Eiprotein und Haare

Wenn Sie ein rohes Ei aufschlagen, enthüllen Sie zwei verschiedene Teile: das gelbe Eigelb und das Eiweiß (Eiweiß). Während das Eigelb das gesamte Fett des Eies enthält, enthält das Eiweiß den größten Teil des Proteins.

Eiweiß ist ein vollständiges Protein, das alle essentiellen Aminosäuren enthält. Sie brauchen Protein in Ihrer Ernährung, um das Gewebe in Ihrem Körper aufzubauen, zu erhalten und zu ersetzen – einschließlich Ihrer Haare.

Proteine ​​für gesundes Haar

Der Haarschaft besteht aus drei Schichten:

  • Mark. Dies ist die weiche, innere Schicht des Haarschafts, die nur bei großen und dicken Haaren zu sehen ist.
  • Kortex. Diese mittlere Schicht des Haarschafts verleiht dem Haar Stärke, Farbe und Textur.
  • Kutikula. Dies ist die dünne, farblose äußere Schicht des Haarschafts, die die Kortikalis schützt.

Ihr Haarschaft besteht größtenteils aus Keratin, einem faserigen Protein, das auch die Hauptstrukturkomponente Ihrer Nägel ist. Wenn Ihre Ernährung die richtige Menge an Protein enthält, geben Sie Ihrem Körper, was er braucht, um stärkeres, gesünderes Haar zu produzieren.

Zu den Vorteilen gehören:

  • eine stärkere Kortikalis, wodurch Ihr Haar weniger wahrscheinlich Spliss bildet und bricht
  • eine gestärkte, glattere Schuppenschicht, um Ihr Haar glänzender zu machen

Die richtige Aufnahme von Protein ist entscheidend für gesundes Haar. Forschung zeigt, dass Frauen, die nicht genug Protein zu sich nehmen, Haarausfall, Brüchigkeit und Haarausfall erfahren können. Chemische Behandlungen, heiße Stylingtechniken und Umweltoxidation tragen ebenfalls zum Proteinverlust in Ihrem Haar bei.

Wie man Eiweiß für Haare verwendet

Während sich gezeigt hat, dass die richtige Aufnahme von Protein gesundes Haar fördert, verwenden manche Menschen Eiweiß auch als Haarmaske auf ihrer Kopfhaut und ihrem Haar, um Schäden zu reparieren und Haarausfall rückgängig zu machen.

Einige behaupten, dass die Verwendung einer Eiweiß-Haarmaske die Kopfhaut von überschüssigen Ölen reinigt, das Haar stärkt, das Wachstum fördert und Schuppen bekämpft. Du kannst das Eiweiß allein als Maske verwenden oder es mit anderen nährstoffreichen Zutaten wie Kokosöl kombinieren.

Zur Herstellung und Anwendung einer Eiweiß-Haarmaske:

  1. Über einer kleinen Schüssel das Weiß von den Eigelben zweier Eier trennen und die Eigelbe anderweitig verwenden.
  2. Fügen Sie 2 Esslöffel Kokosöl zum Eiweiß hinzu.
  3. Eiweiß und Öl miteinander verquirlen.
  4. Tragen Sie die Ei-Öl-Mischung auf das feuchte Haar auf.
  5. Verteilen Sie die Mischung mit den Fingern von den Haarwurzeln bis zu den Spitzen.
  6. Kämme die Mischung mit einem grobzinkigen Kamm durch dein Haar und achte darauf, dass jede Strähne damit bedeckt ist.
  7. Lassen Sie die Mischung 20 Minuten einwirken.
  8. Waschen Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser – warmes oder heißes Wasser könnte die Mischung in Ihrem Haar „kochen“.
  9. Trockne deine Haare wie gewohnt.

Obwohl es keine wissenschaftliche Unterstützung dafür gibt, dass die direkte Anwendung von Eiweiß zur Gesundheit Ihres Haares beiträgt, glauben viele Menschen, dass der hohe Proteingehalt von Eiweiß allein das Haar stärker machen kann. Sie schlagen auch vor, dass Eiweiß in Kombination mit anderen Zutaten – wie Rizinusöl, Zitronensaft, Joghurt, Honig, Banane und Apfelessig – Beschwerden wie trockene Kopfhaut, Spliss und Schuppen behandelt.

Mögliche Risiken bei der Verwendung von Eiweiß

Es gibt nur wenige Risiken bei der Verwendung von Eiweiß als Proteinquelle. Eiweiß sollte jedoch vor dem Verzehr gekocht werden, um eine mögliche Lebensmittelvergiftung durch das Bakterium Salmonella zu vermeiden.

Wenn Sie allergisch gegen Eier sind, sollten Sie diesen Inhaltsstoff auf keinen Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Haare, auftragen. Gleiches gilt für die anderen Inhaltsstoffe, die für Haarmasken vorgeschlagen werden.

Ausblick

Eiweiß liefert Ihnen das notwendige Nahrungsprotein, um Ihren Körper aufzubauen, zu reparieren und zu erhalten – einschließlich Ihrer Haare. Die Verwendung von Eiweiß direkt auf Ihrem Haar wird von vielen als eine kostengünstige Möglichkeit angesehen, das Aussehen zu verbessern und das Haarwachstum zu fördern.

Obwohl es einige Erfolgsgeschichten bei der Verwendung dieser Heimbehandlung gibt, muss mehr Forschung betrieben werden, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen.

Bevor Sie dieses Hausmittel ausprobieren, fragen Sie Ihren Arzt nach alternativen Behandlungen für Haarausfall, Haarbruch oder trockene Kopfhaut.

Wenn bei der Verwendung einer Eiweiß-Haarmaske unregelmäßige Symptome auftreten, stellen Sie die Anwendung sofort ein.