Wer bekommt Krampfadern?

Krampfadern sind erweiterte Venen mit einem seilartigen Aussehen. Sie sind normalerweise violett oder blau gefärbt, treten direkt unter Ihrer Haut auf und betreffen typischerweise Ihre Beine und Füße.

Bis zu 23 Prozent aller Erwachsenen sind in den USA von dieser Venenerkrankung betroffen. Etwa 33 Millionen dieser Menschen sind älter und zwischen 40 und 80 Jahre alt.

Krampfadern werden durch schlecht funktionierende Klappen in Ihren Venen verursacht, die das Blut nicht effektiv zu Ihrem Herzen zurückbringen können, da sie gegen die Schwerkraft arbeiten.

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Symptome von Krampfadern

Für manche sind Krampfadern nur ein kosmetisches Problem. Es gibt keinerlei Beweis eines direkten Zusammenhangs zwischen dem Auftreten von Krampfadern und den Beschwerden, die sie verursachen. Tatsächlich können die großen, verdrehten Venen keinerlei Beschwerden verursachen, während geschädigte Venen, die weniger sichtbar sind, äußerst schmerzhaft werden können.

Im Allgemeinen tragen verschiedene Symptome zum Gesamtgefühl von Schmerz und Unbehagen bei:

  • Gefühl von schweren, schmerzenden Beinen
  • Muskelkrämpfe
  • pochendes und brennendes Gefühl in den Beinen
  • Schwellungen in Ihren Waden und um Ihre Knöchel herum
  • Beschwerden um einen bestimmten Bereich der Venen

All diese Symptome werden in der Regel an warmen Tagen störender. Blutgefäße neigen dazu, sich bei höheren Temperaturen zu erweitern, was es noch schwieriger macht, dass die Klappen richtig funktionieren. Die Symptome verschlimmern sich auch im Laufe des Tages und mehr Blut sammelt sich um Ihre Knöchel. Längeres Sitzen oder Stehen gilt ebenfalls als erschwerender Faktor und kann zu Schmerzen führen.

Wie man Linderung bei Krampfaderschmerzen bekommt

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern, die durch Krampfadern verursacht werden.

Heben Sie Ihre Beine an

Zur sofortigen Linderung der mit Krampfadern verbundenen Schmerzen und Beschwerden heben Sie Ihre Beine über Ihr Herz. Du kannst deine Füße auf einen Tisch legen, sie an einer Wand hochstrecken oder dich ins Bett legen und deine Beine auf drei oder vier Kissen legen. Dies wird dazu beitragen, dass der Blutfluss in Ihrem Unterkörper leichter zum Herzen zirkulieren kann und die Venenklappen effektiver funktionieren.

Bleiben Sie mindestens 15 Minuten lang mit hochgelagerten Beinen – das sollte helfen, die Schwellung zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern.

Trainiere und strecke deine Beine

Auch kurze Übungen zum Dehnen der Wadenmuskulatur ein paar Mal am Tag können hilfreich sein. Beugen Sie Ihre Füße häufig, besonders bei langen Fahrten, wenn Ihre Beinfreiheit begrenzt ist.

Wenn Sie beruflich sitzen oder stehen müssen, wechseln Sie Ihre Position mindestens alle 30 Minuten und beugen Sie regelmäßig die Knie.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und körperliche Bewegung unterstützen eine gesunde Durchblutung, trinken Sie also genug Wasser und bewegen Sie sich so oft wie möglich.

Verwenden Sie kaltes Wasser

Wenn Ihre Beine am Ende des Tages Schmerzen haben, duschen Sie sie mit kaltem Wasser ab. Kühle Temperaturen lassen die Blutgefäße schrumpfen. Dadurch sollen Schwellungen und das damit verbundene Schweregefühl sowie allgemeine Beschwerden und Wadenkrämpfe gelindert werden.

Vermeiden Sie es, heiße Bäder zu nehmen und Zeit in Whirlpools zu verbringen. Hitze wirkt sich negativ auf Ihre Venen aus und der pochende Schmerz kann noch schlimmer werden, wenn Sie zu viel Zeit in heißem Wasser verbringen.

Schmerzen vorbeugen

Wie bei vielen anderen chronischen Erkrankungen ist die Prävention von größter Bedeutung. Das Tragen spezieller Kompressionsstrümpfe kann Symptomen wie Schwellungen und schweren Beinen vorbeugen und schmerzhafte Krämpfe gegen Ende des Tages und in der Nacht vermeiden. Das morgendliche Anziehen von Kompressionsstrümpfen vor dem Laufen ist der Schlüssel, um die Vorteile zu genießen. Sobald sich Blut um Ihre Knöchel sammelt, werden selbst Kompressionsstrümpfe nicht mehr so ​​​​effektiv sein, um schweren, schmerzenden Beinen zu helfen.

Auch hohe Absätze und enge Kleidung lassen Ihre Krampfadern nicht besser werden. Sie üben zu viel Druck auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers aus und verengen die Durchblutung. Versuchen Sie, bequeme Schuhe und Kleidung zu tragen, besonders wenn Sie damit rechnen, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein.

Wann zum arzt

Wenn Ihre Krampfadern regelmäßig Schmerzen und Beschwerden verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Krampfadern neigen dazu, mit der Zeit schlimmer zu werden. Die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung könnte also zu einer wirksameren Lösung Ihrer Schmerzen führen als eine vorübergehende Behebung der Symptome.