Wie kann man jemanden ansprechen, von dem man glaubt, dass er ein guter Freund werden könnte?
Das kann sich manchmal schwierig anfühlen. Es mag offensichtlich klingen, aber eine gute Möglichkeit, auf jemanden zuzugehen, besteht darin, einfach Hallo zu sagen, ihm deinen Namen zu sagen und ihn nach seinem zu fragen. Das ist tatsächlich etwas, das viel gesellschaftlich akzeptierter ist, als wir denken, besonders an der Hochschule oder Universität.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, etwas auszuwählen, das gerade passiert, und Fragen dazu zu stellen. Wenn sie sich beispielsweise ein Veranstaltungsplakat ansehen, können Sie sie fragen: „Hey, sieht irgendetwas an dieser Veranstaltung lustig aus? Überlegst du zu gehen?“
Sie können auch nach gemeinsamen Erfahrungen fragen. Du könntest sie zum Beispiel fragen, wie es ihnen gefällt, auf dem College zu sein.
Das Stellen einfacher Folgefragen kann helfen, Interesse zu vermitteln und die andere Person zu engagieren. Wenn sie beispielsweise über einen Kurs sprechen, den sie belegen, könnten Sie eine Folgefrage stellen wie: „Wie gefällt es Ihnen?“ Wenn sie über ein Hobby oder einen Sport sprechen, könntest du antworten: „Wie lange machst du das schon? Was magst du daran?”
Es ist hilfreich, aufmerksam zuzuhören, was sie sagen, ohne zu unterbrechen oder viele persönliche Meinungen einzufügen. Sie können dann Aussagen hinzufügen, um sich daran anzupassen, wie sie sich dabei zu fühlen scheinen.
Zum Beispiel: „Hört sich an, als hättest du großartige Arbeit geleistet, um zu lernen, wie man das macht“, oder sogar so etwas wie „Ich bin froh, dass du in den Kurs gekommen bist, den du wolltest.“ Diese können sehr einfach sein, zeigen aber deutlich, dass Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren.
Ist es üblich, sich am College oder an der Universität einsam zu fühlen?
Sich am College oder an der Universität einsam zu fühlen, ist eigentlich weit verbreitet.
Einsamkeit tritt oft auf, weil es schwierig sein kann, plötzliche Veränderungen wie die Abwesenheit von Familie oder Freunden von zu Hause zu erleben. Es kann auch schwierig sein, sich daran zu gewöhnen, ohne kontinuierliche, direkte persönliche Unterstützung durch Eltern oder Betreuer autark zu sein.
Wie kann man sein Studium unter einen Hut bringen und neue soziale Kontakte knüpfen?
Es gibt einige Möglichkeiten, das Studium mit dem Knüpfen sozialer Kontakte in Einklang zu bringen.
Versuchen Sie, die Lernzeit in bestimmte Blöcke einzuteilen und andere Zeiten für soziale Zeit zu reservieren. Soziale Zeit kann bestimmte Ereignisse umfassen, bei denen es Menschen zu treffen gibt, oder Zeit, die Sie mit bestimmten Menschen verbringen können.
Sie können das Studium auch mit sozialen Kontakten verbinden. Sie können beispielsweise sehen, ob ein potenzieller Freund oder Freunde aus einem Kurs zusammen lernen möchten. Das ist auch eine tolle Möglichkeit, soziale Kontakte in deinem Studienfach zu knüpfen. Auch Ihre „Studienkollegen“ können Sie vielleicht anderen vorstellen.
Ich gehe nicht gern auf Partys oder trinke Alkohol. Kann ich immer noch Wege finden, Freunde zu finden?
Ganz sicher! Viele andere Studenten sind tatsächlich in der gleichen Situation.
Die Einrichtung von College-Campus oder College-Städten bietet großartige Orte, um Freunde ohne Alkohol zu finden, weil es so viele soziale Dinge zu tun gibt, die keinen Alkohol beinhalten.
Einige Ideen zum Nachdenken:
- Beitritt zu Universitätsorganisationen, die Ihren Interessen entsprechen, wie Theaterclubs oder Sport- und Musikorganisationen
- zu von der Universität gesponserten Veranstaltungen auf dem Campus gehen, von denen viele keinen Alkohol servieren oder ihn nicht hervorheben
- Chatten in einem Café oder in Schlafsälen
Welche Möglichkeiten gibt es, mit Klassenkameraden in Kontakt zu bleiben, mit denen ich an der Hochschule oder Universität geklickt habe?
Eine gute Möglichkeit, mit jemandem, den Sie kennengelernt haben, in Kontakt zu bleiben, besteht darin, eine bestimmte Aktivität zu einem bestimmten Zeitpunkt vorzuschlagen, die Sie vielleicht zusammen oder mit einer Gruppe durchführen möchten. Einige mögliche Ideen sind:
- zu einem Sportspiel gehen
- ein Theaterstück auf dem Campus sehen
- Teilnahme an kostenlosen Veranstaltungen auf dem Campus, wie Filmabenden
Sie können dann nach ihren Kontaktinformationen fragen, um die Details zu planen.
Wenn Sie etwas Bestimmtes nicht sofort herausfinden, können Sie vorschlagen, irgendwann mit ihm abzuhängen, und nach seinen Kontaktinformationen fragen. Du kannst ihnen später eine SMS schreiben und etwas vorschlagen, was sie tun sollen.
Sie können auch Texte über Dinge senden, die sie Ihnen gegenüber erwähnt haben könnten. Zum Beispiel: „Wie war der Test?“ “Was ist mit dem intramuralen Spiel passiert?” „Willst du diesen Donnerstag um lernen? [insert time and place]?”
Ich habe das Gefühl, dass ich keine dauerhaften Verbindungen aufbaue, wenn ich versuche, Freundschaften aufzubauen. Mache ich etwas falsch?
Dies ist eine herausfordernde Situation und keine Seltenheit.
Erstens machen Sie wahrscheinlich nichts falsch, weil es normalerweise keinen „richtigen“ Weg für soziale Interaktionen gibt. Dass keine dauerhaften Verbindungen hergestellt werden, kann viele Gründe haben.
Um Feedback zu Ihrer spezifischen Situation zu erhalten, können Sie versuchen, Ihre Beratungsstelle an der Universität zu besuchen, wo Sie mit Beratern sprechen können, die allgemeine Herausforderungen an der Hochschule verstehen.
Beim Herstellen von Verbindungen kann es darum gehen, Dinge zu tun, die Ihren Zielen auf ausgewogene Weise helfen könnten, anstatt Dinge zu tun, die diese Ziele behindern.
Wenn es beispielsweise Ihr Ziel ist, mehr Zeit mit einer anderen Person zu verbringen, Sie die andere Person aber nie kontaktieren, um Aktivitäten vorzuschlagen, werden Sie Ihr Ziel wahrscheinlich nicht erreichen.
Stattdessen ist es besser, ein paar Versuche zu unternehmen, bestimmte Aktivitäten vorzuschlagen, während Sie der anderen Person erlauben, sie anzunehmen oder abzulehnen, um auf den Zweck hinzuarbeiten, soziale Verbindungen herzustellen.
Ich bin schüchtern und introvertiert. Muss ich meine Persönlichkeit ändern, um neue Freunde zu finden? Wie kann ich an meinem Selbstvertrauen und meiner sozialen Kompetenz arbeiten?
Schüchternheit und Introversion sind eigentlich sehr verbreitet. Und die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Persönlichkeit nicht ändern müssen!
Es gibt Hinweise darauf, dass Introvertierte immer noch enge zwischenmenschliche Beziehungen pflegen und Nähe suchen. Introvertierte neigen auch dazu, gut mit anderen Introvertierten zu interagieren, was immer noch ein wichtiges Spielfeld ist.
Was Menschen bei der Begegnung mit anderen eher benachteiligt, ist, wie unsympathisch eine Person ist. Allerdings ist dieser Effekt nur dann wirklich ausgeprägt, wenn beide Personen unsympathisch sind.
Ältere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es unabhängig von der Persönlichkeit möglich ist, eine Reihe individueller Verhaltensweisen aufzubauen, um die zwischenmenschliche Nähe zu fördern.
Jemand hat mir kürzlich gesagt, dass meine Freundschaften mit engen Online-Freunden nicht „echt“ sind. Soll ich versuchen, neue Freunde zu finden?
„Real“ kann in diesem Fall ein höchst subjektiver Begriff sein.
Umfangreiche Untersuchungen haben ergeben, dass persönliche soziale Unterstützung einer der wichtigsten Prädiktoren für positives Wohlbefinden ist.
Untersuchungen haben jedoch auch ergeben, dass es auch möglich ist, Online-Freunde zu haben
Fühlen sich diese Online-Beziehungen zum Beispiel real und unterstützend für Sie an, oder möchten Sie mehr persönliche soziale Kontakte haben?
Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr persönliche Interaktionen und Gefühle persönlicher Nähe wünschen, kann es hilfreich sein, mehr persönliche Verbindungen zu suchen.
Dr. Matt Boland ist ein zugelassener klinischer Psychologe, der in Reno, Nevada, strukturierte Assessments und Psychotherapien mit medizinischen Patienten und Konsumenten psychischer Gesundheit durchführt. Er führt auch Originalforschung zu posttraumatischem Stress und emotionaler Regulation bei klinischen Erkrankungen durch und unterrichtet Universitätskurse zu verwandten Themen.
