Vereinfacht ausgedrückt ist Euthymie der Zustand des Lebens ohne Stimmungsstörungen. Es wird häufig mit einer bipolaren Störung in Verbindung gebracht.

In einem euthymischen Zustand erlebt man typischerweise Gefühle von Fröhlichkeit und Ruhe. Eine Person in diesem Zustand kann auch eine erhöhte Stressresistenz aufweisen.

Eine Möglichkeit, eine euthymische Stimmung zu verstehen, besteht darin, sie in Bezug auf die Schwere der Symptome zu betrachten. Wenn die Depression an einem Ende des Kontinuums der bipolaren Störung und die Manie am anderen Ende ist, liegt die Euthymie irgendwo in der Mitte. Deshalb können Sie sich euthymisch vorstellen, in einem Zustand „normaler“ oder „stabiler“ Stimmungen zu leben.

Menschen mit Dysthymie (anhaltende depressive Störung) oder anderen Arten von Stimmungsstörungen können auch Perioden von Euthymie erfahren.

Wie erkennt man eine euthymische Stimmung?

In der Lage zu sein, eine euthymische Stimmung zu identifizieren, ist wichtig, wenn man versucht, zwischen Manie- oder Depressionszuständen und Zuständen ruhiger und stabiler Stimmung zu unterscheiden. Wenn Sie in einer euthymischen Stimmung sind, werden Sie wahrscheinlich Phasen der Ruhe und des Glücks erleben.

Euthymie unterscheidet sich dramatisch von den Phasen der Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, die Sie empfinden, wenn Sie Depressionen erleben, oder von den extremen Energiespitzen, die Sie in einem Zustand der Manie erleben.

Während die Erfahrung von Euthymie von Person zu Person unterschiedlich ist, sind einige davon häufiger Zeichen dass Sie in einer euthymischen Stimmung sind, beinhalten das Gefühl:

  • glücklich
  • Ruhe
  • Inhalt
  • kongruent
  • enthusiastisch (dies ist normalerweise eine mäßige Begeisterung)

Ein weiterer Bereich, den es zu berücksichtigen gilt, wenn man über die Rolle der Euthymie bei bipolaren Störungen spricht, ist das Vorhandensein von Angststörungen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Angststörungen bei bipolaren Störungen recht häufig sind.

Forscher fanden heraus, dass Angst weit verbreitet ist, selbst wenn Stimmungen angemessen kontrolliert werden. Mit anderen Worten, Sie können immer noch Symptome einer Angststörung haben, wenn Sie sich in einem euthymischen Zustand oder einer euthymischen Stimmung befinden. Dies weist auf die Notwendigkeit einer Behandlung hin, die sich auch auf Angststörungen konzentriert.

Während eine euthymische Stimmung als relativ normaler oder stabiler Zustand angesehen wird, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Euthymie erleben können.

  • Euthymie mit reaktivem Affekt. Ein reaktiver Affekt in einem euthymischen Zustand bedeutet, dass Sie angemessen auf das Gesprächsthema reagieren.
  • Euthymie mit kongruentem Affekt. Kongruente Euthymie ist offensichtlich, wenn Ihre Emotionen der Situation entsprechen. Mit anderen Worten, Ihre emotionale Reaktion ist kongruent oder stimmt mit der Situation überein, die Sie erleben.

Behandlungsüberlegungen für bipolare Störung

Die bipolare Störung ist eine chronische Geisteskrankheit, was bedeutet, dass es keine Heilung gibt. Aus diesem Grund müssen Sie oft mit Ihrem Arzt und Therapeuten zusammenarbeiten, um Ihre Symptome zu behandeln. Die Behandlung einer bipolaren Störung umfasst die Beurteilung euthymische Stimmungen.

Da die mit einer bipolaren Störung verbundenen Stimmungen von Depression bis Manie reichen, mit Euthymie in der Mitte, ist es wichtig, diesen mittleren oder stabilen Zustand in einen Gesamtzustand einzubeziehen Behandlungsplan für bipolare Störung. Die Dokumentation der Zeit, die Sie in einem normalen Zustand verbracht haben – nicht nur in Depression oder Manie – kann Ihnen helfen, Ihre Art der Behandlung zu bestimmen.

Zu den Standardbehandlungsoptionen für bipolare Störungen gehören Medikamente, Psychotherapie (Gesprächstherapie) und Änderungen des Lebensstils.

Medikamente

Es gibt mehrere Medikamente zur Behandlung einer bipolaren Störung, darunter Stimmungsstabilisatoren, Antipsychotika, Antidepressiva und in einigen Fällen Benzodiazepine.

Psychotherapie

Psychotherapie oder Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, die bipolare Störung zu verstehen und Wege zu finden, mit den Stimmungen umzugehen. Beliebte Therapieformen für bipolare Störungen sind kognitive Verhaltenstherapie, Psychoedukation sowie zwischenmenschliche und soziale Rhythmustherapie.

Darüber hinaus ergab eine klinische Studie, dass eine bestimmte Art von Therapie (Wohlfühltherapie) eine wirksame Intervention während euthymischer Zustände ist.

Änderungen des Lebensstils

Änderungen des Lebensstils sind Teil eines Gesamtbehandlungsplans für bipolare Störungen. Zu den häufigeren Änderungen gehören eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit regelmäßig abgestimmten Mahlzeiten, die Suche nach Unterstützung durch Familie und Freunde, die Zeit, sich über Ihre Stimmungsschwankungen zu informieren und sie zu verstehen, und sich Zeit zu nehmen, um mit einem Fachmann zu sprechen.

Wenn Sie Teil der Bevölkerung sind, die mit einer bipolaren Störung lebt, wissen Sie nur zu gut, wie sich die ganze Palette von Stimmungen auf Ihr tägliches Leben auswirken kann. Von tiefen Phasen der Depression bis hin zu starken Zuständen der Manie kann sich die Bewältigung dieser Höhen und Tiefen wie ein endloser Kampf anfühlen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die „mittlere“ oder euthymische Stimmung, in der viele Menschen mit bipolarer Störung die Hälfte ihrer Zeit verbringen, einzuschätzen, zu verstehen und zu bewältigen, kann dies bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien zur Bewältigung der Symptome der bipolaren Störung hilfreich sein.