Symptome von ADHS bei Erwachsenen

Das Leben kann manchmal für jeden eine Herausforderung sein. Aber jemand mit ADHS hat möglicherweise schwierigere Lebenserfahrungen als jemand ohne ADHS. Dies kann es für sie schwierig machen, alles am richtigen Ort zu halten.

Ein Erwachsener mit ADHS kann Probleme mit seinen organisatorischen Fähigkeiten haben. Dazu können Probleme beim Verfolgen von Aufgaben und Probleme bei der logischen Priorisierung dieser Aufgaben gehören.

Erwachsene mit ADHS können oft Probleme in Beziehungen haben, egal ob sie beruflich, romantisch oder platonisch sind.

Bestimmte mit ADHS verbundene Merkmale können Beziehungen belastend wirken. Sie beinhalten:

• Unaufmerksamkeit
• schnell gelangweilt sein
• über Menschen im Gespräch reden

Infolgedessen kann eine Person mit ADHS wie folgt wirken:

• unempfindlich
• unverantwortlich
• gleichgültig

Mangelnde Konzentration, das verräterische Symptom von ADHS, geht über die bloße Schwierigkeit hinaus, aufmerksam zu sein. Es bedeutet auch:

• leicht abgelenkt sein
• Es fällt Ihnen schwer, anderen in einem Gespräch zuzuhören
• Details übersehen
• Aufgaben oder Projekte nicht abschließen

Als Erwachsener mit ADHS haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr innerer Motor nicht abschaltet.

Ihr Wunsch, in Bewegung zu bleiben und Dinge zu erledigen, kann zu Frustration führen, wenn Sie etwas nicht sofort tun können. Dies führt zu Unruhe, die zu Frustration und Angst führen kann.

Angst ist ein sehr häufiges Symptom von ADHS bei Erwachsenen, da der Geist dazu neigt, besorgniserregende Ereignisse immer wieder durchzuspielen.

Wie bei Kindern können körperliche Anzeichen von Unruhe und Angst auch bei Erwachsenen Zappeln sein.

Ein Erwachsener mit ADHS kann:

• häufig umherziehen
• klopfen Sie mit den Händen oder Füßen
• rutschen auf ihrem Sitz hin und her
• fällt es schwer, still zu sitzen

Das Leben mit ADHS kann herausfordernd erscheinen, als ob Ihre Gefühle ständig im Fluss wären. Es kann leicht zu Langeweile kommen und Sie neigen dazu, aus einer Laune heraus nach Aufregung zu suchen.

Kleine Frustrationen können unerträglich erscheinen oder zu Depressionen und Stimmungsschwankungen führen. Wenn emotionale Bedenken unberücksichtigt bleiben, können sie Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen erschweren.

Menschen mit ADHS lassen sich oft leicht ablenken. Sie können laut a auch etwas haben, das Hyperfokus genannt wird Literaturübersicht 2019.

Eine Person mit ADHS kann sich so sehr in etwas vertiefen, dass sie nichts mehr um sich herum wahrnimmt.

Durch diese Art der Konzentration verliert man leichter den Überblick über die Zeit und ignoriert die Menschen um einen herum. Dies kann zu Beziehungsmissverständnissen führen.

Diese Sorge ähnelt dem Erleben von Desorganisation. Erwachsenen mit ADHS fällt es oft schwer, ihre Zeit effektiv zu verwalten. Sie dürfen:

• Aufgaben aufschieben
• zu Veranstaltungen zu spät erscheinen
• Ignorieren Sie Aufgaben, die Sie für langweilig halten

Möglicherweise fällt es ihnen schwer, sich auf die Zukunft oder die Vergangenheit zu konzentrieren – das „Jetzt“ steht für Menschen mit ADHS oft im Vordergrund.

Es ist menschlich, gelegentlich Dinge zu vergessen, aber bei jemandem mit ADHS tritt Vergesslichkeit tendenziell häufiger auf. Dazu kann gehören, dass Sie regelmäßig vergessen, wo Sie etwas abgelegt haben oder welche wichtigen Termine Sie einhalten müssen.

Manchmal kann Vergesslichkeit lästig sein, aber nicht so sehr, dass es zu ernsthaften Störungen führt. In anderen Fällen kann es ernst sein.

Die Quintessenz ist, dass Vergesslichkeit Karrieren und Beziehungen beeinträchtigen kann.

Es kann von anderen leicht mit Nachlässigkeit oder mangelnder Intelligenz verwechselt werden, wenn sie mit der ADHS-Diagnose und ihren Symptomen nicht vertraut sind. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von ADHS auf das Gedächtnis.

Impulsivität kann sich bei jemandem mit ADHS auf verschiedene Arten manifestieren, darunter:

• andere während eines Gesprächs unterbrechen
• sozial unangemessen sein
• durch Aufgaben hetzen
• Handeln ohne Rücksicht auf die Konsequenzen

Das Einkaufsverhalten einer Person ist oft ein guter Hinweis auf ADHS. Eins Studie 2015 verfolgte über 29 Jahre hinweg die psychosoziale Entwicklung zufällig ausgewählter Teenager im Bundesstaat New York. Die Forscher fanden heraus, dass Impulskäufe, insbesondere bei Artikeln, die sich eine Person nicht leisten kann, ein häufiges Symptom für ADHS bei Erwachsenen sind.

Erwachsene mit ADHS sind oft überkritisch mit sich selbst, was zu einem negativen Selbstbild führen kann.

Dies ist teilweise auf Konzentrationsschwierigkeiten sowie auf andere Symptome zurückzuführen, die sich auf Schule, Arbeit und Beziehungen auswirken können.

Erwachsene mit ADHS betrachten diese Schwierigkeiten möglicherweise als persönliches Versagen oder mangelnde Leistung, was dazu führen kann, dass sie sich selbst in einem negativen Licht sehen.

Während Sie vielleicht bereit sind, alles auf einmal zu tun, fühlen Sie sich vielleicht auch unmotiviert.

Diese Sorge tritt häufig bei Kindern mit ADHS auf, denen es oft schwerfällt, sich auf Schulaufgaben zu konzentrieren. Es kann auch bei Erwachsenen passieren.

Gepaart mit Aufschub und Schwierigkeiten bei der Organisationsfähigkeit kann mangelnde Motivation es einem Erwachsenen mit ADHS schwer machen, ein Projekt abzuschließen. Möglicherweise fällt es ihnen schwer, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren.

Obwohl dies angesichts der Tatsache, dass Unruhe ebenfalls ein Symptom ist, überraschend klingen mag, ist Müdigkeit für viele Erwachsene mit ADHS ein Problem.

Dafür kann es mehrere Gründe geben, darunter:

• Hyperaktivität

• Schlafprobleme, die mit ADHS einhergehen können

• die ständige Anstrengung, sich zu konzentrieren, die ADHS möglicherweise von Ihnen erfordert

• Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten

Was auch immer die Ursache sein mag, Müdigkeit kann Aufmerksamkeitsschwierigkeiten verschlimmern.

ADHS kann dazu führen, dass eine Person ihre körperliche Gesundheit vernachlässigt. Zu den ADHS-Symptomen, die Ihre Fähigkeit, Ihre körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen können, gehören:

• Desorganisation
• emotionale Sorgen
• Impulsivität
• Mangel an Motivation

Stress und Angst haben auch negative Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit.

Die Vernachlässigung Ihrer körperlichen Gesundheit kann sich wie folgt äußern:

• zwanghaftes Essen einer unausgewogenen Ernährung
• nicht trainieren
• Verzicht auf wichtige Medikamente

Substanzmissbrauch betrifft möglicherweise nicht jeden Erwachsenen mit ADHS, aber eine Konsenserklärung aus dem Jahr 2021 zeigte, dass Menschen mit dieser Erkrankung häufiger als andere von Substanzmissbrauch betroffen sind. Dies kann den Konsum von Alkohol, Tabak oder anderen Drogen beinhalten.

Die Forschung ist nicht klar darüber, welcher Zusammenhang zwischen Substanzmissbrauch und ADHS besteht. Eine Theorie besagt, dass Menschen mit ADHS Substanzen zur Selbstmedikation verwenden. Sie missbrauchen diese Substanzen möglicherweise in der Hoffnung:

• Verbesserung der Konzentration
• Verbesserung des Schlafes
• Linderung von Ängsten

Andere gemeinsame Merkmale

Weitere häufige Merkmale bei Erwachsenen mit ADHS sind:

• häufig den Arbeitgeber wechseln
• geringe persönliche oder berufliche Erfolge haben
• wiederholte Muster von Beziehungsproblemen, einschließlich Scheidung

Es gibt keinen spezifischen Test zur Diagnose von ADHS bei jedem. Es stehen mehrere Screening-Tools zur Verfügung.

Der Test auf ADHS bei Erwachsenen umfasst in der Regel mindestens zwei ausführliche Gespräche mit einem Psychologen oder Hausarzt.

Während dieser Interviews werden sie:

• beurteilen Sie, ob Ihre aktuellen Symptome die Kriterien für ADHS erfüllen
• Stellen Sie Fragen, um festzustellen, ob es in Ihrer Kindheit Hinweise auf ADHS-Symptome gab
• Beurteilen Sie, ob bei Ihnen komorbide oder damit zusammenhängende psychische Erkrankungen vorliegen, die Ihre Symptome erklären können

Das „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage (DSM-5)“ weist auf drei verschiedene ADHS-Präsentationen hin:

• überwiegend unaufmerksam
• überwiegend hyperaktiv-impulsiv
• kombiniert

Um die Diagnose ADHS zu erhalten, muss ein Erwachsener mindestens fünf der mit einem bestimmten Typ verbundenen Symptome aufweisen mindestens 6 Monate. Erwachsene mit kombinierter ADHS weisen jeweils mindestens fünf Symptome der anderen Typen auf.

Darüber hinaus müssen mehrere Symptome bereits vor dem 12. Lebensjahr vorhanden gewesen sein.

ADHS muss sich auch negativ auf mehrere Bereiche Ihres Lebens (z. B. Zuhause und Arbeit) auswirken, nicht nur auf einen.

Es gibt Lösungen, die Erwachsenen mit ADHS helfen können, die Schwierigkeiten ihrer Erkrankung zu überwinden.

Wenn Ihr ADHS mild ist, sollten Sie eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder ein Treffen mit einem professionellen Organisator in Betracht ziehen. Sie können Ihnen dabei helfen, beispielsweise Folgendes zu lernen:

• Organisieren Sie sich
• bleib bei den Plänen
• Beende Aktivitäten, die du begonnen hast

Das Praktizieren bestimmter gesunder Gewohnheiten trägt auch dazu bei, dass Ihr Körper besser für die Bewältigung von Herausforderungen gerüstet ist. Zu diesen gesunden Gewohnheiten gehören:

• Stress bewältigen
• sich ausgewogen ernähren
• regelmäßig genug Schlaf bekommen

Auch Medikamente können helfen. Um mehr über die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren und darüber, welche für Sie möglicherweise gut geeignet sind, sprechen Sie mit einem Arzt.