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Ballen sind knöcherne Beulen, die sich an der Seite Ihres Fußes an der Basis Ihres großen Zehs bilden. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons sagt, dass sich Ballen im Laufe der Zeit entwickeln, wenn sich Ihr großer Zeh aufgrund von wiederholtem Stress zu Ihren anderen Zehen neigt.
Ballen sind sehr häufig und werden mit zunehmendem Alter häufiger. Laut einer in Australien durchgeführten Forschungsstudie aus dem Jahr 2020 haben etwa 23 Prozent der Erwachsenen sie, und mehr als 80 Prozent der Menschen, die eine medizinische Behandlung für Ballen suchen, sind 45 Jahre oder älter.
Chirurgie ist die
Ballenzeh-Korrektoren sind nicht-invasive Behandlungsoptionen, die Ihren großen Zeh begradigen. Einige Menschen finden, dass sie helfen, Schmerzen zu lindern, aber die Forschung ist noch weitgehend ergebnislos.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Ballenzeh-Korrektoren Ihnen bei der Schmerzbehandlung helfen können und welche anderen Behandlungsmöglichkeiten wirksam sein können.
Funktionieren Ballenzeh-Korrektoren wirklich?
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ballenzeh-Korrektoren nicht effektiv sind, um Ihren großen Zeh neu auszurichten oder Ballen loszuwerden. Aber sie können helfen, vorübergehend Schmerzen zu lindern, während Sie sie tragen.
Der
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2020 wurde eine Gruppe von 70 Personen mit Ballen mit einer Zehenschiene behandelt oder erhielt keine Behandlung. Es gab keinen Unterschied in der Ausrichtung des großen Zehs zwischen den beiden Gruppen. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass Menschen in der Schienengruppe deutlich weniger Schmerzen beim Gehen, Laufen und in Ruhe berichteten.
In einer älteren, kleinen Studie aus dem Jahr 2008 verglichen Forscher die Wirkung des Tragens von zehentrennenden Einlagen mit einer Nachtschiene bei einer Gruppe von 30 Frauen im Alter zwischen 19 und 45 Jahren mit Ballenzehen. Frauen in der Zehenspreizergruppe erlebten eine Schmerzlinderung, aber die Frauen, denen Nachtschienen verabreicht wurden, taten dies nicht. Keine der Gruppen hatte eine signifikante Veränderung des Winkels der großen Zehe.
Es ist plausibel, dass Ballenkorrekturen das Fortschreiten von Ballen verlangsamen können, aber es bedarf weiterer Forschung, um ihre Wirkung zu verstehen.
Wie funktionieren Ballenzeh-Korrektoren?
Wenn ein Knochen oder Gelenk wiederholt belastet wird, kompensiert Ihr Körper dies, indem er in diesem Bereich mehr Knochen produziert. Wenn sich Ihr großer Zeh nach innen dreht, wird die Innenseite Ihres Fußes stärker belastet. Im Laufe der Zeit führt dies zur Bildung eines Ballens.
Ballenzeh-Korrektoren wurden entwickelt, um Ihren großen Zeh zu begradigen und ihn in seine natürliche Position zurückzubringen. Sie variieren im Design, passen aber oft wie eine Manschette über einen Teil Ihres Fußes und haben einen Abstandshalter, der zwischen Ihrem großen und zweiten Zeh passt.
Andere Ballenzeh-Korrektoren sind Schienen, die deinen Zeh gerade halten, indem sie ihn von der Seite stützen. Schienen passen im Allgemeinen nicht in Ihre Schuhe und sind für das Tragen über Nacht konzipiert.
Die Strategie hinter Ballenzeh-Korrektoren besteht darin, dass das Zurückzwingen Ihres Zehs in seine natürliche Position ihm hilft, dort zu bleiben, auch wenn der Korrektor fehlt, ähnlich wie Zahnspangen helfen, Ihre Zähne im Laufe der Zeit zu verschieben.
Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Ballenzeh-Korrektoren wirksam sind, um den Winkel Ihres Zehs zu ändern oder Ballen loszuwerden. Eine begrenzte Menge an Beweisen deutet darauf hin, dass sie helfen könnten, das Fortschreiten von Ballen zu verlangsamen und Schmerzen zu lindern, aber es ist mehr Forschung erforderlich.
Bewährte Behandlung für Ballen
Eine Operation ist die einzige wirksame Behandlung für Ballenzehen, die starke Beschwerden verursachen oder wenn nicht-chirurgische Optionen nicht wirksam sind. Nicht-chirurgische Behandlungen wie Physiotherapie oder Schmerzmittel können helfen, die Symptome kleiner Ballen zu behandeln.
Operation
Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2020 zeigte, dass 100 Arten von Operationen zur Entfernung von Ballen verwendet werden können. Die meisten von ihnen beinhalten die Neupositionierung von Sehnen, Bändern und der Gelenkkapsel, um die Position Ihres großen Zehs zu ändern. Der Knochen an der Basis Ihres großen Zehs und der Knochen dahinter können durchtrennt werden. Die Operation dauert in der Regel ca
In einigen Fällen kann Ihr großer Zeh an einigen Stellen mit Metallplatten oder Schrauben fixiert werden.
Nicht-chirurgische Behandlungen
Andere Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu bewältigen, sind:
- Physiotherapie. Physiotherapie kann Ihnen helfen, die Muskeln und das Bindegewebe in Ihrem Fuß zu stärken und zu dehnen.
- Schmerzmittel. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können Schmerzen während Schüben lindern.
- Schuhe wechseln. Das Tragen von Schuhen mit einem niedrigen Absatz, der Ihnen Platz zum Bewegen Ihrer Zehen bietet, kann helfen, den Druck auf Ihren Ballen zu verringern. Das Anbringen von Polstern oder Klebeband an Ihrem Ballen kann ebenfalls helfen, den Druck zu reduzieren.
- Orthesen. Orthesen können einigen Menschen Schmerzen lindern, aber es gibt nur eine begrenzte Menge an wissenschaftlichen Beweisen, die ihre Verwendung stützen.
Wo bekommt man Ballenzeh-Korrektoren?
Ballenzeh-Korrektoren werden deine Ballen nicht heilen, aber sie können eine vorübergehende Schmerzlinderung bieten, während du sie trägst. In vielen Apotheken und Geschäften, die Schuhe verkaufen, finden Sie Ballenzeh-Korrektoren.
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Was verursacht Ballen und kann man ihnen vorbeugen?
Die genaue Ursache von Ballen ist nicht klar. Menschen haben oft eine Familiengeschichte von Ballen, was darauf hindeutet, dass die Genetik eine Rolle spielt. Bestimmte anatomische Anomalien Ihres Fußes wie z
Es wird auch angenommen, dass Plattfuß, rheumatoide Arthritis oder ein kurzer Wadenmuskel Ihr Risiko erhöhen.
Enge Schuhe und hohe Absätze werden oft für die Entwicklung des Ballens verantwortlich gemacht, aber Schuhe werden nicht als Hauptursache angesehen. Manche Menschen, die High Heels oder enge Schuhe tragen, entwickeln nie Ballen, während manche Menschen, die flache und lockere Schuhe tragen, dies tun.
Es ist wahrscheinlich, dass Schuhe bei genetisch prädisponierten Menschen zur Entwicklung von Ballen beitragen.
Einige mögliche Möglichkeiten, das Risiko der Entwicklung von Ballen zu senken, sind:
- bequeme und flache Schuhe tragen
- Vermeiden Sie Schuhe, die eng um die Fußballen liegen
- Minimierung der Zeit mit hohen Absätzen oder Schuhen mit spitzen Zehen
- mehr Zeit damit verbringen, barfuß zu laufen
Wegbringen
Ballenzeh-Korrektoren sind Geräte, die Ihren großen Zeh begradigen. Sie heilen keine Ballen, aber einige Leute finden, dass sie vorübergehende Schmerzlinderung bieten. Weitere wissenschaftliche Beweise sind erforderlich, um herauszufinden, ob sie das Fortschreiten des Ballens verlangsamen können.
Eine Operation ist die einzige wirksame Behandlung für schwere Ballen, die nicht auf nicht-chirurgische Behandlungen ansprechen. Wenn Sie denken, dass Sie ein Kandidat sein könnten, kann ein Arzt Sie beraten, welche Art von Operation für Sie geeignet sein könnte.
