Können ätherische Öle eine verstopfte Nebenhöhle behandeln?

Überblick

Eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen ist gelinde gesagt unangenehm. Es kann Ihnen das Atmen oder Schlafen erschweren. Es kann auch schmerzhaften Druck hinter deinen Augen verursachen, deine Nase ständig laufen lassen oder einen lästigen Husten verursachen. Einige ätherische Öle können die Nasengänge reinigen und den Druck in den Nasennebenhöhlen und andere Verstopfungssymptome lindern.

Die Vorteile ätherischer Öle

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten als natürliches Mittel zur Unterstützung der emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Wenn Menschen synthetischen Medikamenten misstrauisch gegenüberstehen, wenden sie sich oft natürlichen Heilmitteln wie ätherischen Ölen zu.

Einige Menschen verwenden rezeptfreie (OTC) abschwellende Mittel oder Antibiotika, um verstopfte Nasennebenhöhlen und Infektionen der Nasennebenhöhlen zu behandeln. Diese Mittel sind nicht jedermanns Sache. OTC-Abschwellmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und werden nicht für Menschen mit mehreren Erkrankungen wie Schwangerschaft oder Bluthochdruck empfohlen.

Sie können Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:

• Schläfrigkeit
• Kopfschmerzen
• Unruhe
• hoher Blutdruck
• Schnelle Herzfrequenz

Ätherische Öle sind eine alternative Behandlung für eine verstopfte Nebenhöhle, die auftritt aufgrund von:

• Allergien
• Bakterien
• Entzündung
• die Erkältung

Einige Öle können Symptome lindern, wie zum Beispiel:

• Stau
• Entzündung
• ein Husten

Was die Forschung sagt

Es gibt nicht viel verlässliche Forschung über ätherische Öle und verstopfte Nebenhöhlen. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte ätherische Öle die Symptome lindern können.

EIN Rückblick 2006 fanden heraus, dass Teebaum- oder Melaleuca-Öl antiseptische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Da Entzündungen des Nebenhöhlengewebes und Bakterien oft die Schuldigen für eine Verstopfung der Nebenhöhlen sind, Teebaumöl kann helfen.

Forscher in a Studie 2009 festgestellt, dass 1,8-Cineol, der Hauptbestandteil von Eukalyptusöl, ist eine wirksame und sichere Behandlung für Sinusitis, die keine Antibiotika enthält. Laut der National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) hilft 1,8-Cineol dabei, die Luft von Bakterien und anderen Mikroben zu befreien. Es kann auch helfen, die Atemwege von Schleim zu befreien und ist ein natürlicher Hustenstiller.

Die Hauptverbindung in Pfefferminzöl ist Menthol. Menthol ist in bestimmten OTC-Mitteln enthalten, wie z. B. Dampfeinreibungen, Lutschtabletten und Naseninhalatoren. Studien zeigen, dass Menthol die Stauung eher verstärkt als verringert. Menthol erzeugt ein kühlendes Gefühl, was die Benutzer glauben lässt, dass ihre Nasengänge klarer sind und sie besser atmen, obwohl die Passagen immer noch verstopft sind.

weil Oreganoöl hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, es kann theoretisch bei einer Verstopfung der Nebenhöhlen helfen. Es gibt keine veröffentlichten Studien. Beweise für die Wirksamkeit des Öls sind anekdotisch.

Wie man ätherische Öle verwendet, um Staus zu lindern

Der beste Weg, ätherische Öle zur Linderung einer verstopften Nase zu verwenden, ist das Einatmen. Sie können Öle auf verschiedene Arten inhalieren.

Bei der Dampfinhalation werden ätherische Öle mit heißem Wasser kombiniert, um therapeutischen Dampf zu erzeugen. NAHA empfiehlt, in einem großen Topf oder einer hitzebeständigen Schüssel drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl in kochendes Wasser zu geben. Verwenden Sie ein Handtuch, um Ihren Kopf zu bedecken, und atmen Sie nicht länger als zwei Minuten am Stück durch die Nase. Halten Sie die Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.

Direkte Inhalation bezieht sich auf das Einatmen des ätherischen Öls direkt aus der Flasche. Sie können auch einen Tropfen Öl auf ein Taschentuch, einen Wattebausch oder einen Inhalator geben und einatmen.

Diffusoren verteilen ätherische Öle in der Luft, sodass sie sich vor dem Einatmen verdünnen können. Dies ist eine weniger starke Inhalationsmethode.

Geben Sie für ein Aromatherapiebad ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl in Ihr Badewasser.

Fügen Sie für eine Aromatherapie-Massage ein paar Tropfen ätherisches Öl zu Ihrem Favoriten hinzu Massagelotion bzw Massage-Öl.

Risiken und Warnungen

Du solltest ätherische Öle nicht direkt auf deine Haut auftragen. Sie sollten sie immer mit einem Trägeröl, Wasser oder einer Lotion verdünnen. Beliebte Trägeröle sind z Jojobaöl, süßes Mandelöl und Olivenöl. Die direkte Anwendung auf der Haut kann Folgendes verursachen:

• brennt
• Reizung
• ein Ausschlag
• Juckreiz

Führen Sie vor der Anwendung einen Hautpflastertest durch.

Ätherische Öle sind stark. Wenn sie für kurze Zeit in kleinen Dosen inhaliert werden, gelten die meisten im Allgemeinen als sicher. Wenn Sie sie in hohen Dosen oder über längere Zeit einatmen, können Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten.

Sie sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Sie enthalten starke Verbindungen, die toxische Nebenwirkungen verursachen können. Einige Nebenwirkungen sind möglicherweise nicht sofort bemerkbar. Ätherische Öle können auch mit verschreibungspflichtigen und OTC-Medikamenten interagieren.

Diese Öle sollten Kindern nicht verabreicht werden. Frauen, die schwanger sind, sollten sie nicht verwenden.

Andere Behandlungen für Nebenhöhlenverstopfung

Ätherische Öle und abschwellende Mittel sind nicht die einzige Möglichkeit, eine verstopfte Nebenhöhle zu behandeln. Weitere Optionen sind die Verwendung von:

• a Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen
• eine Dampfdusche oder a Kochsalz-Nasenspray zur Verdünnung des Nasenschleims
• a Neti-Topf, um Nasenschleim zu spülen
• eine warme Kompresse auf Stirn und Nase, die Entzündungen lindern kann
• Allergiemedikamente, wenn die Verstopfung durch Heuschnupfen oder andere Allergien verursacht wird
• Nasenstreifen, die helfen können, Ihre Nasengänge zu öffnen

Wenn Sie aufgrund von Nasenpolypen oder engen Nasengängen eine chronische Verstopfung der Nebenhöhlen haben, kann eine Operation erforderlich sein.

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Was Sie jetzt zur Stauentlastung tun können

Wenn Sie eine Nebenhöhlenverstopfung haben, stellen Sie sicher, dass Sie sich gesund ernähren. Vermeiden Sie Milchprodukte, Schokolade und verarbeitete Lebensmittel. Sie können die Schleimproduktion erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen, um Ihren Nasenschleim zu verdünnen. Setzen Sie ein Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit während des Schlafs zu erhöhen.

Wenn Sie eines dieser ätherischen Öle zur Hand haben, versuchen Sie, es ein paar Mal am Tag mit Dampf zu inhalieren:

• Tee Baum
• Eukalyptus
• Pfefferminze
• Oregano

Wenden Sie sich nach Möglichkeit an einen ausgebildeten Aromatherapeuten, um zu erfahren, wie Sie ätherische Öle kombinieren können, um eine Verstopfung der Nebenhöhlen schnell zu lindern.

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