Kann ich meine Hand-Augen-Koordination verbessern?

Hand-Augen-Koordination und Alterung: Was ist der Zusammenhang?

Mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Fähigkeit, Aufgaben mit der gleichen Genauigkeit und Geschwindigkeit auszuführen wie in jungen Jahren, ab. Dazu gehören Reaktionszeit und Geschicklichkeit, zwei wichtige Elemente der Hand-Auge-Koordination.

Eine ältere Studie untersuchte diesen Rückgang, indem sie zwei Gruppen von Menschen betrachtete, eine mit Menschen im Alter von 20 bis 36 Jahren und die andere mit Menschen im Alter von 67 bis 87 Jahren. Die Teilnehmer jeder Gruppe wurden gebeten, 100 Mal auf ein Ziel zu zeigen. Nach dem Vergleich der beiden Gruppen kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Wahrnehmungsmotorik mit zunehmendem Alter abnimmt.

In einem Studie 2014fanden Forscher einen Zusammenhang zwischen höherem Alter und einem Rückgang der Feinmotorik. In einer älteren Studie aus dem Jahr 2000 wurde auch eine altersbedingte Abnahme der Wahrnehmungsmotorik beobachtet. In einem Überprüfung Neuere Studien haben Forscher herausgefunden, dass altersbedingte Veränderungen in der Struktur, Funktion und Biochemie des Gehirns die motorischen Fähigkeiten beeinflussen. Dies kann für die Abnahme der Hand-Auge-Koordination verantwortlich sein, die bei Menschen mit zunehmendem Alter beobachtet wird.

Warum lässt die Hand-Auge-Koordination nach?

Altersbedingte Veränderungen werden durch den Funktionsverlust mehrerer Bereiche des Gehirns verursacht. Mit zunehmendem Alter ist die neuromuskuläre Kommunikation in unserem Körper nicht mehr so ​​stark wie früher im Leben. Eine kürzlich durchgeführte Studie fand Hinweise darauf, dass altersbedingte Veränderungen der visuellen Wahrnehmung auch die Hand-Auge-Koordination beeinträchtigen können. Die Studie zeigte, dass jüngere Menschen den körpernahen Raum grundlegend anders interpretieren und darauf reagieren als ältere Erwachsene.

Das Alter ist jedoch nicht das einzige, was zu einer Verschlechterung der Hand-Auge-Koordination führen kann. Viele neurologische Störungen können diese Funktion beeinträchtigen. Einige dieser Störungen treten mit zunehmendem Alter häufiger auf. Andere werden durch genetische Faktoren oder körperliche Verletzungen bestimmt.

Bewegungen, auch in der Hand, erfordern eine Kommunikation des Gehirns. Wenn diese Bahnen beeinträchtigt sind, wie dies bei Menschen mit Nervenschäden oder Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Ataxie der Fall sein kann, nehmen die Geschicklichkeit und Reaktionsfähigkeit der Hand ab.

Was Sie bei Ihrem Arztbesuch erwartet

Ihr Arzt wird Sie zunächst nach Ihrer Krankengeschichte fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Dies hilft ihnen, mögliche Ursachen für das Problem auszuschließen oder zu identifizieren.

Ihr Arzt wird Sie fragen, wann Sie zum ersten Mal Veränderungen Ihrer Hand-Auge-Koordination bemerkt haben. Sie werden sich wahrscheinlich nach anderen möglichen Symptomen wie Schwindel, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen und Veränderungen Ihres Gedächtnisses erkundigen. Sie können auch fragen, ob Sie Probleme mit Kopfschmerzen, Krampfanfällen oder undeutlicher Sprache hatten, was auf ein neurologisches Problem hinweisen könnte.

Als nächstes wird Ihr Arzt wahrscheinlich neurologische Tests durchführen und möglicherweise sogar ein MRT anordnen. Ein Beispiel für einen neurologischen Test ist, dass Sie einem Objekt mit Ihren Augen folgen. Dies kann die Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn und Ihren Augen testen. Ein anderes Beispiel ist, dass Sie Ihre Nase mit Ihrem Zeigefinger berühren.

Verbesserung der Hand-Auge-Koordination

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Hand-Auge-Koordination zu verbessern.

Sport wirkt sich nachweislich positiv auf die Hand-Auge-Koordination aus. Aerobic Übung kann sogar das Gehirnvolumen erhöhen, die helfen können, die Hand-Auge-Koordination zu verbessern. EIN Studie 2010 zeigten, dass insbesondere regelmäßiges Schwimmen bei dieser Fähigkeit helfen kann. Schwimmen ist eine Übung mit geringer Belastung, und die sich wiederholenden Bewegungen können auch beim Gleichgewicht helfen.

Eine weitere Methode, die die Hand-Auge-Koordination unterstützen kann, ist Tai Chi, eine chinesische Praxis, die meditative Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen beinhaltet. In einer dreimonatigen Studie wurde festgestellt, dass Tai Chi die Hand-Augen-Koordination im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Tai Chi praktizierte, um 20 Prozent verbesserte.

Ein Klassiker aus der Kindheit kann auch bei der Hand-Auge-Koordination helfen. Sowohl das Fangen als auch das Jonglieren bieten Möglichkeiten, sich auf diese Fähigkeit zu konzentrieren. Versuchen Sie, einen Ball in die Luft zu werfen und ihn zu fangen, oder jonglieren Sie mit ein paar Bällen auf einmal.

Sie können auch mit Ihrem Arzt über die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten sprechen. Sie können Ihnen vielleicht einige Übungen zeigen, die die Hand-Auge-Koordination verbessern können.

Schließlich könnte Ihr Sehvermögen Ihre Hand-Auge-Koordination beeinträchtigen. Lassen Sie Ihre Augen einmal im Jahr überprüfen. Ihr Arzt kann Ihnen nicht nur helfen, Korrekturlinsen bereitzustellen, wenn sich Ihr Sehvermögen verschlechtert hat, er kann auch überprüfen, ob Sie an einer Augenerkrankung leiden, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigen könnte.

Wie ist der Ausblick?

Jeder Mensch erlebt mit zunehmendem Alter Veränderungen an seinem Körper. Dazu gehören neurologische Veränderungen. Informieren Sie Ihren Arzt, sobald Sie eine Verschlechterung Ihrer Hand-Auge-Koordination bemerken. Wenn es durch eine neurologische Erkrankung verursacht wird, kann Ihr Arzt Sie mit einem Behandlungsplan beginnen. Wenn der Rückgang auf die Auswirkungen des Alterns zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Übungen empfehlen, die Ihre Hand-Auge-Koordination verbessern können.