Natürliche Behandlungen für vaginale Atrophie

Natürliche Heilmittel für vaginale Atrophie

GSM spricht im Allgemeinen gut auf relativ einfache Behandlungen an. Es gibt eine Reihe natürlicher oder hausgemachter Heilmittel, um Ihre Beschwerden zu lindern und Sie wieder dazu zu bringen, sich wie Ihr normales Selbst zu fühlen.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten Sanddornöl als mögliche Alternative zur traditionellen Östrogentherapie. Dieses Öl ist reich an essentiellen Fettsäuren. Teilnehmer, die das Sanddornöl einnahmen, sahen eine Verbesserung der vaginalen Elastizität und Gewebeintegrität. Gegen Ende der Studie stellten einige Teilnehmer verstärkte Gelenkschmerzen und Magenprobleme fest. Es ist unklar, ob dies mit dem Öl oder anderen Faktoren zusammenhängt.

Andere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, sind:

• Vitamin E
• Vitamin A
• Beta-Carotin
• B-Vitamine
• Omega-3-Fettsäuren

Diät

Auch das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts- und Body-Mass-Index kann bei GSM hilfreich sein. Zu schnelles Abnehmen kann jedoch nach hinten losgehen, also bleiben Sie bei langsamen und stetigen Verlusten.

Sie können erwägen, Lebensmittel hinzuzufügen, die pflanzliche Östrogene oder Phytoöstrogene enthalten, wie Sojabohnen, Sojaprodukte oder Leinsamen. EIN Kürzlich durchgeführte Studie zeigt eine Verringerung der vaginalen Trockenheit bei der Verwendung von pflanzlichen Östrogenen. Sie sollten auch viel Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben, und versuchen, Koffein und Alkohol zu begrenzen.

Die Übung

Eine regelmäßige Trainingsroutine kann die Durchblutung fördern und den Hormonspiegel ausgleichen. Versuchen Sie, zu Beginn 30 Minuten pro Tag an fünf Tagen in der Woche zu laufen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein für Sie geeignetes Trainingsprogramm. Wie bei der Gewichtsabnahme kann zu viel Bewegung zu einer Verschlechterung der vaginalen Trockenheit beitragen. Moderation ist hier der Schlüssel.

Körperpflegeprodukte

Vermeiden Sie die Verwendung von Duschen oder anderen Hygieneprodukten, die Duftstoffe oder andere Chemikalien enthalten. Diese Produkte können die Vagina reizen oder austrocknen und Ihre Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, Körperpflegeprodukte zu wählen, die pH-ausgeglichen sind.

Traditionelle Behandlungen für vaginale Atrophie

Ihr Arzt kann vorschlagen, dass Sie eine vaginale Östrogentherapie für Ihr GSM versuchen. Diese Art der Behandlung wird in Tabletten-, Ring- oder Cremeform auf den Vaginalbereich aufgetragen. Da es direkt auf die Vagina aufgetragen wird, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass überschüssiges Östrogen andere Teile des Körpers erreicht, wie z. B. die Brüste, wo das Hormon Schaden anrichten könnte.

Eine vaginale Östrogentherapie kann Trockenheit, Reizungen und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr lindern. Es kann sogar andere Symptome der Menopause wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlafstörungen lindern. Frauen, die sich dieser Therapie unterziehen, sehen in der Regel danach Ergebnisse vier bis sechs Wochen.

Orales Östrogen ist eine weitere Option, aber die orale Einnahme des Hormons bedeutet, dass es alle Teile des Körpers erreichen kann. Ihr Arzt kann Ihnen die Vorteile und Risiken dieser Art der Behandlung erklären.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn Ihre Symptome anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie ungewöhnliche vaginale Symptome wie Blutungen, übermäßigen Ausfluss oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie andere Erkrankungen oder Verfahren hatten, die die Östrogenproduktion des Körpers verringern. Das beinhaltet:

• chirurgische Entfernung beider Eierstöcke
• Strahlentherapie bei Krebs
• Chemotherapie bei Krebs
• Hormonbehandlungen bei Brustkrebs

Ohne Behandlung kann GSM zu Komplikationen führen. Aufgrund von Veränderungen im Säurehaushalt Ihrer Vagina können Vaginalinfektionen oder Vaginitis auftreten. Sie können auch eine Zunahme von Harnproblemen wie HWI oder Inkontinenz feststellen. Dies kann die Häufigkeit und Dringlichkeit des Wasserlassens erhöhen oder das Wasserlassen schmerzhaft machen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine gynäkologische Untersuchung durchführen, eine Urinprobe entnehmen und den Säuregehalt Ihrer Vagina testen, um eine Diagnose zu stellen.

Ausblick

Möglicherweise können Sie Ihr GSM zu Hause verwalten, indem Sie einige einfache Änderungen am Lebensstil vornehmen. Einige klinische Studien unterstützen alternative Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel für vaginale Atrophie. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas für Ihren Zustand selbst einnehmen. Einige dieser Behandlungen können mit bestimmten Medikamenten interagieren. Andernfalls zögern Sie nicht, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um andere verfügbare Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Wie man vaginaler Atrophie vorbeugt

Die Teilnahme an regelmäßigen sexuellen Aktivitäten kann eine der besten Abwehrmaßnahmen gegen GSM sein. Sex mit oder ohne Partner hilft, die Durchblutung Ihrer Vagina zu erhöhen und das Gewebe gesund zu halten.

Sie können auch versuchen, rezeptfreie (OTC) Feuchtigkeitscremes wie Replens oder Vagisil zu verwenden, um Ihre Vagina mit Feuchtigkeit zu versorgen. OTC-Gleitmittel wie glyzerinfreies Astroglide oder KY Jelly können die Symptome während des Geschlechtsverkehrs lindern. Wenn Sie sich vor dem Geschlechtsverkehr Zeit nehmen, um erregt zu werden, können Sie Trockenheit und Brennen beseitigen, indem Sie mehr von der natürlichen Schmierung Ihres Körpers erhalten.

Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, damit aufzuhören. Rauchen ist ein Risikofaktor für die Entwicklung einer vaginalen Atrophie.

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