Wirklich, an diesem Punkt könnte ich „mein Kleinkind“ sagen. Es ist immer noch normal.
„Haben Sie noch weitere Fragen an mich?“ fragte der Kinderarzt meines Sohnes.
„Ähm, nein. Ich glaube nicht.“
„Okay, wenn alles in Ordnung ist, sehen wir uns in 3 Monaten.“
„Großartig“, sagte ich und schnallte meinen schreienden, frisch geimpften Sohn in seinen Kinderwagen. „Oh, eigentlich gibt es eine Sache. Sollte Hunter die Nacht durchschlafen?«
“Er ist nicht?” Sie fragte.
„Nein“, kicherte ich. “Nicht ihm. Niemals ihn“
Sehen Sie, mein Sohn – mein 13 Monate alter Sohn – ist kein guter Schläfer (und war es nie). Ich meine, er schläft gut und ruht sich oft aus. Er döst in seinem Bumbo-Sitz und Autositz. Regelmäßig schläft er auf mir, im Kinderwagen und am Esstisch ein, aber abends ist er unruhig.
Ich habe ihn um 19:30 Uhr hingelegt. Er wacht um 22:30 Uhr auf und es ist ein Kampf, ihn wieder zum Schlafen zu bringen. An guten Tagen schläft er bis 5 Uhr morgens
An den meisten Tagen steht er um 4 Uhr morgens auf
Und während ich versucht habe, ihn dazu zu bringen, auszuschlafen und (noch wichtiger) die Nacht durchzuschlafen – ich habe seine Ernährung, Schlafenszeit und die Länge seiner Nickerchen angepasst – funktioniert nichts.
Nicht mehr schlafen. Nicht weniger schlafen. Keine Salben, Düfte, Öle oder das gefürchtete „Herausschreien“. Und das liegt daran, dass es normal ist, dass Babys schlaflos und unruhig sind.
Babys sind nicht dafür gemacht, die Nacht durchzuschlafen
Jetzt weiß ich, was Sie denken: Sie sagen: „Sie rationalisiert. Sie erfindet Ausreden.“ Ich kann dich sagen hören: „Sie liegt falsch.“ Und das liegt daran, dass ich alles gehört habe.
Wohlmeinende Freunde haben mir Geschichten von ihren selig schlafenden Babys erzählt. Von Säuglingen, die in der 16. Woche oder in einigen Fällen in der 12. Woche anfingen, die Nacht durchzuschlafen.
Mütter in den sozialen Medien haben mich mit Tipps und Vorschlägen zum Schlaftraining überschwemmt. Fremde haben mir gesagt, was ich richtig mache … und was falsch.
Und obwohl sich niemand über die Lösung einig ist, sind sich alle einig, dass mein Sohn eine Anomalie ist.
Irgendetwas, sagen sie, stimmt nicht.
Aber die Wahrheit ist, dass Babys aufwachen.
EIN
Es ist fest etabliert, dass es Schlafzyklen gibt und Erwachsene jede Nacht kurze Wachphasen erleben, also warum erwarten wir etwas anderes als unsere Kleinsten?
Darüber hinaus zeigte eine Studie aus dem Jahr 2018, dass 57 Prozent der 6 Monate alten Kinder 8 Stunden lang nicht „durchgeschlafen“ haben. Ältere Babys bekamen auch keine ganze Nacht Ruhe. Forscher fanden heraus, dass 43 Prozent der 12 Monate alten Kinder mitten in der Nacht aufwachten.
Für alle Eltern, die behaupten, ihr Kleines habe im Alter von nur wenigen Wochen die Nacht durchgeschlafen, gibt es viele, die mit 6 Monaten, 12 Monaten und darüber hinaus noch mit ihren Babys aufwachen.
Neugeborene müssen für häufiges Füttern aufwachen. Kleinkinder lernen immer noch, die Welt zu erleben, und sind noch nicht vollständig ausgestattet, um sich selbst zu beruhigen. Auch Kleinkinder, die früh oder mitten in der Nacht aufwachen, sind entwicklungsnormal.
Babys tragen auch keine Uhren oder lesen keinen Kalender. Obwohl viele Bücher und Artikel darauf hinweisen, dass Ihr Baby bis zu einem bestimmten Datum die Nacht durchschlafen wird, gibt es keine Garantie dafür.
Jedes Baby ist anders. Was bei einem Baby funktioniert, funktioniert nicht bei jedem Baby.
Gibt es Dinge, die Sie tun können, um guten Schlaf zu fördern?
Unbedingt.
Sie können und sollten eine Routine schaffen. Bad. Saubere Windel. Pyjama. Fütterung. Bett.
Sie können und sollten versuchen, sich an einen Zeitplan zu halten. Einige Experten schlagen vor, Ihr Kind zu einer bestimmten Zeit ins Bett zu bringen, z. B. um 18 oder 18:30 Uhr, aber die Stunde ist nicht so wichtig wie die Gewohnheit. Konsistenz ist der Schlüssel.
Und Sie können (und sollten) einen Raum schaffen, der zum Schlafen anregt. Bringen Sie Ihr Baby in einen dunklen, kühlen und ruhigen Raum.
Sie können auch verschiedene Hilfsmittel ausprobieren, manche Babys lieben es zum Beispiel, in den ersten Monaten gewickelt zu werden. Andere Eltern schwören auf Soundmaschinen.
Aber mein Sohn kümmerte sich nicht um all diese Dinge. Er würde keinen Schnuller benutzen. Er hasste weißes Rauschen. Und selbst die hochwertigsten Pucktücher, die wir ausprobiert haben, als er ein Neugeborenes war, brachten ihn nicht zum Einschlafen, und das ist in Ordnung.
Es ist normal. Er ist ok. Deinem Baby geht es gut.
Also, während Sie vielleicht müde sind – ich weiß, dass ich es bin – seien Sie bitte freundlich zu sich selbst. Seien Sie geduldig mit sich selbst und erkennen Sie, dass ein schlafloses Kind Sie nicht zu einer unfähigen Person macht – oder zu einem schlechten Elternteil. Wirklich.
Du machst einen tollen Job und deinem Baby geht es gut. Manche Kinder marschieren einfach im Takt einer anderen Trommel. Außerdem wird Ihr Kind eines Tages ein Teenager sein, und ich versichere Ihnen, dass (bis dahin) Ihr Kleines den Schlaf lieben wird.
Möchten Sie mehr über Schlaftraining erfahren? Wenn Sie einen anderen Ansatz ausprobieren möchten und/oder verzweifelt nach Erleichterung suchen, sehen Sie sich diese fünf Tricks an.
Kimberly Zapata ist Mutter, Autorin und Verfechterin der psychischen Gesundheit. Ihre Arbeit ist auf mehreren Seiten erschienen, darunter die Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health und Scary Mommy – um nur einige zu nennen – und wenn ihre Nase nicht in Arbeit (oder einem guten Buch) steckt, Kimberly verbringt ihre Freizeit damit, Greater Than: Illness zu leiten, eine gemeinnützige Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, Kinder und junge Erwachsene zu stärken, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Folge Kimberly auf Facebook oder Twitter.
