Kann man nachts Übelkeit bekommen?

Ärzte verstehen nicht ganz, warum Schwangerschaftsübelkeit auftritt. Die hormonellen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, und wie Sie darauf reagieren, spielen wahrscheinlich eine Rolle. In seltenen Fällen können nicht verwandte Erkrankungen wie Schilddrüsen- oder Lebererkrankungen besonders starke Übelkeit oder Erbrechen verursachen. Frauen, die Zwillinge oder Mehrlinge tragen, können auch eine ausgeprägtere Übelkeit haben.

Übelkeit in der Schwangerschaft beginnt im Allgemeinen vor der neunwöchigen Marke. Bei manchen Frauen kann es sogar schon zwei Wochen nach der Empfängnis beginnen. Manche Frauen werden früh, später oder gar nicht krank. Die morgendliche Übelkeit kann einige Wochen oder Monate anhalten, lässt aber im Allgemeinen gegen Ende des ersten Trimesters nach.

Manche Frauen können während ihrer gesamten Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen leiden. Diese schwerere Form der morgendlichen Übelkeit wird als Hyperemesis gravidarum bezeichnet. Nur etwa drei Prozent der Frauen entwickeln diese Erkrankung. Es wird diagnostiziert, nachdem eine Frau fünf Prozent ihres Gewichts vor der Schwangerschaft verloren hat, und erfordert häufig eine medizinische Behandlung, um die Dehydrierung zu bewältigen.

Bedeutet morgendliche Übelkeit in der Nacht, dass Sie ein Mädchen oder einen Jungen bekommen?

Es scheint keinen großen Zusammenhang zwischen dem Geschlecht Ihres Babys und dem Zeitpunkt der Übelkeit zu geben. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Frauen mit Hyperemesis gravidarum eher Mädchen tragen.

Es gibt keinen bewährten Weg, um morgendliche Übelkeit vollständig zu verhindern, aber es gibt einige Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, die bei Ihrer Übelkeit helfen können, egal wann sie auftritt. Möglicherweise müssen Sie mit mehreren Änderungen experimentieren, um eine Linderung zu sehen. Und was an einem Tag funktioniert, funktioniert am nächsten möglicherweise nicht mehr.

• Essen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen, um einen leeren Magen zu vermeiden. Milde Speisen wie trockener Toast oder Salzcracker sind eine gute Wahl.
• Vermeiden Sie Auslöser wie starke Gerüche, die Übelkeit verursachen.
• Gehen Sie an die frische Luft, wenn Sie können. Etwas so Kurzes wie ein Spaziergang um den Block kann Übelkeit abwehren.
• Versuchen Sie, Ingwer in Ihren Tag zu integrieren. Sie können zum Beispiel Ingwertee mit frischem Ingwer zubereiten, indem Sie ein 2 Zoll großes, geschältes Stück Ingwer 10 bis 20 Minuten lang in 1 bis 2 Tassen heißem Wasser ziehen lassen. In vielen Lebensmittelgeschäften finden Sie auch Ingwerkapseln und Ingwerbonbons.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativmedizin. Akupressur, Akupunktur, Aromatherapie und sogar Hypnose können helfen.
• Nehmen Sie jeden Tag ein pränatales Multivitaminpräparat ein. Sie können viele Marken rezeptfrei finden oder Ihr Arzt kann Ihnen eine verschreiben.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Übelkeit hauptsächlich nachts auftritt, versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um nach Auslösern zu suchen. Ist Ihr Magen leer? Essen Sie schwer verdauliche oder fetthaltige Speisen, die Sie verunsichern? Fühlen Sie sich durch Lebensmittel oder andere Maßnahmen besser? Abhilfe zu finden, kann ein wenig Detektivarbeit erfordern.

Sogar Ihr tägliches Multivitamin kann zu Ihrer Krankheit beitragen. Versuchen Sie, es zu einer anderen Tageszeit einzunehmen, um zu sehen, ob das hilft. Oder versuchen Sie es vielleicht mit einem kleinen Snack. Wenn nichts zu wirken scheint, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen eine andere Art von Multivitamin vorzuschlagen, bei der Sie sich möglicherweise nicht so krank fühlen. Manchmal kann das Eisen in Ihrem Multivitaminpräparat dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen. Es gibt Sorten, die kein Eisen enthalten, und Ihr Arzt kann Ihnen andere Möglichkeiten vorschlagen, wie Sie diesen Ernährungsbedarf decken können.

Leichte bis mittelschwere morgendliche Übelkeit beeinträchtigt die Gesundheit Ihres Babys normalerweise nicht. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht helfen, stehen andere Behandlungen zur Verfügung:

• Vitamin B-6 und Doxylamin. Diese rezeptfreien (OTC) Optionen sind eine gute erste Verteidigungslinie gegen Übelkeit. Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die diese beiden Inhaltsstoffe kombinieren. Allein oder zusammen genommen gelten diese Medikamente während der Schwangerschaft als sicher.
• Antiemetika. Wenn B-6 und Doxylamin nicht ausreichen, können Antiemetika helfen, Erbrechen zu verhindern. Einige Antiemetika gelten als sicher für die Schwangerschaft, andere möglicherweise nicht. Ihr Arzt ist Ihre beste Quelle, um den Nutzen im Vergleich zu den Risiken in Ihrem individuellen Fall abzuschätzen.

Wenn Sie Hyperemesis gravidarum haben, müssen Sie möglicherweise sofort einen Arzt aufsuchen. Nicht in der Lage zu sein, Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten bei sich zu behalten, kann für Ihre Gesundheit und für Ihr wachsendes Baby gefährlich sein. Sie können auch Probleme mit Ihrer Schilddrüse, Leber und Ihrem Flüssigkeitshaushalt entwickeln.

Achten Sie auf Symptome wie:

• starke Übelkeit oder Erbrechen
• Ausscheiden von nur kleinen Urinmengen, die dunkel gefärbt sein können, was ein Zeichen von Dehydrierung sein könnte
• Flüssigkeiten nicht bei sich behalten können
• Ohnmachts- oder Schwindelgefühl beim Aufstehen
• spüre dein Herz rasen
• Blut erbrechen

Extreme Anfälle von Übelkeit und Erbrechen können einen Krankenhausaufenthalt erfordern, um Flüssigkeiten und Vitamine über eine intravenöse (IV) Leitung aufzufüllen. Möglicherweise erhalten Sie während des Krankenhausaufenthalts zusätzliche Medikamente. In einigen Fällen kann Ihr Arzt sogar eine Sondenernährung empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby genügend Nährstoffe erhalten.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre normale Ernährung nicht zu sich nehmen können. In vielen Fällen sollten Sie sich nach dem ersten Trimester besser fühlen.

Probieren Sie in der Zwischenzeit diese Tipps aus:

• Halten Sie Ihren Magen voll, aber nicht zu voll, indem Sie häufig kleine Mahlzeiten essen, etwa alle ein bis zwei Stunden.
• Erwägen Sie eine „BRAT“-Diät mit milden Speisen wie Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Tee. Diese Lebensmittel sind fettarm und leicht verdaulich.
• Versuchen Sie, all Ihren Mahlzeiten und Snacks Protein hinzuzufügen, wie Nüsse, Samen, Bohnen, Milchprodukte und Nussbutter.
• Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie häufig Flüssigkeiten wie klares Wasser trinken. Das Trinken von Getränken, die Elektrolyte enthalten, kann auch helfen, Austrocknung zu verhindern.

Wenn Ihre morgendliche Übelkeit Ihren Schlaf stört, stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Essen nicht zu früh hinlegen. Wenn Sie aus dem Bett aufstehen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie langsam aufstehen. Und versuchen Sie Ihr Bestes, um sich den ganzen Tag auszuruhen, wenn Sie können.

Ansonsten fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Vitamin B-6 und Doxylamin. Doxylamin ist der Wirkstoff in Unisom SleepTabs, einem rezeptfreien Schlafmittel. Eine Nebenwirkung dieses Medikaments ist Schläfrigkeit, daher kann die nächtliche Einnahme sowohl bei Schlaf als auch bei Übelkeit helfen.

Übelkeit am Morgen kann eine schwierige Hürde in Ihrer Schwangerschaft sein. Scheuen Sie sich nicht, Freunde und Familie um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich krank fühlen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Auslöser zu identifizieren und mit verschiedenen Lebensstilmaßnahmen zu experimentieren, bis Sie eine Mischung finden, die für Sie funktioniert. Und zögern Sie nicht, Ihren Arzt für Behandlungsmöglichkeiten und andere Ratschläge zu kontaktieren.