Bei der benignen Prostatahyperplasie (BPH) handelt es sich um eine klinisch vergrößerte Prostata. Die Prostata ist eine walnussgroße Drüse in der Nähe der Blase, die für die Samenproduktion verantwortlich ist. BPH ist eine gutartige Erkrankung, die häufig bei alternden Männern auftritt. Es kann zu unangenehmen und lästigen Harnbeschwerden führen, wie zum Beispiel:

  • Frequenz
  • Dringlichkeit
  • Schwierigkeiten beim Wasserlassen
  • schwacher Urinfluss
  • Unfähigkeit zu urinieren
  • Harnwegsinfekt

Koffein kann diese Symptome verschlimmern.

Wie wirkt sich Koffein auf BPH aus?

Koffein kommt häufig vor in:

  • Kaffee
  • Tee
  • Schokolade
  • Limonaden
  • einige Medikamente
  • einige Ergänzungen

Es kann Nervosität, Herzrasen und Schlafstörungen auslösen.

Koffein kann auch zu vermehrtem Wasserlassen führen. Dies liegt daran, dass Koffein ein Diuretikum ist. Es kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Sie Urin produzieren. Es kann auch Ihr Blasengefühl und Ihre Blasenkontraktionen verstärken. Koffein erhöht tendenziell auch den Harndrang und die Häufigkeit des Wasserlassens, wenn Sie an BPH leiden. Dies kann sich besonders bemerkbar machen, wenn Sie auch an einer überaktiven Blase (OAB) leiden.

Ein kleines Studie Bei Erwachsenen mit OAB-Symptomen wurde die Wirkung von Koffein auf die Blasenfunktion gemessen. Die Forscher fanden heraus, dass eine Dosis von 4,5 Milligramm (mg) Koffein im Vergleich zu Wasser eine harntreibende Wirkung auf Menschen mit OAB hatte. Koffein erhöhte auch die Geschwindigkeit, mit der Menschen Urin flossen, und wie viel Urin sie entleerten.

Tipps zur Reduzierung des Koffeinkonsums

Wenn Sie auf Koffein verzichten, kann dies Ihre BPH-Symptome lindern, kann jedoch eine Herausforderung darstellen. Koffein ist ein Stimulans und macht oft süchtig. Erfahren Sie mehr über die Wirkung von Koffein auf den Körper.

Koffeinentzug wird als Störung anerkannt und im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen aufgeführt. Die häufigsten Koffeinentzugserscheinungen sind:

  • Ermüdung
  • Kopfschmerzen
  • Reizbarkeit und Depression
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • grippeähnliche Symptome

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren und die Schwere der Entzugserscheinungen zu verringern:

  • Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie wissen, wie viel Koffein Sie jeden Tag zu sich nehmen, einschließlich Koffein in Kaffee, Tee, Schokolade, Medikamenten und Lebensmitteln, können Sie die Menge reduzieren. Möglicherweise haben Sie mehr, als Sie denken.
  • Hören Sie nicht mit kaltem Entzug auf. Dies kann zu schwerwiegenderen Entzugserscheinungen führen. Reduzieren Sie stattdessen schrittweise Ihre Koffeinaufnahme. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen zwei Tassen Kaffee trinken, trinken Sie stattdessen eine oder machen Sie sich eine Tasse, die zur Hälfte entkoffeinierten und zur Hälfte aus normalem Kaffee besteht.
  • Für weniger Geld brauen. Sie können den Koffeingehalt Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee ganz einfach reduzieren, indem Sie ihn einfach kürzer aufbrühen.
  • Reduzieren Sie das Koffein. Probieren Sie Kräutertees oder entkoffeinierten Tee anstelle von normalem Tee.
  • Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Wenn Sie übermäßig müde sind, ist die Versuchung, für einen schnellen Muntermacher auf Koffein zurückzugreifen, größer.
  • Spazieren gehen. Wenn Sie sich tagsüber müde fühlen, versuchen Sie, 5 bis 10 Minuten zu Fuß zu gehen. Dies kann Ihnen einen Energieschub geben und Ihnen helfen, die zusätzliche Tasse Kaffee zu vermeiden.

Es ist wichtig, sich über die Inhaltsstoffe Ihrer verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu informieren. Einige schmerzlindernde Medikamente wie Excedrin und Midol enthalten einen hohen Koffeingehalt. Die Antibiotika Ciprofloxacin (Cipro) und Norfloxacin (Noroxin) können die Verweildauer von Koffein in Ihrem Körper verlängern. Echinacea, ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Erkältungen, kann die Koffeinkonzentration in Ihrem Blutkreislauf erhöhen.

Andere Änderungen des Lebensstils

Die Behandlung von BPH ist unterschiedlich. Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung oder benötigen möglicherweise Medikamente oder eine Operation. Zusätzlich zur Einschränkung des Koffeinkonsums können folgende Lebensgewohnheiten für Sie von Vorteil sein:

  • Urinieren Sie, wenn Sie aufwachen oder wann immer Sie den Drang verspüren.
  • Vermeiden Sie Alkohol oder Koffein, insbesondere nachts.
  • Trinken Sie keine großen Mengen Flüssigkeit auf einmal.
  • Trinken Sie nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Vermeiden Sie abschwellende Mittel und Antihistaminika, da diese die BPH-Symptome verstärken können.
  • Vermeiden Sie es, zu kalt zu werden.
  • Regelmäßig Sport treiben.
  • Machen Sie Kegel-Ãœbungen, um die Beckenmuskulatur zu stärken.

Diese Strategien zum Stressabbau können Ihnen auch dabei helfen, angstbedingtes häufiges Wasserlassen zu vermeiden.

Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?

Ihr Arzt kann BPH diagnostizieren, indem er Blutuntersuchungen durchführt, eine digitale rektale Untersuchung durchführt und Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:

  • plötzliche Unfähigkeit zu urinieren
  • Symptome einer Harnwegsinfektion wie Brennen beim Wasserlassen oder Schmerzen im Beckenbereich
  • Blut oder Eiter im Urin
  • Fieber
  • Schüttelfrost
  • weniger Urin als gewöhnlich
  • Unfähigkeit, mit dem Urinieren fertig zu werden

Wenn bei Ihnen BPH diagnostiziert wurde, informieren Sie Ihren Arzt, wenn sich eines Ihrer normalen Symptome verschlimmert.

Begrenzen Sie Ihren Koffeinkonsum

Koffein und BPH passen nicht zusammen. Es gibt eindeutige Beweise dafür, dass Koffein harntreibend wirkt und die Blase stimuliert. Für Menschen mit BPH, die bereits eine überaktive Blase haben, ist es sinnvoll, Koffein zu vermeiden oder einzuschränken.