Ursachen und Behandlungen für Quadrizeps-Tendinitis

Eine Quadrizepssehnenentzündung verursacht Schmerzen an der Vorderseite Ihres Knies, direkt oberhalb der Kniescheibe. Normalerweise ist der Schmerz dumpf und nimmt mit der Zeit allmählich zu.

Die Schmerzen können schlimmer werden, wenn man zu lange sitzt oder springt, hockt und rennt.

Bei manchen Menschen können die Schmerzen während der Aktivität verschwinden und wieder auftreten, wenn die Bewegung aufhört.

Weitere Symptome sind:

• Steifheit, besonders morgens

• Schwellung
• Zärtlichkeit
• Schwäche
• schlechte Mobilität

Die häufigste Ursache einer Quadrizepssehnenentzündung ist Überbeanspruchung. Dies geschieht, wenn sich die Sehne wiederholt auf eine bestimmte Art und Weise bewegt, was zu kleinen Rissen führt.

Normalerweise versucht Ihr Körper, diese Tränen zu reparieren. Aber wenn Sie die gleiche Bewegung immer wieder wiederholen, werden noch mehr Tränen entstehen.

Wiederholte Einwirkungen können auch eine Quadrizepssehnenentzündung verursachen, wie zum Beispiel:

• Sport
• Trauma, wie ein Sprung auf eine harte Oberfläche
• plötzlicher Anstieg der körperlichen Aktivität
• schlechte Haltung
• schlechte Gehgewohnheiten

Jeder aktive Mensch kann an einer Quadrizepssehnenentzündung erkranken. Bei Sportlern ist das Risiko jedoch höher, insbesondere wenn Sie:

• auf harten Oberflächen laufen
• Spielen Sie Sprungsportarten wie Volleyball und Basketball
• Sport treiben ohne Aufwärmen
• Training ohne ausreichende Erholungszeit
• immer wieder in die Hocke gehen oder knien

Weitere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen, sind:

• Alter. Mit zunehmendem Alter werden die Sehnen weniger flexibel und anfälliger für Entzündungen.
• Gewicht. Übermäßiges Körpergewicht belastet die Sehnen zusätzlich.
• Verspannte Muskeln. Angespannte Oberschenkel- und Quadrizepsmuskeln erhöhen den Druck auf Ihre Sehnen.
• Chronische Erkrankung. Einige Krankheiten wie Lupus und Diabetes beeinträchtigen die Blutversorgung des Knies. Dadurch werden die Sehnen geschwächt und das Risiko einer Sehnenentzündung steigt.
• Ausrichtungsprobleme. Wenn Ihre Gelenke oder Knochen nicht richtig ausgerichtet sind, wird ein Bein stärker beansprucht. Muskelungleichgewichte können einen ähnlichen Effekt haben.

Zur Diagnose einer Quadrizepssehnenentzündung wird Ihr Arzt verschiedene Tests durchführen. Dies kann Folgendes umfassen:

• Körperliche Untersuchung. Bei Ihrem Termin wird Ihr Arzt Ihr Knie und die umliegenden Bereiche visuell untersuchen. Sie werden auf Druckempfindlichkeit, Schwellung und Schmerzen achten.
• Krankengeschichte. Dies hilft Ihrem Arzt zu verstehen, was die Verletzung verursacht haben könnte.
• Bildgebende Tests. Möglicherweise müssen Sie ein MRT oder Ultraschall durchführen lassen. Bei diesen Tests werden detaillierte Bilder Ihrer Kniesehnen erstellt.

Wenn Sie noch keinen Orthopäden haben, können Sie über das Healthline FindCare-Tool nach Ärzten in Ihrer Nähe suchen.

Nachdem Ihr Arzt die Schwere Ihrer Verletzung festgestellt hat, erstellt er einen individuellen Behandlungsplan. Normalerweise umfasst die Behandlung eine Kombination verschiedener Methoden.

Nichtchirurgische Behandlung

Die Behandlung beginnt typischerweise mit konservativen Methoden. Hierbei handelt es sich um nichtchirurgische Behandlungen.

REIS

Die Erstbehandlung bei Quadrizepssehnenentzündung ist eine Methode namens RICE. Diese Behandlung umfasst:

• Ausruhen. Um den verletzten Bereich zu schützen, müssen Sie Bewegungen begrenzen, die Ihre Knie überbeanspruchen. Möglicherweise benötigen Sie eine Orthese zur Stabilisierung Ihres Knies.
• Eis. Das Auftragen von Eis oder einer kalten Kompresse kann Schwellungen und Schmerzen lindern.
• Kompression. Auch ein Kompressionsverband lindert Schwellungen.
• Elevation. Um die Schwellung weiter zu minimieren, legen Sie Ihr verletztes Knie auf eine erhöhte Oberfläche.

Physiotherapie

Sobald die Schwellung besser wird, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Sie können Behandlungen anbieten wie:

• Nachrichtentherapie
• warme und kalte Behandlungen
• Ultraschalltherapie (Schallwellentherapie).
• personalisiertes Trainingsprogramm

Übungen zur Quadrizepssehnenentzündung

Ein Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Übungen zur Quadrizepssehnenentzündung sicher durchführen können.

Bei diesen Übungen handelt es sich um Bewegungen, die Ihre Kniesehnen und Hüften stärken und so Ihre Kniesehnen stützen. Dazu gehören auch Übungen zur Steigerung der Flexibilität Ihrer Quadrizepssehne und der umliegenden Muskeln.

Taping und Orthese bei Quadrizepssehnenentzündung

Um Ihre Sehne zu entlasten, kann ein Physiotherapeut oder Physiotherapeut ein Sporttape auf Ihrem Knie anbringen. Taping lindert Knieschmerzen, indem es die Kniescheibe stabilisiert.

Eine weitere Option ist eine Knieorthese, die dabei hilft, Ihre Sehne zu entlasten.

Orthesen

Orthesen sind Schuheinlagen, die den Fuß stützen. Sie helfen bei der Behandlung von Sehnenentzündungen, indem sie den Druck auf Ihre Kniesehnen verringern.

Abhängig von Ihren Symptomen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine im Laden gekaufte oder individuell angefertigte Ortheseneinlage.

Entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) sind rezeptfreie Schmerzmittel. Sie können die folgenden NSAIDs zur Behandlung von Tendinitis-Schmerzen verwenden:

• Ibuprofen
• Naproxen
• Aspirin

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme von NSAR für Sie in Ordnung ist. Ihr Arzt schlägt möglicherweise die Einnahme von Paracetamol anstelle eines NSAID vor.

Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise auch lokale Kortikosteroid-Injektionen vor, die Ihr Arzt in Ihr Knie injiziert.

Chirurgische Reparatur der Quadrizepssehne

Die meisten Menschen mit einer Quadrizepssehnenentzündung benötigen keine Operation. Wenn nicht-chirurgische Behandlungen jedoch nicht funktionieren oder Ihre Verletzung schwerwiegend ist, ist möglicherweise eine chirurgische Reparatur erforderlich.

Bei der Operation entfernt ein Chirurg den beschädigten Teil Ihrer Sehne. Zu den chirurgischen Optionen gehören die folgenden Verfahren:

• Offene Operation Es handelt sich um einen einzigen großen Einschnitt.
• Arthroskopische Chirurgie verwendet kleine Schnitte, eine winzige Videokamera und kleine chirurgische Instrumente. Es ist weniger invasiv als eine offene Operation.
• Perkutanes Ultraschall-Sehnen-Debridement nutzt Ultraschallenergie, um beschädigtes Gewebe zu entfernen.

Die Genesung einer Quadrizepssehnenentzündung hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter:

• Alter
• allgemeine Gesundheit
• Schwere der Verletzung
• Behandlungsplan

Bei einer nichtchirurgischen Behandlung bessert sich eine leichte Sehnenentzündung in der Regel innerhalb weniger Wochen. Ab diesem Zeitpunkt können Sie langsam zur körperlichen Aktivität zurückkehren.

Wenn Sie die Verletzung jedoch schon länger haben, kann es 6 bis 12 Wochen dauern, bis Sie sich besser fühlen.

Wenn Sie operiert werden müssen, kann die Genesung 6 bis 9 Monate dauern. In den ersten 6 Wochen müssen Sie belastende Aktivitäten vermeiden. Wenn sich Ihre Beweglichkeit verbessert, können Sie langsam mit Kräftigungsübungen beginnen. Nach 7 Monaten sollten Sie schrittweise in die sportliche Aktivität zurückkehren können.

Während jeder an einer Quadrizepssehnenentzündung erkranken kann, besteht bei Sportlern ein höheres Risiko. Die wiederholten Bewegungen des Springens, Laufens und Hockens können zu einer Entzündung der Quadrizepssehne führen.

Eine Quadrizepssehnenentzündung bessert sich oft innerhalb weniger Wochen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie sich ausreichend ausruhen und die Empfehlungen eines Physiotherapeuten befolgen.