Was ist Sportsucht?
Bewegungssucht ist eine ungesunde Besessenheit von körperlicher Fitness und Bewegung. Es ist oft eine Folge von Körperbildstörungen und Essstörungen. Übungssüchtige zeigen ähnliche Eigenschaften wie andere Süchtige, darunter:
- Besessenheit über das Verhalten
- sich auf das Verhalten einzulassen, obwohl es körperlichen Schaden verursacht
- sich auf das Verhalten einlassen, obwohl er damit aufhören möchte
- sich heimlich an dem Verhalten beteiligen.
Übung verursacht die Freisetzung bestimmter Chemikalien im Nervensystem. Diese Chemikalien erzeugen ein Gefühl von Vergnügen oder Belohnung. Übungssucht kann teilweise eine Abhängigkeit von dieser Lustreaktion sein.
Extremer Gewichtsverlust und gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Gewichtsverlust können durch Sportsucht verursacht werden.
Was verursacht Sportsucht?
Sport setzt Endorphine und Dopamin frei. Dies sind die gleichen Neurotransmitter, die während des Drogenkonsums freigesetzt werden. Ein Trainingssüchtiger fühlt Belohnung und Freude, wenn er trainiert. Wenn sie aufhören zu trainieren, verschwinden die Neurotransmitter. Ein Süchtiger muss sich mehr bewegen, um die chemische Freisetzung auszulösen.
Sportsucht beginnt meist mit dem Wunsch nach körperlicher Fitness. Eine Essstörung wie Anorexia nervosa oder Bulimie kann zu einer ungesunden Bewegungssucht führen. Eine körperdysmorphe Störung oder Körperbildstörung kann ebenfalls eine Trainingssucht verursachen.
Wer ist gefährdet für Sportsucht?
Menschen, die den Druck verspüren, in Form zu bleiben, laufen Gefahr, eine Sportsucht zu entwickeln. Und Menschen, die übergewichtig sind und sich auf eine extreme Gewichtsabnahme begeben, können ebenfalls dem Risiko einer Trainingssucht ausgesetzt sein.
Forscher an der
In einigen Fällen wenden sich ehemalige Drogenabhängige und Alkoholabhängige dem Sport zu, um die Lücke zu füllen, die durch frühere Abhängigkeiten hinterlassen wurde. Dies ähnelt der Art und Weise, wie ein Raucher koffeinabhängig werden kann, nachdem er mit dem Rauchen aufgehört hat.
Was sind die Symptome einer Sportsucht?
Häufige Symptome der Sportsucht sind:
- Schwindelgefühl nach dem Training
- Entzugserscheinungen nach längerer Zeit ohne Bewegung
- unkontrollierbaren Bewegungsdrang erleben
- Reduzierung von Aktivitäten in anderen Lebensbereichen, um Zeit für Bewegung zu schaffen
- verbringen lange Zeiträume mit der Vorbereitung auf das Training und der Erholung davon
- die Unfähigkeit, sich an eine reduzierte Trainingsroutine zu halten
Wie wird Sportsucht diagnostiziert?
Sportsucht ist nicht immer leicht zu diagnostizieren. Die meisten Trainingssüchtigen sehen nichts Falsches an ihrem Verhalten und melden es nicht. Es ist auch keine von der American Psychiatric Association (APA) anerkannte Diagnose, was bedeutet, dass es keine spezifischen diagnostischen Kriterien für die Diagnose gibt.
Erhöhte Fitnessbesessenheit und verminderte soziale Aktivität weisen häufig auf eine Trainingssucht hin. Ein Arzt kann Sie bitten, ein Tagebuch über Ihre Trainingsroutinen und sozialen Aktivitäten zu führen, um festzustellen, ob Sie anormale Trainingsmuster zeigen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Sportsucht?
In den meisten Fällen ist Selbstbeherrschung notwendig, um Sportsucht zu behandeln. Ein Süchtiger erkennt an, dass er ein Problem hat, und unternimmt Schritte, um die Trainingsaktivität zu kontrollieren.
Bewegungssüchtige wechseln oft zu neuen Bewegungsformen oder moderieren ihr aktuelles Training. Ein Trainingssüchtiger muss möglicherweise eine Zeit lang mit dem Training aufhören, um den Wunsch nach Bewegung zu kontrollieren.
Wie kann ich Sportsucht vorbeugen?
Vermeiden Sie übermäßige Besuche im Fitnessstudio, um einer Trainingssucht vorzubeugen. Begrenzen Sie Ihre Trainingszeit und die Menge der täglichen Bewegung.
Machen Sie die ganze Woche über Trainingspausen, damit sich Ihr Körper ausruhen kann. Wenn Sie feststellen, dass Sie vom Training besessen werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können.
Wie sind die langfristigen Aussichten?
Geistige und körperliche Hingabe kann Sportsucht behandeln. Bewegungssüchtige sollten Drogen, Alkohol, Koffein und andere Substanzen vermeiden, die süchtig machen können.
Die Zeit, die eine Person benötigt, um die Sportsucht zu überwinden, hängt von der Schwere der Erkrankung ab.