Wenn Sie kein Veganer sind, könnte Sie diese Frage für einen kurzen Moment spannend finden – und zu dem Schluss kommen, dass Muttermilch nicht vegan sein darf, da Veganer tierische Produkte meiden und Menschen Tiere sind.
Wenn Sie jedoch einen veganen Lebensstil verfolgen, vermuten Sie möglicherweise, dass diese Frage etwas komplizierter ist.
Die gute Nachricht für vegane Mütter und werdende Mütter ist, dass Sie Ihr Baby stillen können, ohne mit Ihren Werten zu brechen. Hier ist der Grund.
Was ist Veganismus?
Wenn wir darüber sprechen, ob Muttermilch vegan ist, müssen wir mit dieser Frage beginnen, denn sie bringt den Kern der Frage auf den Punkt, warum es für Sie in Ordnung ist, Ihr Kleines zu stillen.
Veganismus ist mehr als nur eine „pflanzliche Ernährung“, obwohl dies ein wichtiger Teil davon sein kann. Einige Veganer entscheiden sich dafür, auf den Verzehr tierischer Produkte zu verzichten, und zwar nicht nur durch ihre Ernährung, sondern auch durch ihre Kleidung, die Verwendung von Körperpflegeartikeln und mehr.
Ein strenger Veganer würde beispielsweise den Verzehr von Fleisch meiden, was ziemlich offensichtlich ist. Sie würden aber auch darauf verzichten, Leder zu tragen, keine an Tieren getesteten Feuchtigkeitscremes zu verwenden und keine Lebensmittel zu sich zu nehmen, die ein Tier ausbeuten, unabhängig davon, ob es dadurch getötet wird oder nicht – z. B. Honig.
Es gibt verschiedene Gründe, vegan zu leben, die wichtig sein werden, wenn wir prüfen, ob Muttermilch auf der A-OK-Liste steht:
- Diätetische Veganer Vermeiden Sie alle Produkte, bei denen Tiere für den menschlichen Verzehr ausgebeutet werden. Der Schwerpunkt liegt auf Essen und Trinken. Veganer, die sich ernähren, können sich aus gesundheitlichen Gründen für diese Diät entscheiden.
- Ethische Veganer Befolgen Sie die gleichen Ernährungsregeln wie Veganer, gehen Sie jedoch noch einen Schritt weiter und vermeiden Sie alles in ihrem täglichen Leben, das die nicht einvernehmliche Verwendung von Tieren für menschliche Zwecke beinhaltet. Sie würden beispielsweise auch keine Hunde- oder Katzenausstellung besuchen oder veganen Käse essen, der von einem Unternehmen hergestellt wird, das Tierarbeit einsetzt. Ethische Veganer sind besorgt über das Leid der Tiere.
- Umweltveganer Wählen Sie den Lebensstil aufgrund des Schadens, den die Nutzung von Tieren und verwandten Industrien für die Umwelt anrichtet, sowie aufgrund seiner Nichtnachhaltigkeit.
Auf allen drei Ebenen gilt Muttermilch als vegan.
Muttermilch ist für Veganer, die sich ernähren, in Ordnung
Es gibt wesentliche Unterschiede zwischen Muttermilch und Kuhmilch, wenn es um den menschlichen Verzehr geht: Sie werden nicht für Ihre Milch ausgebeutet, sondern Sie produzieren Muttermilch für die Gesundheit Ihrer menschlichen Nachkommen.
Jedes Säugetier produziert Milch, die perfekt und einzigartig für die Jungen dieses Säugetiers geeignet ist. Es umfasst die vollständige Ernährung, die für das Leben des Babys notwendig ist.
Veganer glauben nicht, dass Milch, die perfekt für Kühe ist, aus gesundheitlicher Sicht auch für junge Menschen geeignet ist. (Oder auch aus anderen Perspektiven, die sich mit ethischem Veganismus überschneiden – etwa der Tatsache, dass Kälber typischerweise vorzeitig von ihren stillenden Müttern getrennt werden, damit Milchviehbetriebe Kuhmilch in den Mengen bekommen, die sie wollen.)
Wenn Sie sich also – insbesondere aus gesundheitlichen Gründen – vegan ernähren, können Sie sicher sein, dass Ihre Muttermilch die gesündeste Nahrung ist, die Sie Ihrem Baby anbieten können. Muttermilch hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter:
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Ideal Ernährung - Antikörper, die
Helfen Sie, das Baby zu schützen von einer Infektion -
geringeres Risiko von Fettleibigkeit bei gestillten Säuglingen
Darüber hinaus ist die
So können Sie während des Stillens Ihren veganen Lebensstil fortsetzen und wissen gleichzeitig, dass Ihre Milch vegan – und gesund – für Ihr Baby ist.
Und auch wenn es vielleicht nicht ganz schmerzfrei ist – Anschwellen und schmerzhafte Enttäuschung und Beißen mit neuen Zähnen, oh mein Gott! – Sie können dem nicht nur zustimmen, sondern es auch als Zeit nutzen, um eine Bindung zu Ihrem Kind aufzubauen und es zu lieben.
Für ethische Veganer ist Muttermilch in Ordnung
Wie wir bereits gesagt haben, ist Stillen eine Entscheidung, die nicht mit der Ausbeutung von Tieren einhergeht, selbst wenn man den Menschen als Teil des Tierreichs einbezieht.
Die vielleicht bekannteste Autorität zum Thema Veganismus, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), stimmt dem zu. Laut der Organisation gibt es kein moralisches Dilemma, wenn es um Muttermilch für menschliche Babys geht.
Für ethische Veganer geht es bei ihrem Lebensstil darum, Mitgefühl gegenüber anderen Lebewesen zu zeigen. Die Entnahme von Milch von einer Kuh für den menschlichen Verzehr gilt selbst unter den idealsten Umständen nicht als mitfühlend, da die Kuh keine Einwilligung erteilen kann.
Das Stillen Ihres Babys hingegen ist ein Akt des Mitgefühls und der Zustimmung. Und darüber hinaus betrachten die meisten Veganer auch Spendermilch von einer Milchbank als vegan, denn Spendermilch ist Muttermilch von einer Person, die ihr Einverständnis gegeben hat, dass diese Milch anderen menschlichen Babys zur Verfügung gestellt wird.
Muttermilch ist für Umweltveganer in Ordnung
Bei ökologischem Veganismus dreht sich alles um Nachhaltigkeit und die Auswirkungen unserer Lebensmittelauswahl auf die Umwelt.
Sie haben vielleicht die bekannten Witze über die Kosten-Nutzen-Analyse des ausschließlichen Stillens gehört: Ihr Kind isst umsonst, solange Sie sich dazu entschließen. Wirtschaftlich nachhaltiger geht es nicht.
Und weil Sie Muttermilch so lange produzieren (Vorrat), wie Ihr Baby stillt (Bedarf), ohne andere Ressourcen zu beanspruchen, ist dies auch ökologisch nachhaltig.
Nach Angaben des American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) benötigen Sie während der Stillzeit täglich 450 bis 500 Kalorien zusätzlich. Wenn Sie jedoch bereits einen umweltfreundlichen veganen Lebensstil verfolgen, wird dieser Anstieg keine wesentlichen Auswirkungen auf die Umwelt haben.
Beachten Sie, dass das ACOG auch den Verzehr von Fisch während der Stillzeit empfiehlt. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre veganen Optionen für Omega-3-Fettsäuren.
Andere häufige Probleme mit der Muttermilch
Ist Muttermilch „Milchmilch“?
Ja, technisch gesehen gilt Muttermilch als Milchprodukt. Unter Milch versteht man Produkte, die aus der Milch von Säugetieren hergestellt werden – und Sie sind ein Säugetier!
An der Einschätzung, ob Muttermilch vegan ist, ändert das jedoch nichts. Wenn es für Sie beim Veganismus darum geht, eine Reihe von Regeln zu befolgen – und Sie wissen, dass eine Regel „keine Milchprodukte“ lautet – empfehlen wir Ihnen sehr respektvoll, den Kern dieses Lebensstils zu überdenken.
Muttermilch ist die ideale Nahrung für menschliche Babys, erfordert das Einverständnis der Mutter und hat praktisch keine Auswirkungen auf die Umwelt.
Enthält Muttermilch Laktose?
Auch hier lautet die Antwort ja. Wenn Sie jedoch die Unfähigkeit des Menschen, Laktose in Kuhmilch richtig zu verdauen, als gesundheitlichen Grund für Ihren Veganismus anführen, können Sie beruhigt sein: Ihr Argument ist immer noch gültig. Den meisten jugendlichen und erwachsenen Menschen fällt es schwer, die Laktose in der Kuhmilch zu verdauen.
Aber als Säuglinge produziert unser Körper mehr Enzyme (Laktase genannt), die es uns ermöglichen, Laktose zu verdauen – einschließlich der Laktose in der Muttermilch.
In äußerst seltenen Fällen kann es bei einem Baby zu einer Laktoseintoleranz kommen. Wenn dies passiert, werden Sie es innerhalb von 10 Tagen nach der Geburt Ihres Kindes bemerken und müssen mit Ihrem Arzt einen geeigneten Plan für die Ernährung Ihres Kleinen ausarbeiten.
Muttermilch ist in der Tat vegan und die perfekte Nahrung für die Ernährung Ihres Neugeborenen und zukünftigen Tierschützers.
Ob sich Ihr Baby nach dem Stillen vegan ernähren sollte, sollten Sie mit dem Arzt besprechen – heranwachsende Kinder benötigen wichtige Nährstoffe, die manchmal ohne entsprechende Sorgfalt fehlen.
Aber seien Sie versichert: Stillen macht Sie nicht weniger vegan, ganz gleich, aus welchen Gründen Sie Ihren Lebensstil führen.
