Was ist Halotherapie?
Die Halotherapie ist eine alternative Behandlung, bei der salzhaltige Luft eingeatmet wird. Einige behaupten, dass es Atemwegserkrankungen wie Asthma, chronische Bronchitis und Allergien behandeln kann. Andere schlagen vor, dass es auch:
- lindern rauchbedingte Symptome wie Husten, Kurzatmigkeit und Keuchen
- Behandlung von Depressionen und Angstzuständen
- heilen einige Hauterkrankungen, wie Psoriasis, Ekzeme und Akne
Die Ursprünge der Halotherapie reichen bis ins Mittelalter zurück. Aber die Forscher haben erst vor kurzem begonnen, seine potenziellen Vorteile zu untersuchen.
Methoden der Halotherapie
Die Halotherapie wird normalerweise in Trocken- und Nassmethoden unterteilt, je nachdem, wie das Salz verabreicht wird.
Trockene Methoden
Die trockene Methode der Halotherapie wird normalerweise in einer künstlichen „Salzhöhle“ durchgeführt, die frei von Feuchtigkeit ist. Die Temperatur ist kühl, auf 20 °C (68 °F) oder niedriger eingestellt. Die Sitzungen dauern in der Regel etwa 30 bis 45 Minuten.
Ein Gerät namens Halogenerator zerkleinert Salz in mikroskopisch kleine Partikel und gibt sie an die Raumluft ab. Nach dem Einatmen sollen diese Salzpartikel Reizstoffe, einschließlich Allergene und Toxine, aus den Atemwegen absorbieren. Befürworter sagen, dass dieser Prozess Schleim auflöst und Entzündungen reduziert, was zu klaren Atemwegen führt.
Die Salzpartikel sollen eine ähnliche Wirkung auf Ihre Haut haben, indem sie Bakterien und andere Verunreinigungen absorbieren, die für viele Hauterkrankungen verantwortlich sind.
Salz soll auch negative Ionen produzieren. Dies führt theoretisch dazu, dass Ihr Körper mehr Serotonin freisetzt, eine der Chemikalien hinter Glücksgefühlen. Viele Menschen verwenden Himalaya-Salzlampen, um die Vorteile negativer Ionen zu Hause zu nutzen. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass diese Lampen einen anderen Vorteil haben, als das Ambiente zu verbessern.
Nasse Methoden
Halotherapie wird auch mit einer Mischung aus Salz und Wasser durchgeführt. Nasse Methoden der Halotherapie umfassen:
- Salzwasser gurgeln
- Salzwasser trinken
- Baden im Salzwasser
- Verwendung von Salzwasser zur Nasenspülung
- mit Salzwasser gefüllte Flotationstanks
Was sagen Studien zur Halotherapie?
Die Wissenschaft hat den Halotherapie-Hype noch nicht eingeholt. Es gibt nur wenige Studien zu diesem Thema. Einige Studien haben sich als vielversprechend erwiesen, aber die meisten Forschungsergebnisse sind nicht schlüssig oder widersprüchlich.
Hier ist, was einige der Forschungsergebnisse sagen:
- In einem
Studie 2007 , Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) hatten nach der Halotherapie weniger Symptome und eine verbesserte Lebensqualität. Das Lung Institute empfiehlt es jedoch nicht, da keine medizinischen Richtlinien festgelegt wurden. - Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2014 sind die meisten Studien zur Halotherapie bei COPD fehlerhaft.
- Laut a
Studie 2013 , verbesserte die Halotherapie das Ergebnis von Lungenfunktionstests oder die Lebensqualität bei Menschen mit nicht-zystischer Fibrose-Bronchiektasie nicht. Dies ist ein Zustand, der es schwierig macht, Schleim aus der Lunge zu entfernen. - Die Halotherapie löst bei Menschen mit Asthma bronchiale oder chronischer Bronchitis entzündungshemmende und antiallergische Reaktionen aus
2014 Forschung .
Fast alle Forschungen zur Halotherapie bei Depressionen oder Hauterkrankungen sind anekdotisch. Das heißt, es basiert auf den persönlichen Erfahrungen der Menschen.
Hat die Halotherapie Risiken?
Die Halotherapie ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, aber es gibt keine Studien zu ihrer Sicherheit. Darüber hinaus wird die Halotherapie normalerweise in einer Spa- oder Wellnessklinik durchgeführt, ohne dass geschultes medizinisches Personal zur Verfügung steht, um medizinische Notfälle zu behandeln. Denken Sie daran, wenn Sie die Vor- und Nachteile der Halotherapie abwägen.
Während es angeblich Asthma behandelt, kann die Halotherapie bei Menschen mit Asthma auch die Luftwellen verengen oder reizen. Dies kann Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit verschlimmern. Einige Leute berichten auch, dass sie während der Halotherapie Kopfschmerzen bekommen.
Die Halotherapie ist eine komplementäre Therapie, die mit allen Medikamenten, die Sie einnehmen, zusammenwirken soll. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie diesen Ansatz ausprobieren möchten. Setzen Sie keine Medikamente ab, ohne dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Befürworter der Halotherapie behaupten, sie sei sicher für Kinder und schwangere Frauen. Es gibt jedoch wenig Forschung, um diese Behauptung zu untermauern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 ist das Inhalieren einer 3-prozentigen Kochsalzlösung eine sichere und wirksame Behandlung für Säuglinge mit Bronchiolitis. Es gibt jedoch keine Standardisierung in den Halotherapie-Kliniken. Die verabreichte Salzmenge kann stark variieren.
Das Endergebnis
Die Halotherapie mag eine entspannende Spa-Behandlung sein, aber es gibt kaum Beweise dafür, wie gut sie funktioniert. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei Atemproblemen und Depressionen von Vorteil sein kann. Die meisten Ärzte sind jedoch noch skeptisch.
Wenn Sie daran interessiert sind, eine Halotherapie auszuprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Stellen Sie sicher, dass Sie mit ihnen über alle neuen Symptome sprechen, die Sie haben, nachdem Sie es ausprobiert haben.
