Überblick
Die Popularität von Kurkuma ist innerhalb der natürlichen Gesundheitsgemeinschaft sprunghaft angestiegen. Auch in der Schulmedizin macht sich das Gewürz einen Namen.
Mehreren Studien zufolge kann Kurkuma ein wirksames natürliches Heilmittel zur Behandlung von Symptomen der Hauterkrankung Psoriasis sein.
Psoriasis bewirkt, dass sich Hautzellen aufbauen. Diese Ansammlung auf der Haut führt zu einer Vielzahl von leichten bis schweren Symptomen, wie zum Beispiel:
- rote, schuppige Flecken
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trockene, rissige Haut
- blutende Haut
- juckende Haut
- brennende Haut
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geschwollene Gelenke und Steifheit
Die Symptome können konstant sein, oder sie können kommen und gehen.
Traditionelle Behandlungen für Psoriasis
Die Behandlung zielt normalerweise darauf ab, das Wachstum der Hautzellen zu verlangsamen und Schuppen auf der Haut zu reduzieren. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören:
- topische Kortikosteroide
- synthetische Versionen von Vitamin D, auch bekannt als Analoga
- topische Retinoide
- Anthralin (Dritho-Scalp)
- Calcineurin-Inhibitoren
- Salicylsäure
- Teer Seife
- Lichttherapie
- andere starke Medikamente, die das Immunsystem verändern, wie Biologika
Viele dieser Behandlungen können schwere Hautreizungen und andere Nebenwirkungen verursachen. Sie werden auch nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
Infolgedessen wenden sich einige Menschen mit Psoriasis zur Linderung natürlichen Heilmitteln wie Kurkuma zu.
Kurkuma und Curcumin
Kurkuma ist ein Verwandter des Ingwers. Es ist am besten dafür bekannt, Currys und Senf einen pfeffrigen Geschmack und eine gelbe Farbe zu verleihen.
Kurkuma wird seit Jahrhunderten auch als Heilgewürz verwendet. Es ist sowohl in der chinesischen als auch in der ayurvedischen Medizin beliebt. Es wird angenommen, dass Kurkuma starke entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen können, Psoriasis-Symptome zu lindern.
Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma. Es wird angenommen, dass es für einen Großteil der heilenden Fähigkeiten von Kurkuma verantwortlich ist.
Was die Forschung sagt
Die Forschung zur Verwendung von Kurkuma zur Behandlung von Psoriasis ist ermutigend.
Curcumin-Gel
Laut einer im Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications veröffentlichten Proof-of-Concept-Beobachtungsstudie kann Curcumin-Gel helfen, Psoriasis zu lindern, wenn es kombiniert wird mit:
- topische Steroide
- Antibiotika
- Vermeidung von Allergenen
- Vermeidung von Milchprodukten bei Laktoseintoleranz
Nach 16 Wochen zeigten 72 Prozent der Studienteilnehmer keine Psoriasis-Symptome mehr.
Curcumin-Mikroemulgel
Eine placebokontrollierte, doppelblinde, klinische Studie mit 34 Personen mit Plaque-Psoriasis hatte ebenfalls positive Ergebnisse. Diese Teilnehmer wurden mit einem Curcumin-Mikroemulgel behandelt, einer speziellen topischen Version von Curcumin.
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der
Im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten, zeigten die Teilnehmer eine Verbesserung der Symptome wie Rötung, Dicke und Schuppenbildung. Sie berichteten auch von einer Verbesserung der Lebensqualität.
Orales Curcumin
Das European Journal of Dermatology veröffentlichte eine kleine Studie über die Wirkung von oralem Curcumin in Kombination mit einer Therapie mit sichtbarem Licht.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Kombination für Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Plaque-Psoriasis möglicherweise sicherer ist als herkömmliche Behandlungen.
Wie man Kurkuma verwendet
Frische Kurkuma kann schwer zu finden sein, aber Sie können sie möglicherweise in Ihrem örtlichen Naturkostladen finden. Gemahlene Kurkuma kann zu Speisen wie Suppen, Currys und Eintöpfen hinzugefügt werden. Zur Verwendung etwa einen Teelöffel pro Rezept hinzufügen.
Ergänzungen u Tees sind ebenfalls erhältlich, aber sie sollten von einer seriösen Quelle gekauft werden.
Wenn Sie Kurkumapulver oder Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, sollten Sie unbedingt etwas davon einnehmen auch schwarzer Pfeffer. Schwarzer Pfeffer verbessert die Aufnahme von Curcumin im Körper.
Mache Kurkuma-Tee
Kurkuma-Tee zubereiten:
- 1 Teelöffel gemahlene Kurkuma in 4 Tassen Wasser geben und zum Kochen bringen.
- Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.
- Die Mischung abseihen und mit Honig oder Zitrone abschmecken.
Geschäft: Kaufen Honig und Zitrone.
Stelle eine Kurkuma-Paste her
Um Kurkuma topisch zu verwenden, musst du eine Paste herstellen:
- Verwenden Sie ein Teil Kurkumapulver auf zwei Teile Wasser.
- Die Zutaten in einen Topf geben und köcheln lassen, bis sich eine dicke Paste bildet.
- Abkühlen und abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Wenn Sie Kurkuma ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Sie können eine Anleitung geben, die Ihre persönliche Gesundheitsgeschichte berücksichtigt.
Kurkuma Dosierungen und Vorsichtsmaßnahmen
Kurkuma ist im Allgemeinen gut verträglich. Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel und Durchfall sind selten und in der Regel mild.
Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Kurkuma mit Eisenpräparaten oder Medikamenten und Kräutern einnehmen, die entweder den Blutzucker verändern oder die Blutgerinnung verlangsamen.
In klinischen Studien wurden Dosierungen von bis zu 4.000 Milligramm (mg) täglich verwendet. Höhere Dosen erhöhen das Risiko von Nebenwirkungen.
Bevor Sie Kurkuma zur Behandlung von Psoriasis oder anderen Erkrankungen verwenden, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team, um festzustellen, ob es für Sie sicher ist. Sie können auch feststellen, ob es zu Konflikten mit anderen Medikamenten kommt, die Sie derzeit einnehmen, und die beste Dosierung und Zubereitungsmethode bestimmen.
Hoffnung auf verbesserte Lebensqualität
Obwohl weitere Studien erforderlich sind, besteht das Potenzial für zukünftige Kurkuma-Behandlungen, die möglicherweise sicherer sind als einige der häufig verwendeten Psoriasis-Behandlungen. Neue Forschungsergebnisse geben Menschen mit Psoriasis Hoffnung, dass eine bessere Lebensqualität in Sicht ist.
