Überblick

Dunkle Ellbogen treten auf, wenn Ihre Ellbogen dunklere Haut ansammeln als der Rest Ihres Arms. Dies kann verursacht werden durch:

  • eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen

  • durch Sonneneinstrahlung verstärkte Hyperpigmentierung

  • Antibabypillen

  • Melasma (dunkle Flecken) von einer kürzlichen Schwangerschaft

  • Sommersprossen und Altersflecken
  • bestimmte Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme
  • Entzündung durch eine frühere Verletzung

Während solche Ursachen jeden Teil Ihrer Haut betreffen können, sind Ihre Ellbogen aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit und Pflege möglicherweise anfälliger als andere prominentere Teile Ihres Körpers, wie z. B. das Gesicht.

Menschen mit von Natur aus dunkleren Hauttönen haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für dunkle Ellbogen.

Trotz der zahlreichen Ursachen und Risikofaktoren für dunkle Ellbogen gibt es Schritte, die Sie zu Hause unternehmen können, um die Auswirkungen zu minimieren.

Hausmittel zum Aufhellen

Hausmittel sind am wünschenswertesten, um dunkle Ellbogen aufzuhellen. Zum einen sind sie relativ günstig. Sie haben auch keine Nebenwirkungen wie medizinische Produkte. Versuchen Sie eine oder mehrere der folgenden Methoden:

Aloe Vera

Eins Studie 2012 schlug vor, dass Aloe Vera die Haut aufhellen kann. Dies liegt an einem Prozess namens Alpha-adrenerge Rezeptor-Stimulation, der auftritt, wenn Sie das Produkt auf Ihre Haut auftragen. Suche nach Gels oder Lotionen mit Aloe Vera und trage sie bis zu zweimal täglich auf.

Backpulver

Backpulver hat sowohl peelende als auch hautaufhellende Eigenschaften, die bei der Behandlung dunkler Ellbogen helfen können. Beginnen Sie, indem Sie jeweils einen Teelöffel mit Wasser in eine Schüssel geben. Fügen Sie weiter hinzu und mischen Sie gut, bis Sie die gewünschte Produktmenge haben. Dann direkt auf die Ellbogen auftragen.

Behandeln Sie den Vorgang wie eine Gesichtsmaske, bei der Sie das Produkt etwa 10 bis 15 Minuten einwirken lassen und dann abspülen. Wiederholen Sie dies zweimal pro Woche. Aber vermeiden Sie die Verwendung von Natron auf Ihrem Gesicht.

Zitrusfrüchte

A Studie 2014 schlug vor, dass orale Nahrungsergänzungsmittel mit Zitrusfruchtextrakten besonders hilfreich bei der Aufhellung dunkler Hautflecken aufgrund von Sonneneinstrahlung sind.

Sie können jedoch möglicherweise einige der Vorteile nutzen, indem Sie Zitronen oder andere Zitrusfrüchte aus Ihrer eigenen Küche verwenden, ohne Nahrungsergänzungsmittel verwenden zu müssen.

Einfach den Saft aus der Zitrusfrucht in eine Tasse pressen. Verwenden Sie dann einen Wattebausch oder einen Waschlappen, um den Saft direkt auf Ihren Ellbogen aufzutragen. Sie können diesen Vorgang täglich wiederholen.

Haferflocken und Joghurt

Sowohl Haferflocken als auch Joghurt haben beruhigende Eigenschaften, die trockener Haut zusätzliche Feuchtigkeit zuführen können. Wie Natron wirken diese beiden Inhaltsstoffe am besten als Maske.

Kombinieren Sie Haferflocken und Joghurt zu gleichen Teilen, bis sie gut vermischt sind, und tragen Sie sie dann auf Ihre Ellbogen auf. Bis zu 20 Minuten am Stück einwirken lassen.

Kurkuma

Diese Zutat stammt aus einer indischen Wurzelpflanze, die wie Ingwer ist. Entsprechend der Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheitkann Kurkumapulver bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen helfen, wenn es als Paste verwendet wird.

Mischen Sie das Pulver mit Wasser und tragen Sie es dann direkt auf die Ellbogen auf. Bis zu 10 Minuten einwirken lassen und dann abspülen.

Langfristige Hautpflege

Abgesehen von Hausmitteln, um die Farbe dunkler Ellbogen aufzuhellen, sollten Sie etwas Zeit und Mühe in Ihre allgemeine Hautpflegeroutine investieren. Tägliche Rituale wie Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Schutz können das Erscheinungsbild dunkler Hautflecken im Laufe der Zeit verringern und gleichzeitig Ihre Haut gesund halten.

Reinigen und befeuchten

Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ellbogen täglich waschen, wenn Sie duschen oder baden, und verwenden Sie immer eine Feuchtigkeitscreme.

Sie können auch eine dickere Feuchtigkeitscreme auf Ihre tägliche Körperlotion auftragen, z. B. Kokosöl oder Aloe Vera.

Produkte, die Soja, Lignin, Ellagsäure und Vitamin B-3 enthalten, können laut der American Academy of Dermatology auch die Haut aufhellen.

Peele die Ellbogen

Zusätzlich zur Befeuchtung Ihrer Ellbogen für Geschmeidigkeit müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden und deren Ansammlung zu verhindern. Sie können dies tun, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling durchführen.

Sie können eine Peeling-Körperwäsche oder ein Zuckerpeeling für zusätzliche Intensität verwenden. Achte darauf, dass du das Produkt in einer gleichmäßigen, kreisenden Bewegung auf deine Ellbogen aufträgst.

Reiben Sie auch nicht zu stark – dies wird nur die Haut um Ihre Ellbogen reizen und alle wahrgenommenen Unvollkommenheiten auffälliger machen.

Benutze Sonnencreme

Sie sollten auch jeden Tag Sonnencreme tragen. Wenn Ihre Arme der Sonne ausgesetzt sind, tragen Sie unbedingt 15 Minuten vorher einen Breitband-Sonnenschutz auf. Die American Academy of Dermatology empfiehlt ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie das Produkt auf Ihre Ellbogen auftragen. Da es in diesem Bereich des Arms zu einer natürlichen Dehnung durch das Beugen des Ellbogens kommt, müssen Sie Ihre Sonnencreme wahrscheinlich oft neu auftragen.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Sonnenschutzmittel nicht nur Ihre Haut schützen, sondern auch dazu beitragen, die Wirkung aller von Ihnen verwendeten Behandlungen zu bewahren.

Laut dem American Osteopathic College of Dermatology kann bereits ein Tag ungeschützter Sonneneinstrahlung dazu führen, dass die Behandlungen mehrere Monate zunichte gemacht werden.

Rezeptfreie Behandlungen

Wenn Hausmittel und gesunde Hautpflegepraktiken bei Ihren dunklen Ellbogen nicht ausreichen, brauchen Sie möglicherweise etwas Stärkeres, um die zugrunde liegende Hyperpigmentierung anzugehen.

Over-the-counter (OTC) Aufhellungsprodukte sind der erste Schritt. Probieren Sie Produkte mit Lipohydroxysäure aus, die hilft, dunkle Hautpigmente aufzuhellen.

Der Nachteil von OTC-Produkten ist, dass sie für die Produktmenge, die Sie in jeder Flasche erhalten, schnell teuer werden können, da Sie sie auf einer großen Fläche verwenden müssen. Es kann auch mehrere Wochen – oder sogar Monate – dauern, bis die Wirkung eintritt.

Einige Nebenwirkungen sind:

  • Reizung
  • Peeling der Haut
  • erhöhte Sonnenempfindlichkeit

Inhaltsstoffe wie Süßholz und Kojisäure haben bei manchen Menschen allergische Reaktionen ausgelöst. Hören Sie auf, ein Produkt zu verwenden, wenn es Rötungen, Hautausschlag und Juckreiz verursacht.

Es sind auch verschreibungspflichtige Aufhellungsprodukte erhältlich, wenn OTC-Produkte nicht ausreichen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Optionen, einschließlich Inhaltsstoffen wie Hydrochinon oder anderen Bleichmitteln.

In schweren Fällen sind Laserbehandlungen eine weitere Option. Das größte Risiko bei diesen Behandlungen ist die Narbenbildung, die dunkle Ellbogen letztendlich noch dunkler aussehen lassen könnte.

Das Endergebnis

Dunkle Ellbogen können frustrierend sein und es kann einige Zeit dauern, bis diese Art von Hautproblem behoben ist. Ein solider Hautpflegeplan in Verbindung mit Hausmitteln oder medizinischen Produkten kann Ihnen jedoch helfen, die Farbe dunkler Ellbogen aufzuhellen.

Wenn Sie innerhalb von ein paar Monaten keine Ergebnisse sehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, Ihren aktuellen Behandlungsplan zu beurteilen und bei Bedarf weitere Empfehlungen auszusprechen.