Ihr Blutdruck ist ein Maß für die Kraft, die Ihr Blut gegen die Wände Ihrer Arterien ausübt. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, besteht ein erhöhtes Risiko, schwere Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzversagen zu entwickeln.
Es ist normal, dass Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz beim Geschlechtsverkehr und beim Masturbieren ansteigen. Selbst die meisten Menschen mit hohem Blutdruck können Sex und Masturbation unbedenklich genießen.
Sexuelle Aktivität ist in der Regel das kardiovaskuläre Äquivalent zu leichter bis mittelschwerer körperlicher Aktivität, wie z
Lesen Sie weiter, während wir tiefer in den Zusammenhang zwischen Masturbation und Ihrem Blutdruck eintauchen.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Masturbation und Blutdruck?
Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck steigen beim Geschlechtsverkehr oder beim Masturbieren an, bis sie beim Sex ihren Höhepunkt erreichen
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Bei den meisten Menschen ist es unwahrscheinlich, dass Masturbation Ihren Blutdruck auf ein gefährliches Niveau ansteigen lässt, selbst wenn Sie hohen Blutdruck haben.
Menschen mit Vorerkrankungen wie einem Gehirnaneurysma müssen möglicherweise Aktivitäten wie Masturbation einschränken, die zu schnellen Blutdruckspitzen führen. Ein Gehirnaneurysma entsteht, wenn ein vorgewölbtes Blutgefäß in Ihrem Gehirn das Risiko eines Schlaganfalls erhöht.
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Wenn bei Ihnen ein Gehirnaneurysma bekannt ist, sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob sexuelle Aktivitäten sicher sind.
Erregung und Blutdruck
Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz steigen bei allen sexuellen Aktivitäten, nicht nur beim Masturbieren.
Sexuelle Erregung führt zu einer komplexen Reihe von Reaktionen in Ihrem Körper, die Veränderungen in Ihrem Nerven-, Kreislauf- und Hormonsystem mit sich bringen.
Sexuelle Erregung wird oft in vier Phasen unterteilt: Erregung, Plateau, Orgasmus, Auflösung:
- Aufregungsphase. Während der Erregungsphase beschleunigt sich Ihr Herzschlag und Ihr Blutdruck beginnt zu steigen. Sie bemerken auch andere Veränderungen wie verstärkte Atmung, Durchblutung der Genitalien und Muskelverspannungen.
- Plateau-Phase. Während der Plateauphase steigen Ihr Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und die anderen Veränderungen, die Sie während der Erregungsphase erlebt haben, bis Sie zum Orgasmus kommen.
- Orgasmus. Während des Orgasmus erreichen Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck ihren Höhepunkt und es kommt zu unwillkürlichen Muskelkontraktionen.
- Auflösung. Nach dem Orgasmus kehrt Ihr Körper vor der Erregung schnell zu seiner normalen Funktion zurück.
Was sind die Vorteile der Masturbation?
Nur wenige Studien haben die Vorteile der Masturbation direkt untersucht, und die meisten Beweise sind derzeit anekdotisch.
Zu den potenziellen Vorteilen gehören:
- Entspannung
- verbesserter Schlaf
- verbesserte Stimmung
- Entspannung
- sexuelle Spannung gelöst
- Linderung von Menstruationsbeschwerden
- ein besseres Verständnis Ihrer sexuellen Wünsche und Bedürfnisse
Kann das Risiko für Prostatakrebs senken
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass häufiger Samenerguss bei Männern mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs verbunden sein könnte. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Zusammenhang vollständig zu verstehen.
In einer 2016 in European Urology veröffentlichten Studie befragten Forscher eine Gruppe von 31.925 Männern zu ihrer Ejakulationshäufigkeit zwischen 1992 und 2010.
Die Forscher fanden heraus, dass Männer, die mehr als 21 Mal im Monat ejakulierten, zehn Jahre später seltener an Prostatakrebs erkrankten als Männer, die nur 4 bis 7 Mal ejakulierten.
Kann die Herzgesundheit verbessern
Masturbation kann Ihre Herzfrequenz auf das Äquivalent einer leichten bis mittelschweren Aktivität erhöhen.
Theoretisch könnte sich eine Erhöhung der Herzfrequenz durch Masturbation positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Derzeit gibt es jedoch keine Studien, die diese Idee stützen.
Was sind die Nebenwirkungen der Masturbation?
Masturbation ist im Allgemeinen sicher. Trotz der vielen Mythen rund um das Masturbieren ist nicht bekannt, dass es zu besonderen Gesundheitsproblemen führt.
Hier sind einige geringfügige, vorübergehende Nebenwirkungen, die bei der Masturbation möglich sein können, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Schmerzen im Genitalbereich
Masturbation kann gelegentlich zu Schmerzen oder Verletzungen im Genitalbereich führen, schwere Verletzungen sind jedoch selten.
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Die Forscher fanden außerdem heraus, dass 71,5 Prozent der Frauen nie negative Genitalsymptome im Zusammenhang mit der Verwendung von Vibratoren hatten.
Infektion
Waschen Sie Ihre Hände vor dem Masturbieren, um übertragbare Bakterien von Ihrem Genitalbereich fernzuhalten. Wenn Sie beim Masturbieren einen Vibrator oder Sexspielzeug verwenden, halten Sie diese sauber, um eine Infektion zu vermeiden.
Eine Person mit einer Vagina hat ein höheres Risiko, eine Infektion zu entwickeln als eine Person mit einem Penis, da in der Vagina mehr Bakterien und Feuchtigkeit vorhanden sind.
Sucht
Wenn Sie masturbieren, schüttet Ihr Gehirn Dopamin und andere Hormone aus. Dopamin ist das „Wohlfühlhormon“, das Ihr Körper in seinem Belohnungssystem verwendet.
Manche Menschen entwickeln zwanghaftes Masturbationsverhalten, das denen ähnelt, die bei Suchtverhalten beobachtet werden.
Wie die Sexsucht ist auch die Masturbationssucht nicht wirklich eine psychische Erkrankung. Möglicherweise möchten Sie jedoch einen Psychologen oder Sexualtherapeuten konsultieren, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
- Masturbation schadet Ihren Beziehungen aufgrund von Meinungsverschiedenheiten über Masturbation im Zusammenhang mit Ihrer Beziehung
- Sie stornieren häufig Pläne mit Freunden oder der Familie, deren Zeit Sie zum Masturbieren schätzen
- Masturbieren beeinträchtigt andere tägliche Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen oder die Ihnen wichtig sind, wie zum Beispiel Ihre Arbeit oder andere Hobbys
- Du kannst nicht aufhören, ans Masturbieren zu denken
Schuld
Manche Menschen haben beim Masturbieren ein schlechtes Gewissen. Aber Masturbation ist eine natürliche und gesunde sexuelle Aktivität.
Wenn Sie sich wegen des Masturbierens schuldig fühlen, kann es hilfreich sein, mit einem auf sexuelle Gesundheit spezialisierten Therapeuten zu sprechen.
Death-Grip-Syndrom
Bei einer Person mit Penis kann das Masturbieren mit einem zu festen Griff zum „Death-Grip-Syndrom“, einer Desensibilisierung des Penis, führen.
Um diesen Gefühlsverlust umzukehren, wird oft empfohlen, etwa eine Woche lang eine Pause von der sexuellen Stimulation einzulegen, bevor man wieder nachlässt. Es kann auch hilfreich sein, den Griff zu lockern oder sanftere Bewegungen auszuprobieren.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie befürchten, dass Masturbation Ihr Leben beeinträchtigt oder gesundheitliche Probleme verursacht, sollten Sie mit einem Arzt oder Sexualtherapeuten sprechen.
Als Person mit einem Penis sollten Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen. Der erektilen Dysfunktion kann eine zugrunde liegende Ursache zugrunde liegen, die einer Behandlung bedarf, beispielsweise Bluthochdruck oder Diabetes.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie beim Masturbieren andere besorgniserregende Symptome bemerken, wie zum Beispiel:
- Schmerz
- Kribbeln
- Taubheit
Masturbation und Geschlechtsverkehr führen zu einem Anstieg Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks. Selbst für die meisten Menschen mit hohem Blutdruck ist dieser Anstieg kein Grund zur Sorge, und die meisten Menschen mit hohem Blutdruck können gefahrlos sexuelle Aktivitäten ausüben.
Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, die sich durch einen schnellen Anstieg Ihres Blutdrucks verschlimmern könnte, wie zum Beispiel einem Gehirnaneurysma, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie masturbieren oder andere Formen sexueller Aktivität ausüben.
