Es gibt nicht viele Informationen, wenn es um die Verwendung von Schnullern bei Erwachsenen mit Angstzuständen geht. Aber nur weil es nicht viel Forschung gibt, heißt das nicht, dass sich Erwachsene nicht an Schnuller wenden, um Angst zu lindern.
Um weitere Informationen zu erhalten, haben wir uns an Gregory Cason, PhD, einen Psychologen in Los Angeles, Kalifornien, gewandt.
Warum es sich beruhigend anfühlen könnte
Was steckt hinter dem menschlichen Drang, einen Schnuller zu benutzen, besonders im Erwachsenenalter? Es ist unklar.
Als Säugling haben Sie das Saugen oder die Verwendung eines Schnullers wahrscheinlich als beruhigend empfunden. Es ist nicht schwer zu glauben, dass Sie als Erwachsener in Zeiten von Stress wieder darauf zurückfallen könnten.
Cason bietet eine weitere mögliche Erklärung an und erklärt, dass Erwachsene eine orale Fixierung entwickeln und versuchen können, Angstzustände durch orale Mittel wie das Kauen auf einem Stift oder das Kauen von Nägeln zu lindern.
Diese Idee der oralen Fixierung stammt aus den Theorien des Psychoanalytikers Sigmund Freud über die psychosexuellen Entwicklungsstadien.
Um es kurz zu machen, Freud schlug vor, dass die Libido im ersten Lebensjahr im Mund zu finden ist. Deshalb neigen Säuglinge dieser Theorie zufolge dazu, so gut wie alles in den Mund zu nehmen.
„Die Freudsche Theorie besagt, dass Menschen mit einer oralen Fixierung in der Kindheit ein unerfülltes orales Bedürfnis entwickeln“, sagt Cason.
Infolgedessen neigen sie dazu, diese Bedürfnisse als Erwachsene durch manchmal weniger als ideale Verhaltensweisen wie Stiftkauen oder Nägelkauen zu befriedigen. Die Verwendung eines Schnullers passt genau zu dieser Denkweise.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass viele Fachleute für psychische Gesundheit diese Theorie anzweifeln und es nicht viele Beweise gibt, die sie stützen.
Bringt es Erleichterung?
Wieder ist es schwer zu sagen.
Cason betrachtet die Verwendung von Schnullern als vorübergehende Lösung. „Das Problem ist, dass sie die allgemeine Angst nicht wirklich beruhigen, sondern die Angst vorübergehend verringern, indem sie das ‚Bedürfnis‘ nach oraler Stimulation erfüllen.“
Einige Leute berichten jedoch, dass die Verwendung eines Schnullers eine große Hilfe bei der Bewältigung von Angstzuständen ist, insbesondere wenn es darum geht, einen guten Schlaf zu bekommen.
Auch wenn Sie es beruhigend finden, empfiehlt Cason, evidenzbasierte Angstbehandlungen – wie kognitive Verhaltenstherapie – in die Mischung für eine langfristige Linderung aufzunehmen.
Beeinflusst es meine Zähne?
Es könnte. Es gibt nicht viele Informationen über die zahnärztlichen Auswirkungen der Verwendung von Schnullern außerhalb von Babys und Kindern. In dieser Altersgruppe kann die Verwendung von Schnullern zu Zahnfehlstellungen führen und die Gesundheit des Zahnfleisches beeinträchtigen.
Schnuller können die Zähne ähnlich wie Daumenlutschen beeinflussen. Und Daumenlutschen ist verbunden mit:
-
Fehlstellungen oder Fehlstellungen der Zähne
- Veränderungen der Kieferform
- Veränderungen am Gaumen
- orale Infektionen
- Sprachstörungen durch Zahnveränderungen
Irgendwelche anderen potenziellen Risiken?
Abgesehen von Zahnschäden besteht das einzige andere körperliche Gesundheitsrisiko in der Möglichkeit einer Infektion durch Keime auf dem Schnuller.
Oberflächenbakterien sind ein Problem, wenn Sie den Schnuller nicht an einem sauberen, trockenen Ort aufbewahren. Die poröse Gummioberseite des Schnullers kann auch Bakterien von innen nach außen wachsen lassen.
In einer Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte Schnullerproben enthielten Pilze und mehr als 40 verschiedene Bakterienarten, darunter Staphylococcus aureus und Klebsiella-Pneumonie.
Auch bei regelmäßigem Waschen und Kochen kann ein Schnuller weiterhin Bakterien beherbergen und wachsen lassen.
Was die Risiken für die psychische Gesundheit betrifft, so kann die Verwendung eines Schnullers für Erwachsene gegen Angstzustände dazu führen, dass Sie eine wirksamere Langzeitbehandlung aufschieben, was Ihre Symptome verschlimmern könnte.
Wann Sie sich zusätzliche Unterstützung holen sollten
Auch wenn die Verwendung eines Schnullers eine gewisse Verspannungen lindern und Ihnen helfen kann, sich zu entspannen, ist die Wirkung nur vorübergehend.
Angstzustände können Ihre Funktionsfähigkeit stark beeinträchtigen und Ihre Beziehungen, Ihr Arbeits- oder Schulleben und Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
Wenn Sie feststellen, dass Angst sich allmählich auf Ihr tägliches Leben auswirkt, kann Ihnen die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Psychologen helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.
Verhaltenstherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem bieten wahrscheinlich mehr langfristige Linderung.
Sie können Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Therapeuten bitten oder einen über die American Psychological Association finden.
Sie sind sich nicht sicher, wonach Sie suchen sollen? Unser Leitfaden zur Suche nach dem richtigen Therapeuten kann Ihnen dabei helfen.
Das Endergebnis
Es gibt vielleicht nicht viel Forschung über die Verwendung eines Schnullers bei Angstzuständen im Erwachsenenalter, aber das bedeutet nicht, dass Sie der einzige sind, der darin Linderung findet.
Während es Ihre Angst bis zu einem gewissen Grad lindern kann, ist es keine dauerhafte Lösung oder eine völlig risikofreie Option. Eine Therapie – und möglicherweise ein Zahnarzt – kann helfen, wenn Sie bereit sind.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
