Hitzschlag vs. Hitzeerschöpfung

Wenn das Wetter wärmer wird, neigen wir dazu, mehr Zeit draußen unter der heißen Sonne zu verbringen. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Hitzschlag und Hitzschlag zu kennen.

Hitzeerschöpfung tritt auf, wenn der Körper übermäßig viel Wasser und Salz verliert, typischerweise durch Schwitzen. Auf der anderen Seite ist ein Hitzschlag ein ernster medizinischer Notfall, der auftritt, wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, seine Innentemperatur zu kontrollieren.

Die Kenntnis der Anzeichen und Symptome dieser beiden Erkrankungen kann Ihr Leben oder das eines geliebten Menschen retten.

Symptome

Symptome im Zusammenhang mit Hitzschlag oder Hitzeerschöpfung können sehr schwerwiegend sein. Die Entwicklung von Muskelkrämpfen kann der erste Hinweis darauf sein, dass Sie eine hitzebedingte Krankheit entwickeln. Andere Symptome enthalten:

Symptome einer Hitzeerschöpfung Was zu tun ist Symptome eines Hitzschlags Was zu tun ist
allgemeine Schwäche Nehmen Sie eine kühle Dusche oder verwenden Sie eine kalte Kompresse, um die Körpertemperatur zu senken erhöhte Körpertemperatur über 40°C (104°F) Rufen Sie 911 für eine Notfallbehandlung an
verstärktes starkes Schwitzen Hydrat mit Wasser oder Sportgetränken schneller und starker Puls oder Herzfrequenz begeben Sie sich an einen schattigen oder kühlen Ort
ein schwacher, aber schneller Puls oder eine Herzfrequenz begeben Sie sich an einen schattigen oder kühlen Ort Verlust oder Veränderung des Bewusstseins Luft zirkulieren lassen, um die Abkühlung zu beschleunigen

Übelkeit oder Erbrechen

 Arzt aufsuchen, wenn das Erbrechen anhält heiße, rote, trockene oder feuchte Haut Verwenden Sie eine kalte Kompresse oder ein kaltes, nasses Tuch, um die Körpertemperatur zu senken
mögliche Ohnmacht, Benommenheit, Schwindel hinlegen
blasse, kalte, feuchte Haut entfernen Sie alle zusätzlichen Schichten oder unnötige Kleidung, wie Schuhe oder Socken

Denken Sie daran, dass ein Hitzschlag viel schwerwiegender sein kann als eine Hitzeerschöpfung und eine sofortige ärztliche Behandlung erfordert, um Komplikationen zu vermeiden.

Ursachen

Sowohl Hitzschlag als auch Hitzeerschöpfung werden durch die Unfähigkeit Ihres Körpers verursacht, sich selbst zu kühlen.

Schweiß ist das natürliche Werkzeug deines Körpers, um dich abzukühlen. Wenn Sie sich bei heißem Wetter oder in einem beheizten Raum überanstrengen oder anstrengend arbeiten, kann Ihr Körper Schwierigkeiten haben, genug Schweiß zu produzieren, um Sie kühl zu halten.

Andere Ursachen für Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind:

  • Austrocknung
  • schwerere, enge Kleidung tragen
  • Alkohol konsumieren

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unter Hitzeerschöpfung leiden, kann dies zu einem Hitzschlag führen. Ein Hitzschlag kann schnell auftreten, wenn es sehr heiß ist oder Sie sich überanstrengen. Deshalb ist es wichtig, bereits bei den ersten Anzeichen einer Hitzeerschöpfung mit der Behandlung zu beginnen.

Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können Ihr Risiko für Hitzeerschöpfung und Hitzschlag erhöhen, obwohl jeder beide Zustände entwickeln kann.

Die folgenden Faktoren können Ihr Risiko für Hitzeempfindlichkeit erhöhen:

  • Alter. Säuglinge und Kinder unter 4 Jahren sowie Erwachsene ab 65 Jahren haben ein erhöhtes Risiko für hitzebedingte Erkrankungen. Das liegt daran, dass Ihre Fähigkeit, die Temperatur zu regulieren, in diesem Alter schwieriger ist.
  • Verschreibungspflichtige Medikamente. Einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck oder Herzerkrankungen können Ihre Flüssigkeitszufuhr beeinträchtigen. Dehydration kann Hitzeerschöpfung und Hitzschlag verursachen.
  • Fettleibigkeit. Ihr Körper speichert mehr Wärme, wenn Sie mehr wiegen. Es kann auch schwieriger sein, Ihren Körper abzukühlen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.
  • Plötzliche Temperaturänderungen. Wenn Sie schnell von einem kälteren in ein wärmeres Klima wechseln, z. B. wenn Sie an einem wärmeren Ort in den Urlaub fahren, kann sich Ihr Körper möglicherweise nicht an das wärmere Wetter anpassen. Infolgedessen haben Sie möglicherweise größere Schwierigkeiten, Ihre Körpertemperatur zu regulieren.
  • Ein hoher Hitzeindex. Der Hitzeindex ist ein Maß, das die Luftfeuchtigkeit zusammen mit der Außentemperatur berücksichtigt, um zu bestimmen, wie heiß es sich für Sie und Ihren Körper anfühlt. Wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, verdunstet Ihr Schweiß weniger leicht und Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich abzukühlen. Wenn der Hitzeindex über 32,8 °C liegt, sollten Sie sich auf Präventionsmethoden konzentrieren.

Diagnose

Wenn Sie irgendwelche Symptome einer hitzebedingten Krankheit haben, sollten Sie Ihre Temperatur messen. Eine Temperatur über 38 °C kann auf Hitzeerschöpfung hindeuten, während eine Temperatur über 40 °C auf einen Hitzschlag hindeutet.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie glauben, einen Hitzschlag zu haben. Ihr Arzt wird wahrscheinlich aufgrund Ihrer Symptome eine Hitzeerschöpfung oder einen Hitzschlag diagnostizieren können, aber er kann entscheiden, Tests durchzuführen, um die Diagnose zu bestätigen oder nach Komplikationen zu suchen:

  • Ein Bluttest kann verwendet werden, um Ihren Natrium- oder Kaliumspiegel zu überprüfen, um festzustellen, ob Sie dehydriert sind.
  • Eine Urinprobe kann entnommen werden. Dunkelgelber Urin kann ein Zeichen von Dehydrierung sein.
  • Muskelfunktionstests können durchgeführt werden.
  • Ihr Arzt führt Tests durch, um Ihre Nierenfunktion zu überprüfen.

  • Röntgenstrahlen und andere bildgebende Verfahren können verwendet werden, um festzustellen, ob Sie Schäden an inneren Organen haben.

Wann liegt ein Notfall vor?

Wenn Sie sich innerhalb von 30 Minuten abkühlen können, wird Hitzeerschöpfung normalerweise nicht als Notfall angesehen.

Aber wenn Sie Ihre Körpertemperatur nicht senken können oder wenn eines der folgenden Symptome auftritt, sollten Sie 911 anrufen und sofort einen Arzt aufsuchen:

  • mit einer Körpertemperatur über 40°C (104°F)
  • Verwirrtheit
  • Bewusstseinsverlust
  • nicht schwitzen, obwohl dir heiß ist
  • Kurzatmigkeit
  • schnelle Atmung
  • übermäßige Übelkeit oder Erbrechen
  • Beschlagnahme

Behandlung

Wenn Sie beginnen, Symptome einer Hitzeerschöpfung zu verspüren, versuchen Sie, wenn möglich, einen kühleren Ort zu finden. Wenn Sie zum Beispiel draußen sind, suchen Sie nach einem schattigen Bereich. Wenn Sie drinnen sind, entfernen Sie eine Schicht Kleidung oder schalten Sie die Klimaanlage ein.

Sie können sich auch hinlegen oder, falls dies nicht möglich ist, mit anstrengenden Aktivitäten aufhören. Das kann Ihrem Körper helfen, die Temperatur zu regulieren.

Trinken Sie Wasser oder ein Sportgetränk, um sich zu rehydrieren. Sportgetränke enthalten Elektrolyte, die dein Körper durch übermäßiges Schwitzen verliert.

Wenn Ihnen übel wird oder Sie erbrechen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Ein Hitzschlag gilt als medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst an, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Hitzschlag haben.

Ihr Arzt kann Sie in ein Bad mit kaltem Eiswasser legen, um Ihre Temperatur schnell zu senken. Sie können Ihre Haut auch mit Wasser besprühen, Sie in Eisbeutel packen oder Sie in eine spezielle Kühldecke wickeln.

Wenn die Erkältung Sie zum Zittern bringt, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente geben, um das Zittern zu stoppen. Dies könnte Ihre Körpertemperatur erhöhen.

Ausblick

Mit der Behandlung können Sie sich vollständig von der Hitzeerschöpfung erholen. Ein frühzeitiges Eingreifen kann auch verhindern, dass es zu einem Hitzschlag kommt.

Einen Hitzschlag zu erleben ist ein Notfall. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es zu Schäden an Ihrem führen:

  • Herz
  • Nieren
  • Muskeln
  • Leber
  • Lunge
  • Gehirn

Ihr Risiko für schwerwiegende Komplikationen, einschließlich Tod, erhöht sich desto länger wird die Behandlung hinausgezögert.

Verhütung

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, hitzebedingten Krankheiten wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag vorzubeugen, besteht darin, Ihre Körpertemperatur niedriger zu halten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie draußen in der Hitze oder Sonne arbeiten oder Aktivitäten ausführen.

Hier einige Präventionstipps:

  • Trinke genug. Trinke jede Stunde zwei bis vier Tassen Wasser, wenn du draußen in der Hitze oder in der direkten Sonne aktiv bist. Bei Arbeiten in heißer Umgebung benötigt Ihr Körper mehr Wasser als sonst, da Sie durch Schwitzen mehr Flüssigkeit verlieren.
  • Vermeiden Sie Alkohol oder koffeinhaltige Getränke, wenn Sie anstrengende Aktivitäten ausführen, insbesondere in der Hitze. Das Koffein erhöht Ihr Risiko für Dehydration.
  • Versuchen Sie an heißeren Tagen, mehr Aktivitäten drinnen in einer temperaturkontrollierten oder klimatisierten Umgebung durchzuführen.
  • Versuchen Sie, während der heißesten Stunden des Tages Aktivitäten im Freien und in direktem Sonnenlicht zu vermeiden.
  • Tragen Sie bei Aktivitäten im Freien in der Hitze helle, lockere und leichte Kleidung. Ein breitkrempiger Hut hält die Sonne von Ihrem Gesicht fern und hilft Ihnen, kühler zu bleiben.
  • Nehmen Sie an heißen Tagen kühlere Bäder oder Duschen, um sich abzukühlen.
  • Machen Sie häufige Pausen, wenn Sie in der Hitze arbeiten oder Sport treiben. Dazu gehören Aktivitäten wie Wandern oder Sport treiben.
  • Lassen Sie niemals Kinder, Kleinkinder, Erwachsene oder Haustiere in einem geschlossenen, geparkten Auto zurück. Die Temperatur in einem geschlossenen Auto kann sehr heiß werden, selbst wenn die Außentemperatur mild ist. Das kann zu hitzebedingten Erkrankungen führen.

Die frühzeitige Planung von Aktivitäten bei heißem Wetter kann dazu beitragen, das Risiko von Hitzeerschöpfung und Hitzschlag zu verringern.