Überblick

Alle bekommen Gas. Tatsächlich ist dieser Zustand so häufig, dass die meisten Menschen bis zu 20 Mal am Tag Gas geben. Und wenn Gas nicht durch das Rektum freigesetzt wird, wird es durch den Mund freigesetzt.

Gas kann leicht und intermittierend oder stark und schmerzhaft sein. Obwohl sich Symptome nach dem Essen oder Trinken entwickeln können, sind nicht alle Blähungen nahrungsmittelbedingt. Manchmal ist Gas ein Symptom für ein ernsteres Problem.

Hier ist ein Blick darauf, warum Gas auftritt, sowie Bedingungen, die zu eingeschlossenem Gas im Verdauungstrakt führen können.

Was sind Symptome von Gas?

Blähungen verursachen eine Reihe von Verdauungsbeschwerden, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. Häufige Symptome sind:

  • Aufstoßen oder Aufstoßen
  • Bauchkrämpfe

  • Magenblähungen oder Völlegefühl

  • Ausdehnung oder eine Zunahme der Bauchgröße
  • Brustschmerzen

Gas kann unangenehm sein, aber es ist normalerweise nicht ernst. In den meisten Fällen erfordern die Symptome keine ärztliche Behandlung und bessern sich innerhalb weniger Minuten bis Stunden von selbst.

Was verursacht Blähungen?

Gas kann sich in Ihrem Magen oder Ihrem Darmtrakt entwickeln. Gas im Magen entsteht oft dadurch, dass man beim Essen oder Trinken zu viel Luft schluckt. Dies kann auch passieren, wenn Sie:

  • Limonaden oder kohlensäurehaltige Getränke trinken
  • an Bonbons saugen
  • Kaugummi
  • Rauch

Darüber hinaus können locker sitzende Prothesen dazu führen, dass Sie mehr Luft als normal schlucken.

In einem solchen Szenario stößt Ihr Körper durch Aufstoßen oder Aufstoßen Magengas aus. Wenn beim Aufstoßen kein Gas freigesetzt wird, wandert die Luft in Ihren Darm, wo sie als Blähungen aus dem Anus freigesetzt wird.

Gas im Dickdarm entsteht, wenn normale Bakterien bestimmte Arten von unverdauter Nahrung abbauen. Einige Lebensmittel sind leichter verdaulich als andere. Bestimmte Kohlenhydrate wie Zucker, Ballaststoffe und einige Stärken werden im Dünndarm nicht verdaut.

Stattdessen wandern diese Lebensmittel in den Dickdarm, wo sie von normalen Bakterien abgebaut werden. Dieser natürliche Prozess erzeugt Wasserstoff, Kohlendioxid und manchmal Methangas, das aus dem Rektum freigesetzt wird.

Daher können nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel mehr Gassymptome auftreten. Zu den Lebensmitteln, die Blähungen, Blähungen und andere Symptome auslösen können, gehören:

  • Rosenkohl
  • Brokkoli
  • Bohnen
  • Kohl
  • Spargel
  • Käse
  • brot
  • Eis
  • Milch
  • künstliche Süßstoffe
  • Kartoffeln
  • Nudeln
  • Erbsen
  • Äpfel
  • Pflaumen
  • Pfirsiche
  • alkoholfreie Getränke
  • Weizen

Vorbeugung und Behandlung

Selbst wenn Sie Blähungen nicht vollständig eliminieren können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Menge an Blähungen zu reduzieren, die Ihr Körper produziert.

Verhütung

Eine Ernährungsumstellung ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um Lebensmittel zu identifizieren, die Gas auslösen. Schreiben Sie alles auf, was Sie essen und trinken, und notieren Sie dann alle Gassymptome.

Als nächstes eliminieren Sie bestimmte Lebensmittel nacheinander aus Ihrer Ernährung, um zu sehen, ob sich die Blähungen verbessern, und führen Sie diese Lebensmittel dann nach und nach wieder ein.

Sie können Blähungen auch vorbeugen, indem Sie weniger Luft schlucken. Hier sind ein paar Tipps zum Ausprobieren:

  • Trinken Sie weniger Limonaden, Bier und andere kohlensäurehaltige Getränke.
  • Beim Essen und Trinken langsamer werden.
  • Vermeiden Sie Kaugummi und Bonbons.
  • Verwenden Sie keine Trinkhalme.
  • Hör auf zu rauchen.
  • Wenn Sie eine Zahnprothese tragen, suchen Sie Ihren Zahnarzt auf, um sicherzustellen, dass Ihre Prothese richtig sitzt.

Medikamente

Zusammen mit Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können bestimmte Medikamente Ihnen helfen, die Symptome zu bewältigen.

Beispielsweise kann ein rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel (OTC), das Alpha-Galactosidase enthält (z. B. Beano), Ihrem Körper helfen, Kohlenhydrate in Gemüse und Bohnen abzubauen. Normalerweise nehmen Sie die Ergänzung vor den Mahlzeiten ein.

In ähnlicher Weise kann ein Laktase-Supplement Ihrem Körper helfen, den Zucker in bestimmten Milchprodukten zu verdauen und so Blähungen zu verhindern. Wenn Sie bereits Blähungen haben, nehmen Sie ein OTC-Medikament zur Linderung von Gasen, das Simethicon enthält, wie Gas-X. Dieser Inhaltsstoff hilft dem Gas, sich durch den Verdauungstrakt zu bewegen.

Aktivkohle kann auch Blähungen und Blähungen lindern. Aber diese Ergänzung kann beeinflussen, wie Ihr Körper Medikamente aufnimmt, sprechen Sie also zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Andere Bedingungen, die Gas verursachen

Blähungen sind manchmal ein Symptom einer Verdauungsstörung. Diese beinhalten:

  • Entzündliche Darmerkrankung. Dieser Begriff beschreibt chronische Entzündungen im Verdauungstrakt und umfasst Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Zu den Symptomen gehören Durchfall, Gewichtsverlust und Bauchschmerzen, die Blähungen nachahmen können.

  • Reizdarmsyndrom (IBS). Dies ist ein Zustand, der den Dickdarm betrifft und eine Vielzahl von Symptomen verursacht, wie zum Beispiel:

    • Krämpfe
    • Blähungen, Blähungen
    • Durchfall
    • Verstopfung
  • Bakterielle Überwucherung des Dünndarms. Dieser Zustand verursacht überschüssige Bakterien im Dünndarm. Es kann auch die Darmschleimhaut schädigen, was es dem Körper erschwert, Nährstoffe aufzunehmen. Zu den Symptomen gehören:

    • Magenschmerzen
    • Blähungen
    • Durchfall
    • Verstopfung
    • Gas
    • Aufstoßen
  • Lebensmittelintoleranz. Wenn Sie empfindlich auf Milch (Laktose) oder Gluten reagieren, kann Ihr Körper Schwierigkeiten haben, diese Nahrungsmittel abzubauen. Nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die diese Inhaltsstoffe enthalten, können Blähungen oder Bauchschmerzen auftreten.
  • Verstopfung. Unregelmäßige Darmtätigkeit führt dazu, dass sich Gas im Bauch ansammelt, was Blähungen und Blähungen auslöst. Von Verstopfung spricht man bei weniger als drei Stuhlgängen pro Woche. Die Einnahme eines Ballaststoffzusatzes und die Steigerung der körperlichen Aktivität können Darmkontraktionen stimulieren und Verstopfung lindern.

  • Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD). Dies geschieht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. GERD kann verursachen:

    • anhaltendes Sodbrennen
    • Brechreiz
    • Aufstoßen
    • Magenschmerzen
    • Verdauungsstörungen, die sich wie Gas anfühlen
  • Interne Hernien. Dies ist der Fall, wenn ein inneres Organ in ein Loch in der Bauchhöhle des Bauches hineinragt. Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören intermittierende Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen.

  • Darmkrebs. Überschüssiges Gas kann ein frühes Anzeichen für Dickdarmkrebs sein, der sich im Dickdarm entwickelt.

Wann zum arzt

Wenn Gas nur nach dem Essen oder Trinken auftritt und sich von selbst oder mit Hilfe von OTC-Mitteln auflöst, müssen Sie wahrscheinlich keinen Arzt aufsuchen.

Bei starkem Gas, das hartnäckig ist oder Ihren Tagesablauf beeinträchtigt, sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn andere Symptome mit Gas einhergehen. Zu diesen Symptomen gehören:

  • eine Änderung der Stuhlgewohnheiten
  • Gewichtsverlust
  • anhaltende Verstopfung oder Durchfall
  • Erbrechen
  • Brustschmerzen
  • Blut im Stuhl

Das Endergebnis

Jeder hat von Zeit zu Zeit mit Gas zu tun. Und in den meisten Fällen sind Aufstoßen, Blähungen und Blähungen gering und unterbrechen das Leben nicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Blähungen als normal haben, oder wenn Sie starke Blähungen verspüren, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine ernstere Erkrankung auszuschließen .