„Truthahnhals“ bezieht sich auf die schlaffe oder faltige Haut am Hals, die sich mit zunehmendem Alter entwickelt. Eine gute Hautpflege sowie das Training der Nackenmuskulatur können die Haut schützen und zur Straffung der Nackenmuskulatur beitragen. Um überschüssige Haut zu entfernen, ist jedoch möglicherweise eine Operation erforderlich.

Ein Truthahnhals entsteht, wenn Ihre Nackenmuskulatur schwächer wird und Ihre Haut ihre Elastizität oder Fähigkeit verliert, sich zu dehnen und straff zu bleiben.

Übungen zur Behandlung des Truthahnhalses

Viele Gesichts- und Nackenübungen sollen angeblich dabei helfen, die Halsschmerzen zu lindern. Bislang gibt es jedoch keine seriöse Studie, die untersucht hat, ob diese Übungen tatsächlich funktionieren.

Sport ist gut für Ihre Gesundheit und kann Ihre Muskeln stärken, aber überschüssige Haut wird dadurch nicht beseitigt. Während Übungen zwar dazu beitragen können, Ihre Nackenmuskulatur zu straffen, verändert sich die Haut darüber möglicherweise nicht.

Vier Gesichtsübungen für den Truthahnhals

Zu den häufig empfohlenen Gesichtsübungen gehören:

Stirnstoß

  1. Legen Sie eine Hand auf Ihre Stirn.
  2. Drücken Sie Ihren Kopf gegen Ihre Hand, ohne dass sich Ihr Kopf nach vorne bewegt.
  3. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang.
  4. Halten Sie dann beide Hände hinter dem Kopf, drücken Sie sie mit dem Nacken nach hinten und halten Sie sie 10 Sekunden lang gedrückt.

Kauen

  1. Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin.
  2. Heben Sie Ihren Kopf nach hinten, sodass Ihr Kinn zur Decke zeigt.
  3. Halten Sie die Lippen geschlossen und machen Sie mit dem Mund eine Kaubewegung.
  4. 20 Mal wiederholen.

Kuss

  1. Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin.
  2. Heben Sie Ihren Kopf an, sodass Ihr Kinn bei geschlossenen Lippen zur Decke zeigt.
  3. Schmollen Sie mit den Lippen, als würden Sie einen Kuss geben.
  4. 20 Mal wiederholen.

Halsstraffung

  1. Legen Sie sich auf Ihr Bett und lassen Sie den Kopf über die Kante hängen.
  2. Heben Sie Ihren Kopf vorsichtig und langsam so hoch wie möglich an und nutzen Sie dabei Ihre Nackenmuskulatur.
  3. Fünfmal wiederholen.
  4. Führen Sie diese Übung nicht fort, wenn Sie Nackenschmerzen verspüren.

Kosmetika zur Behandlung des Truthahnhalses

N-Acetylglucosamin, eine natürliche Form des chemischen Glucosamins, kommt in vielen Arten von Hals- und anderen Anti-Aging-Cremes vor. Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass solche Cremes dazu beitragen können, das Erscheinungsbild des Truthahnhalses zu verbessern, indem sie die Haut straffen und glätten und gleichzeitig die Auswirkungen von Hyperpigmentierung reduzieren.

In Eins lernenBei 42 Frauen verbesserte sich das Erscheinungsbild des Halses kontinuierlich, während sie über einen Zeitraum von 16 Wochen eine kosmetische Creme mit N-Acetylglucosamin verwendeten.

In einem größeren lernen Von 85 Frauen verbesserte die zweimal tägliche Anwendung einer Halscreme bei 94 Prozent der Probanden auch das Erscheinungsbild des Halses.

Operationen zur Behandlung des Truthahnhalses

Chirurgische Eingriffe sind bei weitem die schnellste und wirksamste Behandlung für den Hals eines Truthahns. Herkömmliche Operationen erfordern Schnitte und neigen dazu, Narben zu hinterlassen, während einige der neueren Behandlungen weniger invasiv sind. Hier ist eine Liste gängiger Operationen und medizinischer Verfahren, die dabei helfen können, den Truthahnhals loszuwerden:

Botox (Botulinumtoxin Typ A)

Botox ist per Definition keine Operation, sondern eine zeitaufwändige Behandlung, die von Spezialisten durchgeführt wird. Es ist nichtinvasiv und erfordert keine Erholungszeit. Die Ergebnisse halten etwa 3 bis 4 Monate an und wiederholte Injektionen sind erforderlich, um eine straffe Haut zu erhalten.

Hyo-Halsstraffung

Hierbei handelt es sich um ein relativ neues chirurgisches Halsstraffungsverfahren, das zur Straffung und Glättung der Halshaut beiträgt. Jüngste Forschung legt nahe, dass das Verfahren eine vielversprechende Möglichkeit ist, das Erscheinungsbild schlaffer Halshaut zu reduzieren oder zu beseitigen.

MST-Betrieb

Bei dieser Operation handelt es sich um eine minimalinvasive Technik, bei der der Hals durch Straffung der Haut mit Stachelfäden verjüngt wird. Die Operation hinterlässt nur kleine Narben.

Hautstraffender Laser

Verschiedene medizinische Geräte können die Haut erwärmen und straffen. Ein Laser ist eine nichtinvasive Behandlung, die leichte bis mittelschwere Ergebnisse liefert. Um Ergebnisse zu erzielen, sind wiederholte Behandlungen über einen Zeitraum von 4 bis 6 Monaten erforderlich. Der Vorteil besteht darin, dass für dieses Verfahren keine Erholungszeit erforderlich ist.

Z-Plastik

Diese Operation, auch vordere Zervikoplastik genannt, wurde in den 1970er Jahren eingeführt. Dabei wird die überschüssige Haut am Hals direkt entfernt. Es ist schnell und effektiv, hinterlässt jedoch eine sichtbare Narbe im Nacken.

Wie sind die Aussichten für jemanden, der einen Truthahnhals hat?

Die Aussichten für jemanden mit Truthahnhals hängen davon ab, welche Art von Behandlung oder Behandlungen diese Person anwendet. Nackenübungen scheinen die am wenigsten wirksame Behandlungsart zu sein, während Operationen und medizinische Eingriffe am effektivsten sind und kosmetische Cremes irgendwo in der Mitte liegen.

Wenn Sie sich Sorgen wegen Ihres Truthahnhalses machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen die für Sie am besten geeignete(n) Behandlung(en) empfehlen kann.