Essentials for Life mit Hidradenitis suppurativa (HS)

Körperpflege

Die Verwendung der richtigen Produkte zum Waschen und Reinigen Ihrer Haut ist wichtig, um Schmerzen zu lindern und Ausbrüche zu verhindern.

Beste Reinigungsmittel zu verwenden

Verwenden Sie beim Duschen ein seifenfreies Waschmittel wie Cetaphil. Sanfte Reinigungsmittel ohne Duftstoffe, Farbstoffe und Seife sind die beste Wahl, um weiteren Hautirritationen vorzubeugen. Tragen Sie Körperwaschmittel mit Ihren Händen auf. Produkte wie Waschlappen und Luffa können empfindliches Gewebe reizen.

Bleichbäder können auch helfen, bestimmte Bakterien von deiner Haut zu entfernen. Dies sollte zu Hause nach den Anweisungen Ihres Dermatologen erfolgen.

Geruchskontrolle

Tragen Sie bei Geruch antibakterielle Produkte auf die Problemzonen auf. Um Durchbruchgeruch zu reduzieren, versuchen Sie es mit einer Körperwäsche oder Akne-Waschlotion, auf deren Etikett „antibakteriell“ steht. Folgen Sie mit einer OTC-Antibiotika-Creme wie Neosporin an Stellen, die abfließen.

Rasieren

Einige Leute berichten, dass das Rasieren mitten in einem Aufflackern ihre Ausbrüche verschlimmert. Die Beweise gegen die Rasur sind jedoch schwach, und es sind neuere Untersuchungen zu ihren Auswirkungen auf HS erforderlich.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Haarentfernung haben, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen. Sie können Methoden vorschlagen, die Ihre Haut weniger wahrscheinlich reizen.

Wenn Sie nicht zu Hause sind

Sie sollten immer Händedesinfektionsmittel und Tücher dabei haben. Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihre Haut frisch zu halten, wenn Sie nicht zu Hause sind.

Kleiderschrank

Die Kleidung, die Sie wählen, kann einen großen Unterschied in Ihrem Komfort und Selbstvertrauen während eines Ausbruchs machen.

Locker sitzende Kleidung

Einige Menschen mit HS stellen fest, dass enge Kleidung die betroffenen Bereiche reibt und Ausbrüche verschlimmert.

Um die Luftzirkulation zu unterstützen und Ihre Haut trocken zu halten, können Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle oder Hanf tragen. Entscheiden Sie sich für dehnbare Hosen wie Leggings oder Yogahosen, da sie mehr nachgeben und freiere Bewegungen ermöglichen.

Nicht einschränkende Unterwäsche

Da in diesen Bereichen oft Knötchen auftreten, können Bügel und Gummibänder unangenehm sein. Suchen Sie nach BHs mit weichen Körbchen und Unterwäschedesigns ohne Gummizug an den Beinen.

Atmungsaktive Schichten

Es kann auch helfen, sich zu schichten. Manchmal können entwässernde Knötchen Kleidung beflecken. Das Tragen einer atmungsaktiven Basisschicht unter allem, was Sie tragen, verhindert, dass Sie sich Sorgen machen, Ihr Outfit zu beschmutzen. Natürlich ist es immer eine gute Idee, für alle Fälle Wechselkleidung einzupacken.

Schonende Waschmittel

Waschen Sie Ihre Kleidung mit Waschmitteln für empfindliche Haut. Suchen Sie nach Waschmitteln ohne Farbstoffe, Duftstoffe oder Enzyme.

Schmerzlinderung zu Hause

Es gibt viele Möglichkeiten, die Beschwerden von HS zu Hause zu lindern, sowohl mit traditionellen als auch mit integrativen Methoden. Sie beinhalten:

Over-the-counter (OTC) Schmerzmittel

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen können Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit HS lindern. Betäubende Salben wie Lidocain können ebenfalls bei den Beschwerden von Ausbrüchen helfen.

Ergänzungen

Kurkuma enthält den Stoff Curcumin, der Entzündungen hemmt. Ziehen Sie einen Löffel in heißes Wasser für Tee oder mischen Sie es mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl, um es direkt auf empfindliche Stellen aufzutragen.

Sie können auch erwägen, Ihrem täglichen Regime eine Zinkergänzung hinzuzufügen. Weitere Beweise sind erforderlich, aber die Forschung deutet darauf hin, dass Zink Entzündungen reduzieren und die Wundheilung unterstützen kann.

Komprimiert

Eine warme Kompresse kann helfen, die Schwellung und Entzündung einer HS-Läsion zu reduzieren, wenn sie direkt aufgetragen wird. Versuchen Sie, trockene Wärme von einem Heizkissen oder einer Wärmflasche an der Stelle eines Knotens zu verwenden, um Schmerzen zu lindern. Wenn keine trockene Hitze verfügbar ist, können Sie vor Ort einen aufgeweichten Teebeutel oder einen warmen Waschlappen verwenden.

Kalte Kompressen können lokale Schmerzen lindern. Manche Menschen bevorzugen eine Schmerzlinderung durch kalte Bäder, kalte Wickel oder sogar Eis an der empfindlichen Stelle.

Diät

Eine ausgewogene Ernährung ist grundlegend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie mit HS leben, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie essen und vermeiden sollten, um Schmerzen zu lindern und Ausbrüche zu verhindern.

Der Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln kann helfen, Schübe zu minimieren. Dazu gehören fetter Fisch, frisches Obst und Gemüse sowie gesunde Fette, wie sie in Nüssen enthalten sind. Wenn Sie eine Naschkatze sind, sind Schokolade und Zimt eine gute Nachtisch-Kombination zur Bekämpfung von Entzündungen.

Laut kleinen Studien ist bekannt, dass Milchprodukte die HS-Symptome verschlimmern. Außerdem sollten Menschen mit einer Weizenunverträglichkeit Bierhefe sowie Weizen meiden, da diese Inhaltsstoffe eine Immunantwort hervorrufen können. Diese Zutaten sind typischerweise in Brotprodukten und fermentierten Produkten enthalten, darunter Bier, Wein, Essig und Sojasauce.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie, wenn Sie mit HS leben und derzeit rauchen, in Betracht ziehen sollten, damit aufzuhören. Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Gewichtsabnahme auch dazu beitragen kann, die Symptome bei Menschen mit Übergewicht zu reduzieren.

HS medizinisch behandeln

Derzeit gibt es keine Heilung für HS. Aber mit dem richtigen Behandlungsplan und Lebensstilanpassungen können Sie lernen, mit Ihren Symptomen umzugehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Die Ziele der Behandlung von HS bestehen darin, aktive Fackeln zu beseitigen, Narben und Tunnel zu reduzieren und zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Einige Optionen sind:

• Von medizinischem Fachpersonal verschriebene Medikamente. Dazu gehören Antibiotika, Kortikosteroide, Hormontherapien wie Empfängnisverhütung und Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit Ihrem Immunsystem, einschließlich Biologika.
• Licht-, Laser- und Energiequellen zur Beseitigung von Läsionen. Diese Behandlungen sind weniger verbreitet und es sind stärkere Beweise für ihre Wirksamkeit erforderlich, aber sie können Ausbrüche bei einigen Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Erkrankung reduzieren. Am effektivsten ist der Nd:YAG-Laser.
• Wunde Verband für Tunnel. Da HS Läsionen unter Ihrer Haut verursacht, kann Ihr Arzt Verbände verwenden, um die Heilung der Bereiche zu unterstützen.
• Operation für sehr schwere oder schmerzhafte Schübe. Unter bestimmten Umständen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um sehr tiefe oder schmerzhafte Knötchen oder schwere Bahnen, die eine Infektion verursachen können, zu lasern, zu drainieren oder zu entfernen.

Es gibt auch Schritte zum Lebensstil, die Sie unternehmen können, um HS zu verwalten. Diese sind ein wichtiger Teil Ihres Weges zur Heilung und sollten in Kombination mit dem von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungsplan durchgeführt werden.

Wann zum arzt

HS beginnt normalerweise mit einem schmerzhaften Knoten, der Wochen oder Monate anhält. Danach können die Symptome mild und auf einen Bereich beschränkt sein. Oder die Symptome können sich verschlimmern und mehrere Bereiche betreffen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Beulen unter der Haut bemerken, die:

• sind schmerzhaft
• über Wochen andauern
• aufräumen und dann zurück
• erscheinen an mehreren Stellen

HS ist eine chronische Hauterkrankung, die durch schmerzhafte Knötchen gekennzeichnet ist. Um Ihnen zu helfen, die Anzahl der Schübe zu reduzieren und Ihre Symptome während der Ausbrüche zu lindern, sollte Ihr Behandlungsplan eine Kombination aus verschriebenen Medikamenten von Ihrem Arzt sowie Änderungen des Lebensstils umfassen.