Schuppen sind eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Haut auf Ihrer Kopfhaut schuppt. Obwohl es nicht als ernsthafter Zustand angesehen wird, kann es lästig und schwierig zu behandeln sein.

Empfohlene Schuppenbehandlungen umfassen oft die Verwendung eines medizinischen Shampoos oder das Hinzufügen von Vitaminen zu Ihrer Ernährung. Einige Online-Foren und Hausmittel fordern jedoch Zitronen als Lösung.

Wie viele Zitrusfrüchte sind Zitronen reich an Antioxidantien, essentiellen Vitaminen und Zitronensäure (eine Form von Vitamin C). Diese Kombination von Vitaminen hat den Ruf, das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit der Haare zu erhalten. Aber können Zitronen Schuppen effektiv bekämpfen?

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Zitronensaft bei der Verbesserung der Schuppensymptome wirksam ist, und wie Sie ihn verwenden und welche Nebenwirkungen er haben kann.

Was verursacht Schuppen?

Bevor wir die Vorteile der Verwendung von Zitrone zur Behandlung von Schuppen bewerten, schauen wir uns an, was Schuppen verursacht.

Viele Fälle von Schuppen werden durch das Vorhandensein von Malassezia verursacht, einem hefeähnlichen Pilz, der sich von den auf der Kopfhaut vorhandenen Ölen ernährt. Ähnlich wie andere natürliche Pilze verursacht Malassezia im Allgemeinen nur minimale Probleme, es sei denn, sie ist im Übermaß vorhanden.

Zu viel von diesem Pilz kann dazu führen, dass die Haut austrocknet und gereizt wird. Das Ergebnis sind Schuppen und andere trockene Hauterkrankungen.

Die Empfindlichkeit gegenüber Haarprodukten ist eine weitere Ursache für Schuppen. Allergien und Reizstoffe in bestimmten Produkten können eine Entzündung der Kopfhaut verursachen, die zu einer Kontaktdermatitis führt. Dieser Zustand kann einen roten, juckenden und schuppigen Ausschlag hinterlassen.

Andere häufige Ursachen für Schuppen sind:

  • ölige Haut
  • andere Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und seborrhoische Dermatitis
  • trockene Haut
  • seltenes Shampoonieren

Können Zitronen Schuppen behandeln?

Befürworter der natürlichen Schuppenbehandlung glauben, dass Zitronen:

  • liefern Vitamin C, Zitronensäure, Flavonoide und Eisen – alles Nährstoffe, die für die Gesundheit von Haar und Haut unerlässlich sind
  • Gleichen Sie den pH-Wert der Kopfhaut aus, um Schuppen in Schach zu halten
  • Haarfollikel stärken
  • Beseitigen Sie überschüssige Öle in der Kopfhaut, die zu Ablagerungen und Kopfhautschuppen führen

Die in Zitrone enthaltene Zitronensäure ist laut a. ein natürlicher pH-Regler für die Kopfhaut Studie 2015.

Shampoos enthalten oft Zitrusfrüchte wie Zitrone wegen ihres wohlriechenden Geruchs und der Fähigkeit, die Kopfhaut auf einen pH-Wert von 5,5 einzustellen. Das hilft:

  • Neutralität wahren
  • verhindern Nebenwirkungen und Entzündungen auf der Haut
  • reduziert das Risiko von Schuppen

Darüber hinaus sind Zitronen reich an Vitamin C und B. Vitamin C hat starke antioxidative Eigenschaften, die nicht nur zur Stärkung der Haarfollikel beitragen, sondern auch die Kollagenproduktion fördern, um beschädigte Hautzellen zu reparieren.

Vitamin B kann auch helfen, den Hautzustand zu verbessern, sogar auf der Kopfhaut. EIN Studie 2017 weist darauf hin, dass ein Vitamin-B-Mangel Nagelinfektionen, Hautausschläge und seborrhoische Dermatitis – eine der Hauptursachen für Schuppen – auslösen kann.

Trotz dieser vielen Vorteile sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Zitronensaft zur Behandlung von Schuppen zu bestimmen.

So verwenden Sie Zitronen zur Behandlung von Schuppen

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Zitronensaft oder ein anderes neues Produkt in Ihre Haarreinigungsroutine integrieren. Sie möchten sicherstellen, dass Sie keine Allergien haben oder keine Medikamente einnehmen, die bei Kontakt mit Zitrone Nebenwirkungen hervorrufen könnten.

Direkte Anwendung

Viele Heilmittel schlagen vor, Zitronensaft direkt auf die Haut aufzutragen. Anstatt es anstelle von Shampoo oder Conditioner zu verwenden, tragen Sie den Zitronensaft vor dem Shampoonieren auf die Kopfhaut auf.

Lassen Sie es einige Minuten einwirken, damit die Zitrone in die Haarfollikel und die Haut eindringen kann. Anschließend mit warmem Wasser ausspülen und Haare und Kopfhaut mit einem milden Shampoo waschen.

Sie können diesen Zyklus jeden Waschtag wiederholen, um konsistente Ergebnisse zu erzielen.

Mit anderen Zutaten gemischt

Einige Hausmittel kombinieren Zitronensaft mit anderen Zutaten für zusätzliche Vorteile, wie Kokosöl und Zucker. Zusammengemischt können diese Inhaltsstoffe vor dem regelmäßigen Shampoonieren als Peeling oder Fixierlösung wirken.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Mittel zwar für einige hilfreich sein können, ihre Vorteile für Schuppen jedoch anekdotisch sind. Es muss mehr Forschung betrieben werden, um genaue Ergebnisse zu unterstützen.

Mögliche Nebenwirkungen

Wie bei jedem Produkt kann das direkte Auftragen von Zitronensaft auf die Haut zu unangenehmen Symptomen oder Nebenwirkungen führen. Stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Verbrennung
  • stechend
  • Rötung
  • Trockenheit
  • vermehrte Schuppen

Zitronensaft wird in vielen Hausmitteln als hilfreiche Lösung zur Behandlung von Schuppen genannt. Und obwohl sich dies für einige als wahr erweisen mag, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit dieses Inhaltsstoffs zu bestätigen.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Zitronensaft auf Haut, Haare und Kopfhaut auftragen.