Trockenbürsten ist eine Methode zum sanften Peeling Ihrer Haut mit einer speziellen Bürste mit festen Borsten. Einige Menschen verwenden es als Teil ihrer Hautroutine, um zu versuchen, die Festigkeit wiederherzustellen, trockene Hautschuppen loszuwerden und die Durchblutung bestimmter Körperbereiche zu fördern.
Das Trockenbürsten hat Wurzeln in Heilpraktiken alter Kulturen. Aber es ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da einige Prominente und Influencer auf diese kostengünstige und einfache Möglichkeit schwören, die Haut zu Hause zu massieren und zu peelen.
Während sich einige Techniken des Trockenbürstens darauf konzentrieren, wie Sie Ihren ganzen Körper trockenbürsten, konzentriert sich dieser Artikel auf das Trockenbürsten der empfindlichen Haut in Ihrem Gesicht.
Angebliche Vorteile
Obwohl keine größeren Studien die Vorteile des Trockenbürstens belegen, deuten einige Untersuchungen und anekdotische Beweise darauf hin, dass diese Methode bei Folgendem helfen kann:
Peeling
Trockenbürsten funktioniert, um deine Haut zu peelen. Besonders in trockeneren Klimazonen oder im Winter wird der Haut die Feuchtigkeit geraubt, die sie streichelzart hält.
Hautschuppen, die aus trockener Haut resultieren, können Ihre Poren verstopfen und Juckreiz verursachen. Durch das Trockenbürsten werden Hautschuppen und abgestorbene Hautzellen entfernt, die sonst verstopfte Poren verursachen könnten. Aus diesem Grund kann das Trockenbürsten Ihres Gesichts helfen, Akneausbrüche zu verhindern.
Lymphdrainage
Trockenbürsten kann helfen, die Lymphdrainage zu stimulieren. Ihr Lymphsystem ist wichtig für Ihre Immungesundheit. Lymphknoten, die nicht richtig oder vollständig abfließen, können das Auftreten von Cellulite verschlimmern und Schwellungen in Ihren Gliedmaßen verursachen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass die manuelle Lymphmassage über einen Zeitraum von 10 Sitzungen Schwellungen reduzierte und Cellulite deutlich verbesserte. Ob das Trockenbürsten tatsächlich die Lymphdrainage anregt, ist jedoch nicht schlüssig.
Faltenreduzierung
Viele Liebhaber der Hautpflege verbinden Peeling mit der Vorbeugung und Behandlung von Falten. Laserablationsbehandlungen, Hautpeelings, Glykolsäure und Netzhaut wirken alle, um die Haut tief zu peelen und den Zellumsatz zu fördern, damit die Haut jünger aussieht.
Das Trockenbürsten peelt zwar, aber es ist unklar, ob das Peeling allein ausreicht, um Falten auf substanzielle Weise zu behandeln.
Und während das Trockenbürsten die Blutzirkulation in den Bereich zieht, den Sie behandeln, wird der Blutfluss nicht lange in diesem Bereich konzentriert bleiben, nachdem das Trockenbürsten beendet ist.
Nachteile
Lassen Sie uns eines klarstellen: Trockenbürsten ist nicht für jeden Hauttyp geeignet. Wenn Sie an Rosacea, Ekzemen oder Psoriasis leiden, kann das Trockenbürsten Ihres Gesichts Ihre Haut verschlimmern und wahrscheinlich mehr schaden als nützen.
Tatsächlich kann trockenes Bürsten die Haut von jedem irritieren, wenn es übertrieben wird. Das Trockenbürsten funktioniert wie ein Peeling, aber das bedeutet, dass es deine Haut auch austrocknen und sogar die Epidermis, deine oberste Hautschicht, oberflächlich schädigen kann.
So bürstest du dein Gesicht richtig trocken
Einige Leute glauben, dass Trockenbürsten helfen kann, Lymphe unter der Haut abzuleiten und den Körper zu entgiften. Um Ihr Gesicht richtig trocken zu bürsten, gehen Sie wie folgt vor:
1. Verwenden Sie das richtige Werkzeug
Beginnen Sie mit dem richtigen Werkzeug – siehe „Wo finde ich eine trockene Bürste“ weiter unten – und einem sauberen, trockenen Gesicht.
2. Beginnen Sie oben
Arbeiten Sie von der Oberseite Ihres Gesichts und nach unten in Richtung Ihres Herzens. Beginnen Sie damit, Ihre Stirn vom Nasenrücken bis zum Haaransatz zu bürsten. Wiederholen Sie in der entgegengesetzten Richtung auf der anderen Seite Ihres Gesichts.
3. Bewegen Sie sich zu Ihren Wangenknochen
Bewegen Sie sich in Richtung Ihrer Wangenknochen und streichen Sie mit sanften Bewegungen nach unten in Richtung Ihres Kinns. Versuchen Sie, den Pinsel mit bewussten, langsamen Pinselstrichen zu bewegen und sanften Druck auszuüben.
4. Reinigen Sie Ihr Gesicht
Nachdem Sie Ihr Gesicht trocken gebürstet haben, verwenden Sie warmes Wasser, um alle Hautschuppen zu reinigen, die auf Ihrer Haut zurückgeblieben sind.
5. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf
Stellen Sie sicher, dass Sie als letzten Schritt nach dem Trockenbürsten ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine Lotion auf Ihr Gesicht auftragen.
Kannst du eine Zahnbürste benutzen?
Einige Leute würden sagen, dass Sie nicht den maximalen Nutzen aus dem Trockenbürsten ziehen können, wenn Sie keine Bürste mit weichen Naturborsten verwenden.
Zahnbürsten haben synthetische Nylonborsten. Wenn du das Trockenbürsten mit einer Zahnbürste ausprobieren möchtest, stelle sicher, dass du eine saubere, neue Zahnbürste verwendest, die du nur zum Trockenbürsten verwendest.
Wo finde ich eine trockene Bürste?
Trockenbürsten findest du in einigen Schönheitsgeschäften und Geschäften, die natürliche Gesundheitsprodukte verkaufen. Trockenbürsten findest du auch online. Hier sind einige Optionen zum Ausprobieren:
- Das Rosena Dry Brushing Body Brush Set wird in einem Set mit drei Bürsten geliefert. Der kleinere Pinsel des Sets wurde speziell für Ihr Gesicht entwickelt und verfügt über einen kürzeren Griff und rein natürliche Wildschweinborsten.
- CSM Body Brush ist eine der am besten bewerteten Trockenbürsten bei Amazon. Es ist auch zu einem erschwinglichen Preis erhältlich, also kaufen Sie zwei – einen für Ihren Körper und einen speziell für Ihr Gesicht.
- Das Angel Kiss Dry Brushing Body Brush hat einen Riemen, den Sie um Ihre Hand tragen, was für ein problemloses Trockenbürstenerlebnis sorgt. Die rein natürlichen Borsten und die Basis aus poliertem Holz machen diese Bürste sanft genug, um sie auf der Gesichtshaut zu verwenden.
Wann zum Arzt gehen
Trockenbürsten ist eine neuartige und risikoarme Methode, um trockene, schuppende Haut zu behandeln und die Durchblutung anzuregen. Es ist jedoch kein Ersatz für ein von einem Arzt empfohlenes Behandlungsschema.
Wenn Sie Bedenken wegen Akne, Falten, Ekzemen oder anderen Hauterkrankungen haben, sollten Sie mit einem Dermatologen über Medikamente und andere Behandlungsmöglichkeiten sprechen.
Jeder Hautzustand, der Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollte von einem Arzt behandelt werden.
Das Endergebnis
Trockenes Bürsten kann helfen, deine Haut ausreichend zu peelen, um einige Akneausbrüche in deinem Gesicht zu verhindern. Es gibt auch Grund zu der Annahme, dass es eine gesunde Durchblutung fördert, und es fühlt sich einfach gut an, mit trockenen Borsten über das Gesicht zu fahren.
Denken Sie daran, dass es möglich ist, es mit dem Trockenbürsten zu übertreiben, und Sie sollten Ihr Gesicht nur dann trocken bürsten, wenn es vollständig sauber ist. Folgen Sie dem Trockenbürsten immer mit einer Feuchtigkeitscreme und erwarten Sie nicht, dass es ein Wundermittel oder ein Ersatz für eine medizinische Behandlung ist.
