Wenn Sie mit ankylosierender Spondylitis (AS) leben, können zusätzlich zu Ihrem Rücken Schmerzen in Ihren Rippen oder in der Brust auftreten. AS ist eine entzündliche Erkrankung, die dazu führen kann, dass Ihre Rippen anschwellen, steif werden oder sogar mit Ihrer Wirbelsäule oder Ihrem Brustbein verwachsen, wenn die Erkrankung fortschreitet.
Sie können zum ersten Mal als älterer Teenager oder junger Erwachsener AS-Symptome verspüren. Schmerzen in Ihren Rippen können sich später entwickeln, wenn sich die Entzündung aus der Erkrankung auf andere Bereiche Ihres Körpers ausbreitet. Die ersten Symptome von AS sind normalerweise Schmerzen und Steifheit im Rücken oder in den Hüften.
Rippenschmerzen in der Nähe der Wirbelsäule treten bei 70 Prozent der Menschen mit AS auf, während Schmerzen in den Rippen allein nur bei 20 Prozent der Betroffenen auftreten. Dieser Schmerz tritt als Folge einer Entzündung auf.
Wege zur Behandlung von Rippenschmerzen
Obwohl es keine Heilung für AS gibt, gibt es mehrere Methoden, mit denen Sie versuchen können, Beschwerden durch Rippenschmerzen zu lindern. Einige können den Besuch eines Arztes oder eines anderen Facharztes beinhalten, um festzustellen, ob Medikamente, Physiotherapie oder Injektionen an der Schmerzstelle helfen könnten. Andere Optionen umfassen Änderungen des Lebensstils und Hausmittel.
Tiefe Atemübungen
Das Praktizieren von tiefen Atemübungen kann helfen, dass sich Ihre Lungen leichter füllen und entleeren, wenn Sie durch AS verursachte Rippenschmerzen haben. Es stellt auch sicher, dass Ihr Brustkorb flexibel bleibt.
Hier ist eine tiefe Atemübung zum Ausprobieren:
- Stehen Sie aufrecht mit Ihren Füßen ein paar Zentimeter auseinander.
- Strecken Sie Ihre Arme vor sich aus, wobei Ihre Handflächen zum Himmel zeigen.
- Atmen Sie ein und bewegen Sie Ihre Arme nach außen in eine „U“-Form, sodass sie parallel zu Ihrem Körper enden.
- Halten Sie diese Position und Ihren Atem für einige Momente.
- Wenn Sie ausatmen, bringen Sie Ihre Arme wieder vor sich, die Handflächen zeigen nach oben.
Es gibt andere tiefe Atemübungen, die Sie ausprobieren können, wenn Sie AS haben. Bitten Sie Ihren Arzt oder einen anderen Spezialisten wie einen Physiotherapeuten, Ihnen andere Methoden zu zeigen.
Regelmäßiges Training
Aktiv zu bleiben hilft deinem Körper, mobil und flexibel zu bleiben. Es kann auch eine gesunde Körperhaltung fördern, was die Symptome von AS lindern kann.
Vielleicht möchten Sie Übungen wie Schwimmen oder Radfahren ausprobieren, da sie nur geringe Auswirkungen haben. Schwimmen kann Ihnen auch helfen, tief zu atmen, was Brust- oder Rippenschmerzen lindern kann. Vermeiden Sie jede Übung, die zu viel Druck auf Ihren Rücken ausübt.
Physiotherapie
Physikalische Therapietechniken können helfen, Ihre Rippen- und Brustschmerzen zu lindern, indem Sie hilfreiche Atemtechniken, Dehnungen und maßgeschneiderte Übungen einführen. Diese können helfen, Ihre Atmung, Körperhaltung, Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu verbessern. Ein Physiotherapeut kann Sie durch verschiedene Herz-Kreislauf- und Krafttrainingsübungen führen.
Rezeptfreie Medikamente
Medikamente können helfen, durch AS verursachte Rippenschmerzen zu lindern. Die erste Medikamentenlinie, die bei AS-Symptomen ausprobiert wird, ist ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID) wie Ibuprofen oder Naproxen. Diese Medikamente zielen sowohl auf Schmerzen als auch auf Entzündungen ab und können ohne Rezept gekauft werden.
Es gibt jedoch einige Nebenwirkungen dieser Medikamente, wie z. B. Magen-Darm-Blutungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie feststellen, dass Sie sie regelmäßig einnehmen, um AS-Symptome zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen eine höhere Dosis oder ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen, um alle Ihre Symptome zu bekämpfen.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Ihr Arzt kann Ihnen ein verschreibungspflichtiges NSAID oder ein anderes Medikament zur Behandlung von durch AS verursachten Rippen- und Brustschmerzen empfehlen.
Zu den Biologika für AS gehören Tumornekrosefaktor (TNF)-Blocker oder Interleukin-17 (IL-17)-Inhibitoren. Einige können intravenös oder durch Injektion verabreicht werden. Diese Medikamente zielen auf bestimmte Chemikalien und Proteine ​​im Körper ab, um Entzündungen zu reduzieren.
Heiße Duschen oder Bäder
Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad kann Ihrem Körper und insbesondere Ihren Gelenken helfen, sich zu lockern und Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Sie können auch feststellen, dass sie Sie entspannen und Ihnen helfen, Ihr Schmerzniveau zu kontrollieren.
Atemübungen nach einem heißen Bad oder einer heißen Dusche können angenehmer sein. Sie können auch feststellen, dass Sie daran denken, die Übungen regelmäßiger zu machen, wenn Sie täglich duschen oder baden und die Übungen mit dieser Routine verbinden.
Schlafposition
Ihre Schlafposition kann als Folge von AS Schmerzen in Ihren Rippen und anderen Körperteilen verursachen.
Stellen Sie sicher, dass Sie auf einer festen Matratze schlafen, die Ihren Körper stützt. Versuchen Sie, in einer geraden Position zu schlafen, anstatt sich zusammenzurollen. Du solltest auch vermeiden, ein Kissen zu verwenden, wenn du ein Bauchschläfer bist, oder ein sehr dünnes versuchen, wenn du auf dem Rücken schläfst.
Haltung
Eine gute Körperhaltung kann AS-Symptome reduzieren. Achte darauf, dass du dich gerade ausrichtest, wenn du stehst, gehst oder sitzt. Auch regelmäßige Bewegung und gute Schlafpositionen tragen zu einer gesunden Körperhaltung bei.
Eisbeutel
Eispackungen sind ein weiteres Mittel, das Sie zu Hause gegen Rippenschmerzen anwenden können. Versuchen Sie, für kurze Zeit Eis auf die schmerzende Stelle aufzutragen. Dies kann Ihre Schmerzen und Entzündungen lindern.
Vermeiden Sie das Rauchen
Rauchen kann Ihre Atmung beeinträchtigen, was Ihre Rippenschmerzen durch AS verschlimmern kann. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie unerwünschte Symptome und Atembeschwerden vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt nach Tipps, um das Rauchen zu vermeiden, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
Ursachen von Rippenschmerzen aufgrund von AS
Leichte bis schwere Entzündungen in den Rippen als Folge von AS können sich als Atembeschwerden oder Brustschmerzen äußern.
Die Entzündung, Steifheit und Fusion, die Ihre Rippen betrifft, kann es Ihnen schwer machen, tief durchzuatmen. Stattdessen können Sie nur aus Ihrem Zwerchfell atmen, das sich unterhalb Ihrer Rippen befindet. Das Atmen kann besonders schwierig werden, wenn Sie restriktive Kleidung um Ihren Mittelteil tragen.
Sie können Schmerzen in der Brust verspüren, wenn die Entzündung von AS Ihre Rippen, Ihr Brustbein und Ihre Wirbelsäule betrifft. Denken Sie daran, dass Schmerzen in der Brust das Zeichen für einen ernsthaften, lebensbedrohlichen Gesundheitszustand sein können, also wischen Sie sie nicht beiseite, wenn Sie sie zum ersten Mal bemerken. Suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf.
Es gibt viele Möglichkeiten, Rippenschmerzen und -beschwerden zu reduzieren, wenn Sie an AS leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente und andere Möglichkeiten, schmerzhafte Symptome zu reduzieren oder zu beseitigen, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder einschränken.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass die Schmerzen in Ihren Rippen oder in der Brust mehr als nur AS-Symptome sind. Diese Symptome können ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand sein, der sofort ärztliche Hilfe erfordert.
