Stress ist eine unglückliche, aber oft unvermeidbare Nebenwirkung unseres geschäftigen Lebens. Methoden zur Stressbewältigung zur Hand zu haben, ist eine gute Möglichkeit, seine körperlichen, geistigen und emotionalen Auswirkungen zu bekämpfen.
In den besten Stressabbau-Blogs dieses Jahres finden Sie hervorragende Ratschläge, um genau das zu tun. Sie zeichnen sich durch ihre aktive Absicht aus, Menschen, die nach Stressabbau suchen, aufzuklären, zu inspirieren und zu stärken.
Stress & Angst von Headspace
Diejenigen, die daran interessiert sind, Meditation zum Stressabbau auszuprobieren, finden Anleitung bei Headspace. Es gibt eine App, die Sie ausprobieren können, oder Sie können sich auf der Website anmelden, um noch heute mit dem Meditieren zu beginnen. Der Blog bietet auch wertvolle Informationen zur Linderung. In den letzten Beiträgen geht es um pflegende versus erschöpfende Aktivitäten, Tipps, wie Sie damit umgehen können, wenn die Politik Sie stresst, und wie Sie finanzielle Belastungen lindern können.
Leuchttürme des Wandels
Während Sie sich in erster Linie darauf konzentrieren, Empathen und hochsensiblen Personen zu helfen, können Sie auch hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung auf Beacons of Change lernen. Hier finden Sie Artikel, die Ihnen beibringen, wie Sie das Geben an andere ausgleichen können, ohne Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit zu erschöpfen. Die Mehrheit der Blogs ist als 1- bis 2-minütiges Lesen gekennzeichnet, während einige viel länger sind. Diese Funktion kann Ihnen helfen, wichtige Themen zu identifizieren, die Sie basierend auf der Zeit, die Sie haben, lesen sollten, anstatt noch mehr Stress hinzuzufügen.
Das American Institute of Stress
Das American Institute of Stress (AIS) hat seit der Gründung dieser gemeinnützigen Organisation im Jahr 1978 das Bewusstsein für Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit geschärft. Heute bietet ihr Blog hilfreiche Tipps und Informationen zur Stressbewältigung und -prävention für Familien und Einzelpersonen Alter. Sie haben auch die Möglichkeit, über die Suchleiste gezielt nach interessanten Themen zu suchen. Egal, ob Sie nach Informationen zu Stress durch Traumata, Beziehungen oder am Arbeitsplatz suchen, das AIS hat wahrscheinlich einen hilfreichen Artikel für Sie zum Lesen.
IQ-Matrix
Adam Sicinski ist der Gründer von IQ Matrix, einem Dienst, der sowohl Mindmapping als auch Lebensberatung anbietet. Solche Techniken können Ihnen helfen zu lernen, wie Sie mit Herausforderungen und daraus resultierenden hohen Stressniveaus umgehen können. Auf dem Blog erhalten Sie Tipps für Selbstwertgefühl und Selbstwachstum sowie dazu, wie Sie in unsicheren Zeiten sowohl persönlich als auch beruflich erfolgreich sein können. Wenn Sie neugierig auf Mind Mapping sind, sehen Sie sich die kostenlosen Mitgliedschaftsmöglichkeiten an, um weitere Informationen zu erhalten.
Der Positivitäts-Blog
Der Positivity Blog wurde von Henrik Edberg gegründet, der ausführlich über die Rolle von Selbstwertgefühl und Positivität für ein glückliches Leben schreibt. Auf dieser Website können Sie sich über seine Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung informieren, darunter Wege zur Steigerung von Selbstvertrauen, Achtsamkeit und sozialen Fähigkeiten. Die Leser erfahren auch, wie sie Stress, Aufschieben und selbstsabotierende Gedanken verringern können. Henriks Blogs sind normalerweise im Listicle-Format geschrieben, damit Sie sie einfach lesen können, wenn Sie einen Moment für sich haben.
Kleiner Buddha
Tiny Buddha gibt es seit 2009, und seine Mission ist es, den Lesern zu helfen, den persönlichen Frieden und das Glück zu steigern. Hier finden Sie eine Vielzahl von Artikeln, die von Mitwirkenden verfasst wurden, z. B. Meditationstipps, Überwindung von Traumata und persönlichen Herausforderungen, Beziehungsratschläge und mehr. Während Sie im Blog sind, sollten Sie unbedingt das Community-Forum besuchen, um mit anderen in Kontakt zu treten, die möglicherweise ähnliche Probleme durchmachen.
Einfache Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, indem sie Ihnen hilft, im Moment präsent zu bleiben. Wenn Sie Ihre eigenen Achtsamkeitstechniken verbessern möchten oder ganz neu in der Praxis sind, können Sie praktische Ratschläge von Paige Oldham und ihrem Blog Simple Mindfulness erhalten. Paige schreibt ausführlich über Angstmanagement, die negativen Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit, wie man das persönliche Glück steigern kann, und andere Themen im Zusammenhang mit achtsamkeitsbasierten Strategien. Sie beschreibt auch, wie Sie solche Strategien auf Ihre Karriere, Ihre Finanzen, Ihr Privatleben und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen anwenden können.
Wenn Sie einen Lieblingsblog nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an bestblogs@healthline.com.
