Umgang mit der Grippesaison in der Schule

Ãœberblick

Die Grippeprävention ist eine gemeinsame Anstrengung in den Schulen. Schüler, Eltern und Mitarbeiter müssen die notwendigen Vorkehrungen treffen, um die Verbreitung der Grippe zu stoppen.

Grob 55 Millionen Studenten und 7 Millionen Mitarbeiter in den USA jeden Tag zur Schule gehen. Das Grippevirus kann sich leicht ausbreiten, wenn jemand, der die Grippe hat, hustet oder niest, insbesondere in einer Umgebung wie der Schule.

Prävention ist der Schlüssel zum Erfolg. Aber wenn Sie oder Ihr Kind oder Teenager immer noch an der Grippe erkranken, müssen Sie wichtige Schritte unternehmen, um gesund zu bleiben und zu verhindern, dass andere sich mit dem Virus anstecken.

Grippeprävention 101

Jeder muss seinen Teil dazu beitragen, dass sich die Grippe nicht ausbreitet. Diese Empfehlungen können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Grippeausbruchs in Ihrer Schule zu verringern:

Geimpft werden

Der beste Weg, der Grippe vorzubeugen, besteht darin, dass Sie und Ihre Familie sich gegen Grippe impfen lassen. Es kann zwei Wochen dauern, bis der Grippeimpfstoff wirksam wird. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich rechtzeitig impfen lassen, bevor sich die Grippe in Ihrer Gemeinde ausbreitet.

September oder Oktober ist normalerweise eine gute Zeit, um sich impfen zu lassen. Auch wenn Sie diesen Zeitplan verpassen, sollten Sie sich trotzdem impfen lassen.

Den Impfstoff erhalten Sie bei:

  • Ihre Arztpraxis
  • Apotheken
  • begehbare medizinische Kliniken
  • Städtische Gesundheitsämter
  • Ihr Gesundheitszentrum der Hochschule oder Universität

Sie müssen sich jede Saison gegen die Grippe impfen lassen. Wenn Sie trotz Impfung immer noch krank werden, kann die Impfung helfen, die Krankheitszeit zu verkürzen und ihre Symptome zu lindern. Dies kann weniger Fehltage in der Schule oder bei der Arbeit bedeuten.

Die Grippeimpfung ist sicher. Die häufigsten Nebenwirkungen sind leichte Schmerzen, Druckempfindlichkeit oder Schwellungen an der Injektionsstelle.

Waschen Sie Ihre Hände oft

Der nächstbeste Weg, der Grippe vorzubeugen, besteht darin, engen Kontakt mit anderen Menschen zu vermeiden. Das kann in einer überfüllten Schule natürlich ziemlich schwierig sein.

Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife und vermeiden Sie den Drang, Ihr Gesicht zu berühren. Sie können auch ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwenden, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Bewahren Sie eines mit einem Clip für einfachen Zugriff an Ihrem Rucksack auf.

Einer lernen fanden heraus, dass Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis und eine gute Atemhygiene die Schulabsenzen um 26 Prozent und laborbestätigte Influenza-A-Infektionen um 52 Prozent reduzierten.

Lehrer sollten sicherstellen, dass den Schülern im Laufe des Tages Zeit zum Händewaschen eingeräumt wird.

Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände

Vermeiden Sie es, persönliche Gegenstände wie Lippenbalsam oder Make-up, Getränke, Lebensmittel und Essgeschirr, Ohrstöpsel, Musikinstrumente, Handtücher und Sportgeräte zu teilen.

Husten und Niesen abdecken

Das Grippevirus wird am häufigsten von Mensch zu Mensch übertragen, wenn jemand mit der Grippe in die Luft hustet oder niest. Tröpfchen werden in die Luft getragen und können auf anderen Personen oder Oberflächen landen. Das Grippevirus kann dann bis zu leben 48 Stundendie potenziell jeden infizieren, der damit in Kontakt kommt.

Ermutigen Sie Ihre Kinder, in den Ärmel oder ein Taschentuch zu husten und sich die Hände zu waschen, wenn sie in die Hände geniest oder gehustet haben.

Oberflächen desinfizieren

Lehrer und Schulpersonal sollten eine routinemäßige Oberflächenreinigung von Schreibtischen, Arbeitsplatten, Türklinken, Computertastaturen und Wasserhahngriffen sowie allen anderen häufig berührten Gegenständen durchführen.

Die Schulen sollten angemessene Materialien zur Verfügung stellen, einschließlich:

  • Reinigungsmittel, die von der Environmental Protection Agency (EPA) registriert sind
  • Handschuhe
  • berührungslose Mülleimer
  • desinfizierende Tücher

Bleib gesund

Eine weitere wichtige Möglichkeit, die Grippe und andere häufige Viren zu verhindern, besteht darin, Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.

Da die Grippesaison näher rückt, sollten Schüler, Eltern und Schulpersonal besonders darauf achten, dass sie genügend Schlaf und Bewegung bekommen, Stress vermeiden und sich ausgewogen und reich an Obst und Gemüse ernähren.

Wann zu Hause bleiben

Bei den ersten Anzeichen eines grippalen Infekts sollten Sie oder Ihr Kind der Schule fernbleiben. Zu diesen Anzeichen und Symptomen gehören:

  • Fieber über 100ËšF (38ËšC)
  • Muskelkater
  • Ermüdung
  • Appetitverlust
  • Schüttelfrost
  • Erbrechen
  • Kopfschmerzen
  • verstopfte Nase

Für viele Erwachsene und Jugendliche ist plötzliches hohes Fieber das früheste Symptom der Infektion. Studierende und Mitarbeitende sollten zu Hause bleiben, bis mindestens 24 Stunden vergangen sind, seit sie ohne Medikamente Fieber oder Anzeichen von Fieber (Schüttelfrost oder Schwitzen) hatten.

Was tun, wenn sich Ihr Kind oder Teenager in der Schule krank fühlt?

Wenn Sie oder Ihr Kind sich in der Schule krank fühlen, ist es wichtig, so schnell wie möglich nach Hause zu gehen und sich auszuruhen. In der Zwischenzeit sollten kranke Studierende und Mitarbeiter von anderen getrennt werden.

Vermeiden Sie es, Freunde und Klassenkameraden zu berühren, zu husten oder zu niesen, und stellen Sie sicher, dass Sie gebrauchte Taschentücher in einen Mülleimer werfen. Ermutigen Sie Ihr Kind oder Ihren Teenager, sich häufig die Hände zu waschen.

Lehrer und Mitarbeiter sollten auch Notfallsymptome der Grippe verstehen und wissen, bei welchen Schülern und Mitarbeitern ein höheres Risiko für schwerwiegende Komplikationen besteht. Dazu gehören ältere Erwachsene und Menschen mit chronischen Krankheiten oder geschwächtem Immunsystem.

Personen mit hohem Risiko sollten sich so schnell wie möglich an einen Gesundheitsdienstleister wenden, um eine Bewertung zu erhalten.

Grippe behandeln

Das beste Mittel gegen die Grippe ist viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit. Ermutigen Sie Ihr Kind oder Ihren Teenager, kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, auch wenn es keinen Appetit hat.

Over-the-Counter-Medikamente können dazu führen, dass Sie oder Ihr Teenager sich ein wenig besser fühlen, da der Körper die Infektion bekämpft. Je nachdem, welche Symptome am störendsten sind, stehen mehrere Optionen zur Verfügung:

  • Schmerzmittel reduziert Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen. Beispiele sind Ibuprofen (Advil, Motrin) und Paracetamol (Tylenol).
  • Abschwellende Mittel Öffnen Sie die Nasenwege und entlasten Sie den Druck in Ihren Nebenhöhlen. Ein Beispiel ist Pseudoephedrin (Sudafed).
  • Hustenmittelwie Dextromethorphan (Robitussin), lindern einen trockenen Husten.
  • Expektorantien lösen dicken Schleim und machen einen feuchten Husten produktiver.

Ihr Arzt kann Ihnen auch antivirale Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome und die Dauer der Grippe zu reduzieren. Diese Medikamente wirken am besten, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach Beginn der ersten Symptome eingenommen werden.

Grippesymptome neigen dazu, sich zu verschlimmern, bevor sie besser werden. Bei den meisten Menschen klingen die Grippesymptome nach etwa einer Woche ab, aber Müdigkeit und Husten können noch etwa eine Woche anhalten.

Wenn sich die Symptome bessern und dann wieder verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf. Es ist möglich, eine schwere Sekundärinfektion wie Lungenentzündung oder Bronchitis zu bekommen.

Das Endergebnis

Es kann unglaublich störend sein, wenn Kinder und Lehrer krank von der Schule fehlen. Die Grippe kann nicht immer verhindert werden, aber Sie können die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung erheblich verringern, indem Sie sich gegen Grippe impfen lassen, sich häufig die Hände waschen und das Klassenzimmer sauber halten.

Jeder Schüler oder Schulmitarbeiter, der Grippesymptome zeigt, sollte zu Hause bleiben, bis sein Fieber für mindestens 24 Stunden verschwunden ist.