Vielleicht haben Sie darüber nachgedacht, Cannabidiol (CBD) einzunehmen, um zu sehen, ob es die Symptome von chronischen Schmerzen, Angstzuständen oder einer anderen Erkrankung lindert. Aber das Lesen und Verstehen von CBD-Produktetiketten kann überwältigend sein, besonders wenn Sie neu bei CBD sind.
Das Verständnis der CBD-Etiketten wird durch die Tatsache noch komplizierter, dass die
Stattdessen liegt es an Ihnen, dem Verbraucher, selbst zu recherchieren oder sich auf Tests von Drittanbietern zu verlassen, um die Qualität und den Inhalt eines bestimmten CBD-Produkts zu bestimmen.
Benötigen Sie Hilfe, um fundierte CBD-Entscheidungen zu treffen? Aus diesem Grund haben wir diesen 101-Leitfaden zur CBD-Kennzeichnung erstellt.
Cannabis-Grundlagen: CBD vs. THC und Hanf vs. Marihuana
Zuerst brauchst Du einen Überblick über den Cannabis-Wortschatz.
CBD vs. THC
CBD ist ein Cannabinoid, das in der Cannabispflanze vorkommt. Auch das bekanntere Cannabinoid Tetrahydrocannabinol (THC) kommt in der Cannabispflanze vor.
Diese beiden Cannabinoide – CBD und THC – sind sehr unterschiedlich. THC ist psychoaktiv und wird mit dem „High“ des Marihuanakonsums in Verbindung gebracht, aber CBD verursacht dieses Gefühl nicht.
Hanf vs. Marihuana
Sowohl Hanf als auch Marihuana sind Cannabispflanzen. Der Unterschied besteht darin, dass Hanfpflanzen nicht mehr als 0,3 Prozent THC enthalten und Marihuanapflanzen einen höheren THC-Gehalt aufweisen.
CBD stammt entweder aus Hanf oder aus Marihuana.
Abhängig von Ihrem Wohnort und den Gesetzen in Ihrem Bundesstaat oder Land können Sie möglicherweise sowohl aus Marihuana als auch aus Hanf gewonnene CBD-Produkte kaufen. Oder Sie haben möglicherweise nur Zugang zu aus Hanf gewonnenen CBD-Produkten – oder überhaupt keinen Zugang zu CBD-Produkten.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Marihuana und Hanf zu kennen, da von Marihuana abgeleitete CBD-Produkte einige psychoaktive Wirkungen haben können und das in diesen Produkten enthaltene THC bei einem Drogentest auftaucht.
Aus Hanf gewonnenes CBD enthält nur Spuren von THC – im Allgemeinen nicht genug, um ein High zu verursachen oder bei einem Drogentest registriert zu werden, obwohl es möglich ist.
Es ist wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass CBD und THC dafür bekannt sind, zusammen besser zu wirken als alleine. Dies ist als Entourage-Effekt bekannt.
Präparate, Isolat, Vollspektrum oder Breitspektrum: Was ist der Unterschied?
Ihre Wahl zwischen CBD-Isolat, Vollspektrum-CBD oder Breitband-CBD bestimmt, was Sie zusammen mit dem tatsächlichen CBD in Ihrem Produkt erhalten.
- Vollspektrum-CBD enthält alle natürlich verfügbaren Verbindungen der Cannabispflanze, einschließlich THC. In aus Hanf gewonnenem Vollspektrum-CBD beträgt der THC-Gehalt jedoch nicht mehr als 0,3 Prozent des Trockengewichts. Der THC-Gehalt steigt, wenn die Blüten zu Öl extrahiert werden.
- Breitband-CBD hat alle natürlich vorkommenden Verbindungen, außer dass das gesamte THC – oder alles bis auf eine sehr kleine Menge – typischerweise entfernt wird.
- CBD-Isolat ist die reinste Form von CBD, isoliert von den anderen Verbindungen der Hanfpflanze. CBD-Isolat sollte kein THC enthalten.
Also, was sollten Sie wählen? Manche Menschen bevorzugen Vollspektrum, weil sie das ganze Kit-and-Caboodle der Vorteile der Cannabispflanze wollen – mit all den Cannabinoiden und anderen Verbindungen, die in Synergie wirken.
Andere entscheiden sich für Breitspektrum, weil sie alle Terpene und Flavonoide, aber kein THC wollen. Einige Menschen bevorzugen CBD-Isolat, weil es geschmacks- und geruchsneutral ist und sie keine anderen Verbindungen enthalten möchten.
Cannabinoide, Terpene und Flavonoide
Nun zu diesen Verbindungen. Was sind sie genau? Neben CBD und THC enthält die Cannabispflanze mehr als 100 Cannabinoide sowie eine ganze Reihe anderer Verbindungen, die Terpene und Flavonoide genannt werden.
Cannabinoide wirken auf das Endocannabinoid-System Ihres Körpers. Das Endocannabinoid-System hilft, das Nervensystem und die Immunfunktion in einem ausgeglichenen Zustand zu halten.
Wie Cannabinoide sind Terpene eine weitere Pflanzenverbindung, von der berichtet wird, dass sie therapeutische und gesundheitsfördernde Vorteile hat. Und Flavonoide, Verbindungen, die auch in grünem Tee und bestimmten Früchten vorkommen, schützen nachweislich vor Krankheiten.
So wissen Sie, was Sie bekommen oder ob Sie Ihr Geld verschwenden
Sobald Sie sich für die Art des Produkts entschieden haben, nach dem Sie suchen, sollten Sie das Etikett der Inhaltsstoffe des betreffenden Produkts überprüfen.
Stellen Sie sicher, dass das Produkt tatsächlich CBD oder Cannabidiol enthält, damit Sie Ihr Geld nicht verschwenden. Denken Sie daran, dass einige Produkte CBD als Hanfextrakt auflisten, was auf die sich ständig ändernden Gesetze und Vorschriften zurückzuführen ist.
Lassen Sie sich jedoch nicht von Produkten täuschen, die Cannabidiol oder Hanfextrakt nicht erwähnen und nur Hanfsamen, Hanfsamenöl oder Cannabis sativa-Samenöl auflisten. Diese Inhaltsstoffe sind nicht dasselbe wie CBD.
Schauen Sie sich die Zutatenliste genau an, um sicherzustellen, dass Sie gegen nichts allergisch sind.
Wenn Sie ein CBD-Öl kaufen, enthält das Produkt wahrscheinlich ein Trägeröl, um das CBD zu stabilisieren und zu konservieren und Ihrem Körper zu helfen, es aufzunehmen. Deshalb kann einer der Hauptbestandteile des Produkts Traubenkernöl, MCT-Öl, Olivenöl oder sogar kaltgepresstes Hanfsamenöl sein.
Ein CBD-Öl oder ein Essprodukt kann auch einen natürlichen oder künstlichen Geschmack oder Farbstoff enthalten.
Wenn Sie ein Vollspektrumprodukt kaufen, überprüfen Sie den THC-Prozentsatz, um sicherzustellen, dass es Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie ein Breit- oder Vollspektrumprodukt kaufen, kann es auch die enthaltenen Cannabinoide und Terpene auflisten, obwohl diese oft im Analysezertifikat (COA) enthalten sind, worüber wir Ihnen im nächsten Abschnitt mehr erzählen werden .
Das Testen von CBD-Produkten durch Dritte verstehen
Ein seriöses CBD-Produkt wird mit einem Echtheitszertifikat geliefert. Das bedeutet, dass es von einem externen Labor getestet wurde, das keine Beteiligung an dem Produkt hat.
Möglicherweise können Sie beim Einkaufen auf das Echtheitszertifikat zugreifen, indem Sie den QR-Code auf dem Produkt mit Ihrem Smartphone scannen.
Viele Produktwebsites oder Einzelhändler haben auch das COA zur Verfügung. Wenn dies nicht der Fall ist, senden Sie eine E-Mail an das Unternehmen und bitten Sie um Einsicht in das Echtheitszertifikat. Es mag zunächst wie ein Haufen Kauderwelsch aussehen, aber Sie suchen nach ein paar Schlüsselfaktoren:
Kennzeichnungsgenauigkeit
Überprüfen Sie zunächst, ob die CBD- und THC-Konzentrationen auf dem COA mit den Angaben auf dem Produktetikett übereinstimmen. Ungenauigkeiten bei der Kennzeichnung sind ein häufiges Problem bei CBD-Produkten.
Eine Studie ergab, dass nur etwa 31 Prozent der Produkte korrekt gekennzeichnet sind. Nach der Analyse von 84 online verkauften CBD-Produkten stellten die Forscher fest, dass in Bezug auf CBD etwa 43 Prozent eine höhere Konzentration als angegeben und etwa 26 Prozent eine geringere Konzentration als angegeben aufweisen.
Cannabinoid-Profil
Wenn es sich bei Ihrem Produkt um ein Voll- oder Breitspektrumprodukt handelt, suchen Sie nach einer Liste mit Cannabinoiden und anderen Verbindungen. Cannabinoide wie Cannabidiolsäure (CBDA), Cannabinol (CBN), Cannabigerol (CBG) und Cannabichromen (CBC) sollten auf der Liste stehen.
Zusätzliche Labortabellen
Suchen Sie auch nach Schwermetall- und Pestizidanalysen. Sie können feststellen, ob eine bestimmte Verunreinigung überhaupt erkannt wird und wenn ja, ob sie innerhalb einer sicheren Grenze für die Einnahme liegt. Überprüfen Sie die Statusspalte dieser Diagramme und vergewissern Sie sich, dass dort „bestanden“ steht.
Wie man die CBD-Konzentration bestimmt und was in einer Portion enthalten ist
Es kann viel Verwirrung aufkommen, wenn Sie versuchen, die Menge an CBD in einem Produkt zu bestimmen und wie viel Sie mit einer Portion erhalten.
Eine Zahl, die oft größer gedruckt wird, gibt normalerweise die CBD-Menge in Milligramm für das gesamte Produkt an, nicht die Portionsgröße oder Dosis.
Suchen Sie auf den Etiketten von CBD-Öl stattdessen nach Milligramm pro Milliliter (mg/ml). Das bestimmt die CBD-Konzentration des Produkts.
Wenn Sie beispielsweise eine Flasche mit 2.000 Milligramm (mg) CBD-Öl haben, das 40 mg/ml entspricht, können Sie mit der mitgelieferten Pipette einen Milliliter oder einen Bruchteil davon abmessen, wenn Sie dies bevorzugen.
Oder Sie haben vielleicht eine Packung CBD-Gummibonbons, auf der in großen Buchstaben 300 mg steht. Aber wenn 30 Gummis in der Packung sind, bekommst du nur 10 mg pro Gummi.
Wo kann man CBD-Produkte kaufen
Wenn Sie sich fragen, wo Sie seriöse CBD-Produkte kaufen können, haben Sie mehrere Möglichkeiten.
Sie können Öle, topische Produkte und Esswaren online finden, direkt bei vielen Einzelhändlern.
Amazon erlaubt jedoch keinen Verkauf von CBD. Eine Suche dort führt zu einer Liste von Hanfsamenprodukten, die wahrscheinlich kein CBD enthalten.
Wenn Sie in einem CBD-freundlichen Staat leben, in dem es Cannabis-Apotheken gibt, sollten Sie vielleicht die Empfehlungen von sachkundigen Mitarbeitern nutzen.
Wenn Sie eine vertrauenswürdige Compounding-Apotheke haben, die CBD auf Lager hat, ist dies auch ein guter Ort, um einen Vorschlag für ein Produkt zu erhalten, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Ihr Arzt kann sogar eine Empfehlung haben.
CBD-Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Sicherheitsüberlegungen
CBD wird im Allgemeinen als sicher gemeldet, wobei die häufigsten Nebenwirkungen wie folgt aufgeführt sind:
- Ermüdung
- Durchfall
- Veränderungen im Appetit
- Gewichtsveränderungen
Wenn Sie jedoch erwägen, CBD zu verwenden, ist es eine gute Idee, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. CBD kann mit bestimmten rezeptfreien Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren – insbesondere mit solchen, die eine Grapefruit-Warnung enthalten.
Aus den gleichen Gründen, aus denen CBD Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen könnte, könnte es auch Lebertoxizität oder -verletzungen verursachen, wie eine aktuelle Studie zeigt. Diese Studie wurde jedoch an Mäusen durchgeführt, und Forscher sagen, dass Sie extrem hohe Dosen einnehmen müssten, damit dies ein Problem darstellt.
Jetzt, da Sie mit den Werkzeugen zum Entschlüsseln der CBD-Kennzeichnung ausgestattet sind, können Sie beruhigt nach Produkten suchen und eines finden, das zu Ihnen passt.
Denken Sie daran, wenn ein CBD-Händler kühne Behauptungen darüber aufstellt, was das Produkt kann, oder wenn er keine Tests durch Dritte hat, lohnt es sich wahrscheinlich nicht, das Produkt zu kaufen. Beginnen Sie immer zuerst mit einer kleinen Dosis eines neuen Produkts, um zu sehen, wie Sie darauf reagieren, bevor Sie mehr versuchen.
Ist CBD legal?Die Farm Bill von 2018 entfernte Hanf aus der legalen Definition von Marihuana im Controlled Substances Act. Dadurch wurden einige aus Hanf gewonnene CBD-Produkte mit weniger als 0,3 % THC bundesweit legal. CBD-Produkte, die mehr als 0,3 % THC enthalten, fallen jedoch immer noch unter die gesetzliche Definition von Marihuana, wodurch sie auf Bundesebene illegal, aber nach einigen Landesgesetzen legal sind. Überprüfen Sie unbedingt die staatlichen Gesetze, insbesondere auf Reisen. Denken Sie auch daran, dass die FDA keine nicht verschreibungspflichtigen CBD-Produkte zugelassen hat und einige Produkte möglicherweise ungenau gekennzeichnet sind.
Jennifer Chesak ist Medizinjournalistin für mehrere nationale Publikationen, Schreiblehrerin und freiberufliche Buchredakteurin. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus an der Northwestern’s Medill. Sie ist außerdem Chefredakteurin des Literaturmagazins Shift. Jennifer lebt in Nashville, stammt aber aus North Dakota, und wenn sie nicht gerade schreibt oder ihre Nase in ein Buch steckt, läuft sie normalerweise Trails oder kümmert sich um ihren Garten. Folge ihr auf Instagram bzw Twitter.
