Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die juckende, holprige Flecken verursacht, die mit Schuppen bedeckt sind. Diese Flecken sind bei helleren Hauttönen normalerweise rot und bei dunkleren Hauttönen violett oder lachsfarben.
Psoriasis-Schuppen können überall auf Ihrem Körper wachsen, treten aber am häufigsten an Gelenken wie Ellbogen und Knien auf.
Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die durch die schnelle Ansammlung abgestorbener Zellen auf der Hautoberfläche verursacht wird.
Es gibt viele Auslöser und Risikofaktoren für Psoriasis. Adipositas, definiert als ein Body-Mass-Index über 30, ist eine davon. Umgekehrt kann eine Psoriasis zu einer Gewichtszunahme führen.
Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Psoriasis und Fettleibigkeit zu erfahren und welche Lebensgewohnheiten Ihnen bei der Bewältigung beider Erkrankungen helfen können.
Erhöht Fettleibigkeit die Wahrscheinlichkeit, an Psoriasis zu erkranken?
Der genaue Zusammenhang zwischen Psoriasis und Fettleibigkeit ist nicht klar, aber Fettleibigkeit ist ein bekannter Risikofaktor für Psoriasis. Darüber hinaus,
Um zu verstehen, warum dies geschieht, werfen wir einen Blick in Ihren Körper.
Fettgewebe und Psoriasis
Um miteinander zu kommunizieren, setzen Ihre Zellen und Gewebe Signalmoleküle frei, die Zytokine genannt werden. Zytokine ähneln Hormonen, sind aber normalerweise kleiner.
Wie Hormone gelangen Zytokine in Ihren Blutkreislauf, wo sie schnell alle Teile Ihres Körpers erreichen können. Ihr Fettgewebe setzt eine spezielle Art von Zytokinen frei, die Adipokine genannt werden. Je mehr Fett Ihr Körper hat, desto mehr Adipokine
Einige dieser Adipokine können Entzündungen auslösen, die zu Autoimmunerkrankungen, einschließlich Psoriasis, führen.
Rolle des Mikrobioms
Eine weitere wichtige Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Psoriasis ist Ihr Mikrobiom oder alle Mikroben wie Bakterien, Viren oder Pilze, die in Ihrem Körper und auf Ihrer Haut leben.
Es stellt sich heraus, dass Gewichtszunahme das Mikrobiom beeinflussen kann. Veränderungen im Mikrobiom können
Andere Risikofaktoren für Psoriasis
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Fettleibigkeit allein keine Psoriasis verursacht. Neben Fettleibigkeit gibt es viele andere Risikofaktoren für Psoriasis, wie Genetik, bestimmte Medikamente und Tabakrauchen.
Wenn Psoriasis in Ihrer Familie auftritt, kann die Beachtung der Risikofaktoren Ihnen helfen, diesen Zustand zu verbessern und manchmal sogar zu verhindern.
Erhöht Psoriasis die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit?
Einige Studien deuten darauf hin, dass Psoriasis eine Gewichtszunahme verursachen kann. Menschen mit Psoriasis haben oft mehr Fettgewebe als Menschen ohne diese Erkrankung.
Obwohl der genaue Grund dafür nicht bekannt ist, glauben Forscher, dass dies daran liegen könnte, dass Psoriasis Depressionen auslösen kann. Depressionen wiederum können die Ess- und Bewegungsgewohnheiten beeinflussen, was zu Fettleibigkeit führen kann.
Wenn Sie vermuten, dass Sie oder ein Angehöriger an einer Depression leiden, wenden Sie sich zur Behandlung und Unterstützung an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, z. B. einen Therapeuten.
Beeinflusst Abnehmen Psoriasis?
Abnehmen kann einen großen positiven Einfluss auf Psoriasis haben.
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Aber kann Gewichtsverlust Psoriasis verhindern? Darauf wissen wir noch keine Antwort.
Eine Diät kann Ihnen jedoch helfen, Schuppenflechte-Schübe zu verhindern. Einige Nahrungsmittel können Psoriasis verschlimmern, wie zum Beispiel:
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fettreiche Lebensmittel wie vollfette Milchprodukte und rotes Fleisch
- zuckerreiche Lebensmittel
- ultra-verarbeitete Lebensmittel
Erwägen Sie, diese Lebensmittel nach Möglichkeit zu vermeiden oder einzuschränken, um zukünftige Psoriasis-Schübe zu verhindern.
Was Sie tun können, wenn Sie Psoriasis und Fettleibigkeit haben
Abnehmen ist keine leichte Aufgabe. Allerdings kann ein Verlust von nur 5 bis 10 Pfund eine große Wirkung auf Ihre Psoriasis haben. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Gewicht zu kontrollieren und möglicherweise Ihre Psoriasis zu verbessern.
Übung
Übung funktioniert auf zwei Arten, um Psoriasis zu behandeln. Erstens hilft es Ihnen, Kalorien zu verbrennen, was bei der Gewichtskontrolle und Gewichtsabnahme hilft. Zweitens kann es den Gehalt an entzündlichen Adipokinen in Ihrem Blut reduzieren.
Beides kann bei Psoriasis-Symptomen helfen, verringert aber auch die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Psoriasis.
Es gibt keine besonderen Routinen, die Sie kennen müssen, wenn Sie trainieren, um Psoriasis zu verbessern. Ihr Ziel ist es, in Bewegung zu bleiben und dabei Spaß zu haben – es ist wichtig, eine Übung zu finden, die Ihnen Spaß macht.
Wenn Sie neu im Sport sind, beginnen Sie langsam und machen Sie einen Schritt nach dem anderen. Denken Sie daran, dass zu viel Bewegung schädlich sein kann, weil es Stress und Stress erhöhen kann
Lesen Sie mehr über Tipps zum Trainieren bei Psoriasis.
Ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, Psoriasis zu behandeln und zu verbessern. Dies bedeutet, nährstoffreiche Lebensmittel aus einer Vielzahl von Vollwertquellen zu sich zu nehmen.
Auch wenn eine ausgewogene Ernährung nicht zu einer Gewichtsabnahme führt, ist sie dennoch von Vorteil. Die Forschung zeigt, dass das, was Sie essen, Ihre Psoriasis unabhängig von der Gewichtsabnahme verbessern oder verschlimmern kann.
Lesen Sie mehr über Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, und Diäten, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie Psoriasis haben.
Änderungen des Lebensstils
Neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung gibt es noch weitere Dinge, die Sie tun können, um die Symptome der Psoriasis zu verbessern:
- Alkohol einschränken oder vermeiden
- wenn du rauchst, hör auf
- verwalten Sie Ihren Stresspegel
- Lassen Sie sich auf verwandte Bedingungen untersuchen
Wenn es Ihnen schwer fällt, bestimmte Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, wie z. B. die Reduzierung des Alkoholkonsums oder das Rauchen aufzugeben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe zu erhalten. Sie können Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln, der für Sie funktioniert. Zögern Sie nicht, um Unterstützung zu bitten.
Wegbringen
Es besteht ein starker Zusammenhang zwischen Psoriasis und Fettleibigkeit. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Psoriasis, und Psoriasis kann zu Gewichtszunahme führen.
Selbst ein paar Pfunde zu verlieren, kann die Psoriasis-Symptome verbessern. Regelmäßige Bewegung, bestimmte Arten von Lebensmitteln und andere Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
