Es gibt immer noch Möglichkeiten, im Schlafzimmer Spaß zu haben und die Romantik am Leben zu erhalten.
F: Ich bin seit 10 Jahren in meiner zweiten Ehe und hatte davon acht Jahre lang keinen Sex. Ich fühle mich wirklich zu jung, um ein geschlechtsloses Leben zu führen! Aber es ist kompliziert, weil mein Mann aufgrund gesundheitlicher Probleme impotent ist. Ich weiß nicht, was ich tun kann. Kannst du helfen?
Impotenz kommt häufig vor, es gibt jedoch einige medizinische Maßnahmen, die Abhilfe schaffen können.
Manche Männer nehmen eine Spritze, andere nehmen Viagra. Manche Männer benutzen eine Vakuumpumpe. Eine Vakuumpumpe erzeugt ein Pumpgefühl, wenn sie über dem Penis platziert wird. Es sorgt für die für eine Erektion notwendige Durchblutung. Dies kann sehr effektiv sein und etwa eine halbe Stunde dauern. In anderen Fällen kann die Gabe von oralem oder manuellem Vergnügen den Blutfluss bewirken, der für eine Erektion beim Geschlechtsverkehr erforderlich ist, wenn Sie darauf stehen.
Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, im Schlafzimmer Spaß zu haben, ohne einzudringen. Ich empfehle, mit Abwechslung zu experimentieren und herauszufinden, welche Empfindungen Ihnen am besten gefallen. Das Wichtigste ist, sich weniger auf die Leistung als vielmehr darauf zu konzentrieren, eine Lustzone zu schaffen. Vielleicht ist ein erwartungsfreier Handjob genau das Richtige, um ihm zu helfen, sich zu entspannen.
Wenn er dafür nicht offen ist, versuchen Sie es mit einer anderen Beziehungsaufbautechnik, die Lust und Wiederverbindung außerhalb der genitalen Berührung erforscht. Tiefes Küssen, Knirschen, orales oder anales Vergnügen könnten etwas sein, das es zu erkunden gilt.
Aber vernachlässigen Sie auch sich selbst nicht. Manchmal stelle ich fest, dass medizinische Anbieter dazu neigen, sich mehr auf die Erfahrung des Mannes und weniger auf die der Frau zu konzentrieren. Für Sie ist es also am besten, sich wirklich etwas Unterstützung zu holen.
Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Fachmann. Entdecken Sie die anderen Möglichkeiten, wie Sie Zufriedenheit und Vergnügen finden. In manchen Fällen kommt es vor, dass ein Paar die sexuellen Bedürfnisse des anderen nicht befriedigen kann und es gesünder findet, die Beziehung zu öffnen. Ich weiß, dass dies kontroverser ist, aber die Leute beschäftigen sich heutzutage damit. Das bedeutet nicht, dass die Liebe die Gleichung verlassen hat.
Eine weitere Übung, die die körperliche Intimität fördern kann, sind Übungen zur sensorischen Konzentration. Sensate Focus ist eine Praxis, die den Leistungsdruck wirklich nimmt und sich mehr auf erotische Berührungen und sinnliche Massagen konzentriert. Ziel ist es, dass Sie beide Ihr Körperbewusstsein stärken und sich auf das Geben und Empfangen von Berührungen einstellen. Es lehrt Sie beide, sich zu entspannen und die Objektivierung zu reduzieren.
Wenn Sie Ihrer Woche mindestens eine halbe Stunde widmen und sich auf nichtgenitale Berührungen und dann auf genitale Berührungen einlassen, verspüren Sie möglicherweise das schöne Gefühl, diese körperliche Verbindung auf Ihre eigene Weise wieder zu verbinden und neu zu entfachen. Das Beste daran ist, dass Sie die Autorität Ihrer eigenen sexuellen Geschichte sein und entscheiden können, was für Sie funktioniert.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie absolvierte ihr Postdoktorandenstipendium an der University of Minnesota Medical School, einem der wenigen Universitätsprogramme weltweit, die sich dem Sexualtraining widmen. Derzeit lebt sie in Hawaii und ist Gründerin des Center for Sexual and Reproductive Health. Brito wurde in vielen Medien vorgestellt, darunter The Huffington Post, Thrive und Healthline. Kontaktieren Sie sie über ihre Website oder auf Twitter.
