Zu den Medikamenten, die bei der Behandlung chronischer Schlaflosigkeit helfen, gehören Ambien, angstlösende Medikamente und rezeptfreie Medikamente. Diese Behandlungen sind für die kurzfristige Anwendung gedacht und können gefährliche Nebenwirkungen haben.
Chronische Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch wiederkehrende Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen gekennzeichnet ist. Die medikamentöse Behandlung chronischer Schlaflosigkeit ist eine Möglichkeit, gesunde Schlafmuster wiederherzustellen. Aber auch Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und alternative Behandlungen können helfen.
Schlaflosigkeit gilt als chronisch, wenn sie länger als anhält
Der
Lesen Sie weiter, um mehr über Medikamente gegen chronische Schlaflosigkeit zu erfahren, einschließlich ihrer Anwendung, Wirksamkeit und Nebenwirkungen.
Rezeptfreie Schlafmittel
Zu den rezeptfreien Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit gehören:
Produkte, die Antihistaminika enthalten
Bestimmte Antihistaminika zur Behandlung von Allergien werden manchmal off-label zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Dies liegt daran, dass Schläfrigkeit eine zu erwartende Nebenwirkung ist. Die Verwendung eines Medikaments „Off-Label“ bedeutet, dass von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassene Medikamente zur Behandlung einer anderen Erkrankung als der, für deren Behandlung sie zugelassen sind (in diesem Fall Allergien), verwendet werden.
Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Antihistaminika gegen Schlaflosigkeit einnehmen. Sie werden oft nicht empfohlen, da sich schnell eine Toleranz gegenüber ihrer beruhigenden Wirkung entwickelt. Sie können auch Symptome wie Tagesschläfrigkeit oder Unruhe verursachen.
Erfahren Sie mehr über Antihistaminika für den Schlaf.
Melatonin-Ergänzungsmittel
Melatonin ist ein Hormon, das von Ihrer Zirbeldrüse produziert wird. Es hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Körpers zu regulieren. Melatoninpräparate enthalten eine synthetische Version dieses Hormons.
Melatonin ist in Dosen von 0,5–10 Milligramm (mg) erhältlich. Es gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.
Erfahren Sie mehr über Melatonin.
Verschreibungspflichtige Schlafmittel
Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit gehören die folgenden.
Benzodiazepine
Benzodiazepine sind angstlösende Medikamente, die Entspannung und Schläfrigkeit fördern. Sie bergen jedoch ein hohes Abhängigkeitsrisiko und können Entzugserscheinungen hervorrufen, wenn Sie die Einnahme nach längerem Gebrauch abbrechen. Ärzte empfehlen im Allgemeinen nur eine Einnahmedauer von etwa 7–10 Tagen.
Einige Arten von Benzodiazepinen, die ein Arzt verschreiben kann, umfassen:
| Medikamente | Quazepam | Triazolam | Estazolam | Temazepam |
|---|---|---|---|---|
| Markennamen | Doral | Halcion | Prosom | Restaurieren |
| Dosis (mg) | 0,25 vor dem Schlafengehen | 1 vor dem Schlafengehen | 10–20 |
Benzodiazepin-Rezeptor-Agonist
Benzodiazepin-Rezeptor-Agonisten neigen dazu, schneller zu wirken als Benzodiazepine und haben im Allgemeinen eine
| Medikamente | Zolpidem | Zaleplon | Eszopiclon |
|---|---|---|---|
| Markennamen | • Schlaftablette • Edluar • Intermezzo • Zolpimist |
Sonate | Lunesta |
| Dosis (mg) | 5 für Frauen und 5–10 für Männer, unmittelbar vor dem Schlafengehen |
Orexin-Rezeptor-Antagonist
Orexin-Rezeptor-Antagonisten blockieren die Wirkung von Orexin, einem Neurotransmitter, der die Wachheit stimuliert. Diese Medikamente werden normalerweise nicht für die Langzeitanwendung empfohlen. Zu den in den USA von der FDA zugelassenen Orexin-Rezeptor-Antagonisten gehören:
| Medikamente | Belsomra | Lemborexant | Daridorexant |
|---|---|---|---|
| Markennamen | Suvorexant | Dayvigo | Quiviviq |
| Dosis (mg) | 10 innerhalb von 30 Minuten nach dem Zubettgehen | 5 vor dem Schlafengehen |
Tasimelteon
Tasimelteon (Hetlioz) wirkt, indem es die Wirkung von Melatonin auf Ihr Gehirn verstärkt. Es ist von der FDA zur Behandlung von Schlaf-Wach-Störungen und dem Smith-Magenis-Syndrom zugelassen. Die empfohlene Dosis beträgt 20 mg eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Doxepin
Doxepin (Silenor) wirkt, indem es Histamin und andere Rezeptoren in Ihrem Gehirn blockiert. Zur Behandlung von Schlaflosigkeit beträgt die empfohlene Dosis
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden zur Behandlung von Schlaflosigkeit vermarktet. Die Belege für ihre Verwendung sind gemischt.
| Ergänzung | Beschreibung | Übliche Dosis |
|---|---|---|
| Baldrianwurzel | ein in Asien und Europa beheimatetes Kraut | 300–600 mg |
| Magnesium | ein essentielles Mineral | unter 350 mg |
| Lavendel Öl | ein Extrakt aus der Lavendelblüte | Aromatherapie |
| Passionsblume | eine Blume, die auf der ganzen Welt wächst | als Tee eingenommen |
| Glycin | eine Aminosäure | etwa 3.000 mg |
| CBD-Öl | ein nicht psychoaktiver Extrakt aus Hanf | Variable |
Erfahren Sie mehr über natürliche Behandlungen gegen Schlaflosigkeit.
Behandlungsmöglichkeiten ohne Medikamente
Wenn die Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten allein Ihre Schlaflosigkeit nicht heilt, kann ein Arzt eine kognitive Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) empfehlen. CBT-I ist ein
Ärzte empfehlen oft CBT-I, bevor sie Medikamente gegen Schlaflosigkeit ausprobieren. Bei dieser Art der Therapie nehmen Sie an Therapiesitzungen teil, in denen Sie Folgendes lernen können:
- Entspannungstechniken anzuwenden
- ineffektive Gewohnheiten zu erkennen und zu beenden
- um schlafbezogene Sorgen zu reduzieren
Erfahren Sie mehr über kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I).
Hausmittel gegen Schlaflosigkeit
Zu den Möglichkeiten, wie Sie Schlaflosigkeit zu Hause behandeln können, gehören:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer kühl und dunkel ist
- Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen auf elektronische Geräte zu schauen
- Gehen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie auf
- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin in der Nähe des Bettes
- sich regelmäßig körperlich betätigen
- Vermeiden Sie es, den ganzen Tag über ein Nickerchen zu machen
- Stress minimieren
Erfahren Sie mehr über Hausmittel gegen Schlaflosigkeit.
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Chronische Schlaflosigkeit kann Ihr Leben sehr beeinträchtigen. Es ist eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie anhaltende Symptome haben, die nicht auf eine Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten reagieren, wie zum Beispiel:
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
- eine Unfähigkeit, durchzuschlafen
- Früher aufstehen, als Sie möchten
- Ich fühle mich nach dem Schlafen nicht erfrischt
- sich tagsüber übermäßig schläfrig fühlen
Lesen Sie Tipps, wie Sie mit einem Arzt über Schlaflosigkeit sprechen können.
Die erste Behandlung, die Ärzte bei chronischer Schlaflosigkeit empfehlen, ist in der Regel eine Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten. Ärzte empfehlen möglicherweise Medikamente, wenn diese Veränderungen und eine Therapie namens „CBT-I“ Ihre Symptome nicht lindern. Einige schlaffördernde Medikamente wie Benzodiazepine können schwerwiegende Nebenwirkungen haben und sind nicht für die Langzeitanwendung gedacht.
