Kann Liebe dich zunehmen lassen?

Wenn Sie Single sind, scheint sich das Leben nur um Sie zu drehen: Ihr Zeitplan, Ihre Zeit, Ihre Ziele.

Aber wenn Sie von dieser besonderen Person geschlagen werden, ändern sich die Dinge. Sie sehen sich zuerst an, Sie haben ein erstes Date, und dann fragen Sie sich, wie Sie jemals in Ihrem Leben ohne diese Person gelebt haben.

Leider gibt es da draußen Beweise, die die Vorstellung in Frage stellen, dass eine glückliche Beziehung immer gut für die Gesundheit ist. Neue Paare neigen dazu, mehr auszugehen als etablierte Paare, was oft bedeutet, dass sie weniger gesunde Mahlzeiten und Zeit damit verbringen, Cocktails zu schlürfen, während sie sich in die Augen schauen. Diese neuen Verliebtheiten sind zwar süß und romantisch, können aber auch eine Gewichtszunahme bedeuten, die Ihr Risiko für andere Gesundheitsprobleme erhöht.

Unabhängig davon, ob Ihre Paarziele Han und Leia oder Posh und Becks sind, sollten zumindest einige dieser Ziele darin bestehen, sich gegenseitig gesund zu halten.

Frischvermählte neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen

Jeder, der verheiratet war, weiß nur zu gut, wie viel Arbeit Sie investieren müssen, um an Ihrem Hochzeitstag gut auszusehen, einschließlich monatelanger Bewegung und Ernährung. (Und Spray-Tanning, wenn Sie bei „Bridezillas“ sind.)

Aber was passiert, nachdem Sie die perfekten Hochzeitsfotos gemacht haben?

Man studiert das verfolgte das Gewicht von über 8.000 Menschen fanden heraus, dass verheiratete Frauen in den ersten fünf Ehejahren im Durchschnitt 24 Pfund zunehmen. Frauen, die zusammenleben, aber nicht verheiratet sind, nehmen nur 18 Pfund zu, während Frauen, die in einer Beziehung leben, aber getrennt leben, 15 Pfund zunehmen.

Männer nehmen auch zu, aber es gab nicht viele Unterschiede zwischen Männern, die verheiratet waren, und Männern, die nur mit einem Partner zusammenlebten.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Zusammenleben sowohl bei Männern als auch bei Frauen das Risiko für Fettleibigkeit erhöht. (Die Studie befasste sich nur mit heterosexuellen Paaren, daher ist noch unklar, ob es ähnliche Trends bei nicht-heterosexuellen Paaren gibt.)

Andere Untersuchungen haben ergeben dass junge Brautpaare, die mit ihrer Ehe glücklich sind, dazu neigen, an Gewicht zuzulegen. Im Gegensatz dazu nehmen Paare, die mit ihrer Beziehung nicht so zufrieden waren, tendenziell weniger zu.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der Grund, warum glückliche Paare an Gewicht zunehmen, darin besteht, dass sie weniger motiviert sind, ihr Gewicht zu halten, wenn sie keinen Partner anziehen müssen.

Wenn Ihr Partner also etwas zugenommen hat, stehen die Chancen gut, dass er Sie für den Richtigen hält.

Gewichtszunahme ist ansteckend

In dem Studie mit 8.000 Personen Wie oben erwähnt, stellten die Forscher fest, dass der Übergang vom Single- oder Dating-Leben zu einer Ehe oder einem Zusammenleben positiv mit Fettleibigkeit verbunden ist. Frauen, die mit einem romantischen Partner zusammenleben, haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, innerhalb eines Jahres fettleibig zu werden, und die Chancen von Männern steigen innerhalb von zwei Jahren. Insgesamt erleben verheiratete Paare diese Gewichtszunahme am ehesten innerhalb von zwei Jahren.

Dies wird „Konkordanz“ genannt. Eine Studie ergab, dass, wenn eine Person in einem Ehepaar fettleibig wird, ihr Ehepartner eine um 37 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hat, auch fettleibig zu werden.

Die meisten Untersuchungen zum Thema Gewichtszunahme bei Paaren stimmen darin überein, dass die Ursache ganz einfach ist: Verhalten ist ansteckend. Wenn Sie in unmittelbarer Nähe mit jemand anderem leben – jemandem, mit dem Sie Zeit verbringen möchten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie die gleichen Dinge essen und die gleichen Aktivitäten ausführen.

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Verheiratete ernähren sich immer noch gesünder

Neun Studien, die sich mit dem Verhalten von Menschen in verschiedenen Teilen Europas befassten, stellten alle fest, dass Menschen, die noch nie verheiratet waren, tendenziell einen niedrigeren Body-Mass-Index haben.

Sie fanden jedoch auch heraus, dass verheiratete Menschen eher gesünder essen. Wie ist das sinnvoll? Die Forscher vermuten, dass Verheiratete weniger auf Nahrungsfette als auch auf ihr Körpergewicht achten.

Außerdem wurde festgestellt, dass verheiratete Männer weniger Sport treiben als alleinstehende Männer, was mit der Vorstellung zusammenhängt, dass Sie sich weniger um Ihr Aussehen kümmern.

Gemeinsam Sport treiben, gemeinsam gesund bleiben

Wenn Sie in einer glücklichen Beziehung sind, müssen Sie sich um die Herzen des anderen kümmern – und wir meinen nicht nur romantisch.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Paare für die Gesundheit des anderen sorgen können:

Gemeinsam trainieren

Es kann mit einem Spaziergang nach dem Abendessen beginnen und zu gemeinsamen Marathonläufen führen. Wenn Kinder Sie daran hindern, gleichzeitig das Haus zu verlassen, versuchen Sie es mit einem Übungsvideo – die Kinder möchten vielleicht sogar mitmachen. Was auch immer es ist, Bewegung kann helfen, das gefürchtete Beziehungsgewicht abzuwehren, während man Zeit miteinander verbringt.

Essen Sie weniger auswärts

Wenn Sie auswärts essen, haben Sie keine Kontrolle darüber, was in Ihr Essen kommt. Restaurants sind Zufluchtsorte für überschüssiges Fett und Salz, die zur Gewichtszunahme beitragen können.

Wählen Sie gesündere Snacks

Wenn es Zeit ist, zu Hause zu bleiben, füllen Sie Ihren Platz mit Obst, Gemüse und Nüssen statt mit Chips und anderen ungesunden Snacks.

Verzichten Sie nicht auf Arztbesuche

Paare können sich auch umeinander kümmern, indem sie routinemäßige Gesundheitschecks von ihren Ärzten erhalten und sich gegenseitig für Gesundheitsziele verantwortlich machen.

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