutzerfreundlichen App in Ihre Tasche. Von der Entschlüsselung rezeptfreier Medikamente bis zum Besuch der Apotheke – mit dieser Drugs.com-App können Sie Informationen zu Medikamenten nachschlagen, nach möglichen Wechselwirkungen suchen und sogar ein benutzerdefiniertes Gesundheitsprofil mit einer Liste Ihrer Medikamente, Allergien und mehr erstellen. Rufen Sie in der Arztpraxis schnell Ihre Medikamentenliste auf und identifizieren Sie Medikamente einfach anhand ihres Aussehens.

iPhone-Bewertung: ★★★✩✩
Android-Bewertung: ★★★★✩
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Anstatt ziellos durch die Gänge zu wandern und das aufzuheben, was sich für Sie im Moment gut anhört, verwenden Sie die Whole Foods Market-App. Es hilft Ihnen, Einkaufslisten zu erstellen, gesunde Rezepte zu finden und von zu Hause aus zu sehen, was gerade in Ihrem örtlichen Geschäft im Angebot ist. Sobald Ihre Liste erstellt ist, senden Sie sie zum einfachen Einkaufen an Ihre Apple Watch. Mit der App können Sie auch direkt aus der App Rezepte an Freunde und Familie senden, damit Sie Ihre nahrhaften Lieblingsbissen teilen können.

iPhone-Bewertung: ★★★★✩
Android-Bewertung: ★★★✩✩
Preis: 1,99 $

Es gibt keine Zeit zu warten, wenn es Ihrem Kind nicht gut geht. KidsDoc gibt Ihnen medizinischen Rat für alles, von Hautausschlägen, Wunden und Bienenstichen bis hin zu Fieber und Kopfverletzungen. Geben Sie einfach die Symptome Ihres Kindes ein und die App gibt Ihnen hilfreiche Hinweise, um die Symptome schnell zu lindern und festzustellen, ob Ihr Kind einen Arzt aufsuchen muss.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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Bei My Diet Coach geht es um mehr als schnelle Lösungen und schnellen Gewichtsverlust. Die App wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, motiviert zu bleiben, Heißhungerattacken zu widerstehen und dauerhafte Änderungen des gesunden Lebensstils vorzunehmen. Während Sie Ihre Lebensmittel verfolgen können, ist diese App kein langweiliger Kalorienzähler oder Diätprotokoll. Sie können sich auch Ziele setzen, Ihren Fortschritt verfolgen und persönliche Erinnerungen einrichten, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was Ihnen wichtig ist.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★✩
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Ihr Körper ist nicht der einzige Teil von Ihnen, der von Bewegung profitiert. Trainieren Sie Ihr Gehirn mit den mentalen Workouts von Lumosity. Mit mehr als 30 Spielen können Sie Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Denkvermögen herausfordern. Die App wurde von Wissenschaftlern entwickelt, um sicherzustellen, dass die Spiele Ihnen einen echten Schub geben.

iPhone-Bewertung: ★★★✩✩
Android-Bewertung: ★★★★✩
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Sie benötigen kein spezielles Gerät, um Ihr Gehen, Radfahren oder Laufen zu verfolgen. Moves hält mit Ihren täglichen Aktivitäten Schritt, alles aus Ihrer Tasche. Von der Route, die Sie unterwegs nehmen, bis hin zu Ihren täglichen Gesamtschritten ist die App mit fröhlichen Aktivitätsgrafiken einfach zu bedienen. Es wurde auch entwickelt, um die Akkulaufzeit zu maximieren, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Telefon auf dem Weg zu Ihrem Mittagsmeeting den Geist aufgibt.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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Endlich ein Wecker, der auf Sie hört. Sleep Cycle verfolgt nicht nur Ihren gesamten Nachtschlaf und zeichnet Schnarchanfälle auf, es weckt Sie auch zur für Sie besten Zeit auf. Der Wecker ertönt, wenn Sie in Ihrem leichtesten Schlaf sind, sodass Sie erfrischt und bereit aufwachen, anstatt sich aus dem Bett zu schleppen, nachdem Sie ununterbrochen auf Schlummern gedrückt haben.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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Egal, ob Sie zwischen Ärzten sind oder Ihre örtliche Praxis geschlossen ist, HealthTap verbindet Sie jederzeit mit einem Hausarzt für einen bezahlten virtuellen Termin. Chatten Sie per Textnachricht oder richten Sie eine Videoberatung ein, um Ratschläge, Empfehlungen, Labortests, Rezepte oder sogar eine zweite Meinung einzuholen.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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iTriage wurde von ER-Ärzten entwickelt, um Ihnen die Informationen zu geben, die Sie brauchen, wenn Sie sie brauchen. Die App hilft Ihnen, basierend auf Ihren Symptomen, die richtige Behandlung oder den richtigen Arzt zu finden. Es zeigt Ihnen auch die nächstgelegenen Krankenhäuser, Notfallzentren und andere medizinische Kliniken. Sehen Sie sich die durchschnittlichen Wartezeiten an und melden Sie sich von Ihrem Telefon aus an, während Sie auf dem Weg zur Notaufnahme oder Notaufnahme sind.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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Mit Erste Hilfe wissen Sie, was zu tun ist, egal was kommt. Diese App des Amerikanischen Roten Kreuzes gibt Ihnen einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für häufige Notfallsituationen wie Asthmaanfälle, Knochenbrüche und Verbrennungen. Es ist auch eine großartige Ressource, um Ihnen bei der Vorbereitung auf Notfälle wie Erdbeben oder Unwetter zu helfen. Keine Sorge, alle Informationen sind überall sofort verfügbar – kein Empfang oder Internetverbindung erforderlich.

iPhone-Bewertung: ★★★✩✩
Android-Bewertung: ★★★✩✩
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Der Weg ins Fitnessstudio ist viel einfacher, wenn es um Geld geht. Mit Pact können Sie entscheiden, wie viel Sie jeder Besuch im Fitnessstudio, das verzehrte Gemüse und die Radtour bezahlen oder kosten werden. Verbinden Sie Ihr Fitbit, RunKeeper oder MapMyRun, um Ihre Aktivität zu überprüfen. Sie erhalten jede Woche Geldprämien für jedes Ziel, das Sie einhalten, oder zahlen für das übersprungene Gemüse.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★✩
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Auswärts essen muss nicht Kalorienbomben und Diätchaos bedeuten. HealthyOut macht es einfach, gesunde Gerichte in Restaurants in Ihrer Nähe zu finden. Suche nach bestimmten Diäten oder nach Kalorien. Die App gibt Ihnen auch detaillierte Nährwertinformationen und Tipps, wie Sie das Gericht verändern können, um es gesünder zu machen.

*Derzeit nur in den USA verfügbar.

iPhone-Bewertung: Noch nicht bewertet
Android-Bewertung: ★★★★★
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Mit dieser App ist die Essensplanung ein Kinderspiel. Mit Zipongo können Sie Rezepte durchsuchen, eine benutzerdefinierte Einkaufsliste erstellen und schnelle Rezepte basierend auf dem, was Sie bereits zu Hause haben, vorschlagen.

iPhone-Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★★
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MyFitnessPal ist aus gutem Grund einer der beliebtesten Kalorienzähler. Mit über 5 Millionen Lebensmitteln verfügt die App über eine der größten Lebensmitteldatenbanken. Es ist auch eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, Ihre Ernährung zu verfolgen und Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Verbinden Sie Ihre Lieblings-Fitness-Apps wie Apple Health, Fitbit oder Garmin, um mühelos Ihr Training und Ihren Kalorienverbrauch einzubeziehen.