Der in New York ansässige Personal Trainer und Fitness-Experte Gerren Liles glaubt, dass es nicht darauf ankommt, wie man aussieht, sondern was man sieht.
Liles trat zum ersten Mal als Kunde in die Personal-Training-Branche ein, als ihn ein Gesundheitsproblem zwang, seine allgemeine Fitness neu zu bewerten. In den Jahren danach gründete er sein eigenes Trainingsunternehmen Vision Fitness, wurde Master Instructor in Equinox Fitness Clubs und diente als einer der Gründungstrainer für MIRROR.
Wir freuen uns, dass Liles mit Healthline als einer der ersten vorgestellten Trainer in Fit It In, einer originellen Videoserie mit 22-minütigen Workouts, zusammengearbeitet hat, um Ihnen zu helfen, Fitness in Ihren Alltag zu integrieren.
Energieschub
Profitieren Sie von den metabolischen Vorteilen des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) mit diesem herzpumpenden Hochgeschwindigkeits-Workout, das für Athleten auf mittlerem Niveau und darüber hinaus geeignet ist.
Definieren Sie: Arme und Bauchmuskeln
Dieser Kraftkurs für alle Niveaus ist der perfekte Weg, um eine tägliche Fitnessgewohnheit anzukurbeln.
Anfänger Ganzkörper
Neu bei HIIT? Hab keine Angst. Dieser 22-minütige Ganzkörperkurs für Anfänger ist der perfekte Weg, um Ihre Zehen in ein hochintensives Intervalltraining einzutauchen.
Definiere: Unterkörper
Sie wissen, wie man sagt: „Verpassen Sie nie einen Beintag?“ Nun, jetzt können Sie mit diesem 22-minütigen Unterkörpertraining das Brennen direkt von zu Hause aus spüren.
Weitere 22-Minuten-Workouts finden Sie unter Fit It In auf Healthline.com und abonnieren Sie Healthline auf YouTube.
