So wählen Sie natürliche Inhaltsstoffe gegen Psoriasis aus

Zu vermeidende Zutaten

Duft

Produkte mit zugesetzten Duftstoffen können für Menschen mit Psoriasis austrocknend und irritierend wirken.

Forschung hat ergeben, dass Menschen, die stärker parfümierte Produkte verwenden, tatsächlich eher empfindliche Haut entwickeln. Wenn Ihre Haut bereits zu Entzündungen neigt, vermeiden Sie am besten alles, was die Entzündung verschlimmern könnte. Sogar ätherische Öle können für manche Menschen ein Problem darstellen.

Suchen Sie nach Produkten mit der Aufschrift „parfümfrei“ oder „parfümfrei“.

Alkohol

Alkohol ist Bestandteil vieler Hautpflegeprodukte. Alkohol kann dafür sorgen, dass sich ein Produkt auf der Haut leichter oder kühler anfühlt und schneller einzieht.

Ethanol und Isopropylalkohol sind zwei Inhaltsstoffe, die Ihre Haut belasten können. Diese Arten von Alkohol trocknen Ihre Haut aus, indem sie die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut zerstören, wodurch sie anfälliger für Trockenheit und Reizungen wird. Ein Produkt mit der Aufschrift „Alkoholfrei” wird diese Art von Alkohol nicht enthalten.

Um die Sache noch verwirrender zu machen: Sie müssen nicht alle Produkte meiden, auf deren Etikett Alkohol aufgeführt ist. Einige Arten von Alkohol können sein vorteilhaft, wie solche, die aus Pflanzen stammen und Quellen für gesunde Fettsäuren sind. Dazu gehören Cetylalkohol und Stearylalkohol. Diese Arten von Alkohol sind großartige Feuchtigkeitsspender und sorgen dafür, dass sich die Haut weicher anfühlt.

Sulfate

Sulfat ist ein häufiger Bestandteil von Shampoos. Es sorgt dafür, dass es beim Haarewaschen schaumig wird.

Wenn Sie Psoriasis auf Ihrer Kopfhaut haben, können Sulfate reizend sein. Sie sind eine Art Reinigungsmittel, das Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen kann.

Vermeiden Sie Produkte, deren Zutatenliste Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurethsulfat enthält.

Peelings

Es gibt einige Debatten darüber, ob man bei Psoriasis ein Peeling durchführen sollte. Sie können Ihre Haut durch Inhaltsstoffe wie Salicylsäure oder physikalische Peelings peelen. Chemikalien wie Salicylsäure sind hilfreich, um Schuppen zu entfernen, sodass Feuchtigkeitscremes besser wirken können.

Physikalische Peelings können die Haut schädigen und reizen und sollten daher generell vermieden werden. Schäden an der Haut können in diesem Bereich tatsächlich mehr Psoriasis auslösen. Es ist eine gute Idee, jegliche Art von Peeling zu vermeiden, auch wenn es mit natürlichen Peelingmitteln wie Aprikosen hergestellt wird.

Vermeiden Sie die Verwendung von Luffa, da dieser möglicherweise zu rau für Ihre Haut ist. Verwenden Sie stattdessen Ihre Hände oder ein sehr weiches Tuch, um Ihren Körper zu waschen.

Zutaten zur Auswahl

Calamin

Galmei enthält Eisen- und Zinkerze und verleiht der Galmeilotion einen schönen Rosaton. Galmei ist ein wirksames Mittel, um den Juckreiz bei Psoriasis-Läsionen zu lindern. Sie können es direkt auf Psoriasis-Bereichen anwenden, um eine Linderung zu erzielen. Galamin behandelt Psoriasis nicht, kann aber helfen, den Juckreiz zu lindern.

Galmeilotion wird auch zur Linderung von Hautirritationen wie Sonnenbrand, Akne oder Giftefeu verwendet.

Salicylsäure

Salicylsäure wird als Schuppenlöser eingesetzt. Es kann hilfreich sein, die Bildung von Psoriasis-Schuppen aufzuweichen und zu entfernen. Es kann auch helfen reduzieren Juckreiz, Rötung und Entzündung.

Viele Menschen verwenden Salicylsäure, um Schuppen zu entfernen, damit Feuchtigkeitscremes leichter in die Haut eindringen können.

Manche Menschen reagieren empfindlich auf Salicylsäure. Tragen Sie sie daher zunächst auf einer kleinen Fläche auf, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert.

Shea Butter

Sheabutter ist reich an vielen gesunden Fettsäuren und eignet sich daher hervorragend als Feuchtigkeitsspender. Sheabutter wird aus den Nüssen des Sheabaums hergestellt, der in Afrika südlich der Sahara wächst.

Es ist gezeigt haben entzündungshemmende Eigenschaften und können bei der Heilung von Psoriasis-Bereichen helfen. Sie können reine Sheabutter kaufen, um sie bei Psoriasis-Bereichen anzuwenden.

Jüngste Forschung hat auch einen Nutzen eines Produkts gezeigt, das Sheabutter mit Salicylsäure kombiniert.

Kohlenteer

Kohlenteer wird seit mehr als 100 Jahren zur Behandlung von Psoriasis eingesetzt. Es handelt sich um eine dicke, dunkle Flüssigkeit, die in vielen topischen Behandlungen von Psoriasis verwendet wird.

Sie können Shampoos, Lotionen, Badeschäume und andere Produkte kaufen, die Kohlenteer enthalten. Diese Produkte werden häufig zur Behandlung von Psoriasis vermarktet.

Ceramide

Ceramide sind eine Art Fettsäure, die natürlicherweise in Ihrer Haut vorkommt und tatsächlich 40–50 % der Fettsäuren in der obersten Hautschicht ausmacht.

Ceramide tragen dazu bei, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten und helfen Ihrer Haut, eine Schutzbarriere aufrechtzuerhalten. Mit zunehmendem Alter oder entzündlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis kann der Ceramidspiegel sinken. Produkte mit zugesetzten Ceramiden tragen dazu bei, die in der äußeren Hautschicht vorhandene Menge wiederherzustellen.

Suchen Sie in der Zutatenliste nach dem Wort Ceramid. Sie können auch nach den Inhaltsstoffen Phytosphingosin und Sphingosin suchen. Dabei handelt es sich um bestimmte Arten von Ceramiden.

Vitamin-D

Produkte, die Vitamin D enthalten, sind eine Wirksam topische Behandlung von Plaque-Psoriasis. Diese Produkte tragen dazu bei, die Bildung von Psoriasisschuppen zu verlangsamen und so den Juckreiz dieser Stellen zu verringern.

Neuere Forschungen haben untersucht, ob orale Vitamin-D-Ergänzungsmittel hilfreich sein können. Es wurde vermutet, dass Vitamin D möglicherweise senken die Entzündungswerte im Körper, und dies kann den Angriff auf Hautzellen verringern. Bisher haben wir das nicht genug Beweise allgemein eine bestimmte Dosis Vitamin D für Menschen mit Psoriasis zu empfehlen.

Es ist immer noch eine gute Idee, sicherzustellen, dass Sie genug bekommen. Es gibt nicht viele Nahrungsquellen dafür, daher benötigen die meisten Menschen eine Ergänzung, um ihren Bedarf zu decken. Erwachsene bis 70 Jahre benötigen 15 Mikrogramm (mcg) oder 600 IE, täglich. Erwachsene ab 70 Jahren benötigen täglich 20 µg (800 IE).

Curcumin (Kurkuma)

Curcumin ist eine Verbindung, die in Kurkuma vorkommt. Kurkuma wird als Gewürz in einer Vielzahl von Lebensmitteln verwendet und ist für seine goldene Farbe bekannt.

Curcumin hat einige entzündungshemmende Eigenschaften und es besteht Interesse daran, ob dies als Ergänzung nützlich sein könnte. Studien deuten darauf hin, dass Curcumin-Ergänzungen für Menschen mit Psoriasis hilfreich sein können.

Sie können auch gerne viel Kurkuma in Ihren Mahlzeiten verwenden. Bedenken Sie, dass die Menge in Nahrungsergänzungsmitteln viel höher ist als die Menge, die beim Kochen verwendet würde.

Psoriasis ist eine entzündliche Hauterkrankung, die schwer zu behandeln sein kann. Neben Medikamenten und Lichttherapie können einige natürliche Inhaltsstoffe bei der Behandlung der Erkrankung hilfreich sein.

Diese Inhaltsstoffe tragen dazu bei, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten und so Trockenheit und Reizungen vorzubeugen.

Es gibt andere Inhaltsstoffe, die Ihre Haut belasten. Alles, was Ihrer Haut Feuchtigkeit entzieht, sollte vermieden werden. Es kann zu weiteren Entzündungen führen.

Wenn Sie sich über die Inhaltsstoffe nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen möglicherweise weiterhelfen kann.